Моята майка преди няколко години беше на плодолечение във Варна.
Диетата, която изпълняваше не е за всеки,нито пък за домашни условия.Поне не първия път.Лекари постоянно я следяха. Ефекта беше поразителен-отслабна и показателите и се подобриха.Аз също съм отслабвала, но само за няколко дни прилагам диетата.Преди имах воля,но нямах кой знае каква нужда,сега имам нужда, но нещо волята ми куца...  

Момичета ,колко сте високи и колко кг сте????

160 см., 52 кг.

Здравейте,
В днешно време почти всяка жена се бори с килограмите, за да се чувства по-добре и да има по-голямо самочувствие, а не да бъде "свита в ъгъла".
Аз лично от малка се боря с килограмите и винаги ме е тормозел външният ми вид, но с ръка на сърцето мога да кяжя , че за себе си открих ефикасната диета.Благодарение на нея аз свалих 8 кг. и от 89 кг / 179 см. станах 81 кг .
Дори и след година не наблюдавам т.нар. йо-йо ефект и все още съм 81 кг.
Скоро мисля пак да я направя,за да съм  в още по-добра форма за лятото.

Здравейте,
В днешно време почти всяка жена се бори с килограмите, за да се чувства по-добре и да има по-голямо самочувствие, а не да бъде "свита в ъгъла".
Аз лично от малка се боря с килограмите и винаги ме е тормозел външният ми вид, но с ръка на сърцето мога да кяжя , че за себе си открих ефикасната диета.Благодарение на нея аз свалих 8 кг. и от 89 кг / 179 см. станах 81 кг .
Дори и след година не наблюдавам т.нар. йо-йо ефект и все още съм 81 кг.
Скоро мисля пак да я направя,за да съм  в още по-добра форма за лятото.

сподели моля...

С удоволстие я споделх с Вас 
Пуснах я като тема - една наистина ефикасна диета , но ако нещо не се рабира ако ми посочите e-mail с удоволствие ще ви я изпратя като файл.

С удоволстие я споделх с Вас 
Пуснах я като тема - една наистина ефикасна диета , но ако нещо не се рабира ако ми посочите e-mail с удоволствие ще ви я изпратя като файл.

Ако искаш,я пусни тук!

   Диета - за ускорена обмяна на веществата      

Ден               Закуска             Обяд                  Вечеря до 18 ч.

Понеделник   1 чаша черно кафе/чай     1 яйце               салата
Ден 1  +  8    1 бучка захар или     задушен спанак      1 голям бифтек
           1/2 лъжичка мед             / брокули /   
      1 домат   


Вторник           1 чаша черно кафе/чай   1 резен шунка               салата
 Ден 2  + 9   1 бучка захар            1 ч. кисело мляко       1 голям бифтек


Сряда           1 чаша черно кафе/чай     спанак / брокули       салата
 Ден 3  + 10   1 бучка захар              1 домат               1 яйце
                                1 свеж плод               1 резен шунка


Четвъртък   1 чаша черно кафе/чай     1 яйце              1 ч.кисело мляко
 Ден 4  + 11   1 бучка захар              1 морков              1 чаша компот
      1/2 чаша извара   


Петък           1 чаша черно кафе/чай      1 риба                салата
 Ден 5  + 12   1 бучка захар                                   1 голям бифтек


Събота           1 чаша черно кафе/чай       салата               1 яйце
 Ден 6  + 13   1 бучка захар               1 пилешко филе        салата


Неделя           1 чаша черно кафе/чай      1 риба / пилешко филе   НИЩО
 Ден 7  + 14   1 бучка захар               1 свеж плод   



    * Месото задължително да се пече на скара , малко "алангле", сол и чер пипер         
    * Пилешкото и рибата може и задушени на пара , сол и чер пипер по желание         
    * Салатата се подправя с лимон , зехтин и сол         
    * Яйцето е винаги твърдо сварено         
    * Шунката е телешка, пилешка или пуешка , 1 резен = 100 грама         
    * Плод : ябълка , круша , резен диня , цитрусов / без банани /         

  !  Менюто  за обяд и вечеря може да се разменя в рамките на един и същи ден         
  ! Препоръчва се да се изпива до 2 литра вода дневно         
  ! Абсолютно забранено : алкохол , сладко, хляб         

    ВНИМАНИЕ :      
   Ако по време на диетата изпиете чаша алкохол или дори сдъвчете дъвка       
прибавяте допълнително калорий , което означава , че я прекъсвате и ефекта      
се губи.      
  Ако курсът е изпълнен стриктно, може да се повтори след 1 година.       
  Ако сте го прекъснали по средата , опитайте отново след 3 месеца.      
  Диетата способства за ускоряване на обмяната на веществата в организма      
и изгаряне на излишните мазнини.      
 Препоръчваме да подберете внимателно времето за диетата , така че да си       
осигурите изпълнението на целия двуседмичен курс.      

                      Гарантираме намаляване на теглото с 4 до 10 килограма.      


      Държавна болница Копенхаген

Аз съм 167 см и 59-60 кг
през лятото бях 55 и си бях много добре,но сега доста се ушишках 

Аз съм 167 см и 59-60 кг
през лятото бях 55 и си бях много добре,но сега доста се ушишках 

Ми то с тия празници как да си запази човек фигурата....

Уфф аз съм май най зле, как го допуснах не знам от ин витрото насам не мога да спра да качвам, вече при 164см съм 67-8 кила, а бях 54!!!!! Като кифла не мога да се понасям, тежи ми и на самочувствието и на движението.
Жекова, ко стана с тоя Дюкан? Да го почвам или не?

Аз съм 172см и 62-63кг.
Преди няколко месеца бях 58-как искам да си ги върна ама нещо не става!

Уфф аз съм май най зле, как го допуснах не знам от ин витрото насам не мога да спра да качвам, вече при 164см съм 67-8 кила, а бях 54!!!!! Като кифла не мога да се понасям, тежи ми и на самочувствието и на движението.
Жекова, ко стана с тоя Дюкан? Да го почвам или не?

Айде,стягай се ,за следващото ин витро да сме във форма!Диетата на Дюкан е доста добра.Аз не съм я пробвала,но съм чувала доста добри отзиви за нея.Дано да се включи някой  с подробности,но съм сигурна,че ако се разровиш в интернет,и сама ще си я намериш.Не се помайвай,ами скоро се включвай тук с резултати!

  Поздравления на Жекова за темата!

   Кит Кат, имам въпрос към теб. Имам степер в къщи. Но ми е адски трудно повече от 10-15 мин. на него.  Може ли да съм такава торба беееее.... Дай съвет моля те, как да го ползвам за най-добър ефект. Имам за сваляне не повече от 3-4 кг. Проблема ми е в дупето и бедрата. Висока съм 169см. и тежа в момента 59кг., но се чувствам най-добре на 56-57кг.

Оле,момичета,ми то вие верно сте с божествени тела!Аз като ви чета на всички килограмите и направо ме е срам  .Аз като бях на ваште килограми,знаете ли каква слабичка бях...

  Поздравления на Жекова за темата!

   Кит Кат, имам въпрос към теб. Имам степер в къщи. Но ми е адски трудно повече от 10-15 мин. на него.  Може ли да съм такава торба беееее.... Дай съвет моля те, как да го ползвам за най-добър ефект. Имам за сваляне не повече от 3-4 кг. Проблема ми е в дупето и бедрата. Висока съм 169см. и тежа в момента 59кг., но се чувствам най-добре на 56-57кг.

степера наистина си е труден,но много ефикасен 
можеш да се качваш всяка сутрин след кафето,опитай постепенно да  увеличаваш времето(с по минутка)ще имаш хубаво дупе

аз бях 47кг при 163
сега 72кг   

Да споделя и аз как за 7-8 месеца отслабнах преди 10 години с 25 кг. Ми почти спрях да ям. Разни спец диети - нема при мен такова нещо. После умерено ядене и до скоро поддържах килограмите. Ограничения цял живот за склонните към напълняване, да не се лъжем. Иначе бързо сваляне на 5-6 кг. не е проблем, но после....?

да ви кажа момичета,май и ЕГН започва да оказва влияние
Преди няколко години бях много слаба,дори си спомням ,че баба ми купуваше разни протеини за спортисти,тъпчеше ме с попари и няма и няма и грам качване
и сега какво стана???каквото хапна и ми се лепи 

Ох, мацки, аз ме е срам да си кажа колко съм кг . Забременях 74кг, стигнах до 92кг и сега не мърдам от 80кг и съм 172см, а бях 58кг . Все се каня да ходя на фитнес през ден за по половин-един час, но с малките дзверчета е малко мисия невъзможна .

Ох, мацки, аз ме е срам да си кажа колко съм кг . Забременях 74кг, стигнах до 92кг и сега не мърдам от 80кг и съм 172см, а бях 58кг . Все се каня да ходя на фитнес през ден за по половин-един час, но с малките дзверчета е малко мисия невъзможна .

меченце спокойно, :Dчакай само малките зверчета да пораснат и да проходят........такъв фитнес ще правиш по цял ден ....и няма начин да не свалиш някое килце

момичета аз до колкото знам ...значи за теглото се смята така......от височината се вади цифра 110 и това е идеалното тегло:D

Adi,права си за ЕГН-то - на 21г. съм отслабвала за отрицателно време като реша,а сега на 31г. усещам,че не слабея със същата лекота като преди.Отнема ми повече време и усилия да постигна това,което преди ставаше без кой знае какъв зор.

Надинчи,давай да го почваме тоя Дюканец - и аз съм се навила много,да не говорим,че е супер подходящ когато спортуваш(което аз гледам да правя всяка седмица поне 2-3 пъти).
Друго,което ми хареса и което четох за него е,че доста повече влияел върху/намалял обиколките,отколкото килограмите - което както споменах по-горе, за мен е супер,понеже ме вълнува само първото от двете - или с други думи как изглеждам!

Айде почваме другата седмица - луната е намаляваща от вторник нататък - идеалното време за започване на диета!