чак сега открих темата. Много интересна.

Нашите седем храни са : 1.бобени - боб, леща, 2.картофи, 3. зеленчуци 4. плодове, 5. телешко месо, но много рядко, 6. сурови ядки понякога, включително тиквени и слънчогледови семки, 7. млечни продукти - домашно квасено кисело мляко за закуска, сирене и кашкавал. Мнооого рядко нещо сладко или тестено.

И въпреки, че ям предимно и най-вече такива храни, кг само се качват, а не падат. Това започна след първата ми стимулация.

Лазаре, можеш ли да помогнеш с някой съвет  Благодаря много 

Аз мога, въпросът обаче е:

- каква е причината да консумирате предимно тези храни?

- навик?
- вкус?
- финансова?
- информация / дезинформация?

Понеже причините за покачването на теглото може да са две:
- храната
- стимулацията
- евентуално комбинация от двете

Като винаги съществува и вероятността за скрит жокер:
- твърде малко физическа активност

поздрави

много благодаря

Относно консумирането на храните - вкус и навик. Винаги такива храни съм хапвала 

В клиниката за репродуктивни проблеми казват - от щитовидната е (откриха ми Хашимото), едндокринолозите казват - от стимулациите е 

Да, признавам, че физическата активност почти я няма сега. Преди ходех два пъти на плуване, веднъж на фитнес, на народни хора и ориенталски танци. Може да се каже - всеки ден по нещо. Сега единствено на плуване се пробвам, но не е редовно защото все съм преди, след по време на някоя процедура или стимулация. Пробвах с хората, но от кг не се чувствам добре. За ориенталските нямам желание въпреки, че най-добре бих се котирала там сега като се гледам какъв съм кашалот 

много благодаря

Относно консумирането на храните - вкус и навик. Винаги такива храни съм хапвала  

В клиниката за репродуктивни проблеми казват - от щитовидната е (откриха ми Хашимото), едндокринолозите казват - от стимулациите е  

Аз пък ще ти кажа, че най-вероятно и трите неща имат пръст в цялата работа.

Това обаче, върху което ти имаш непосредствен контрол, е храненето.

поздрави

Много обичам зеленчуци и салати-авокадо,репички,марули,краставици,аспержи,зелен фасул,моркови.
Сиренето и кашкавалът също присъстват често в дневното ми меню.
Обичам бяла риба,сьомга,пилешко.
Всяка вечер си правя фрешове-малини,ягоди,киви,портокал.
Сутрин закусвам овесени ядки,чай и мед.

1. Хляб
2. Сирене
3. Кисело мляко
4. Зеленчуци
5. Плодове
6. Прясно мляко
7. Кафе

ориз
картофи
млечни продукти
плодове
сурови зеленчуци
пилешко месо
хляб
 Това е общено за цялото семейство, което се състои от мен, съпруга ми и 6-годишното ни момченце.

сирена- всякакви
кафе
хляб
зеленчуци -много обичам, най-вече авокадо, патладжан и краставица
риба или морски продукти, тъй като не ям друго месо
картофи
плодове-не съм особена фенка, но си хапвам банани почти всеки ден, лятото праскови и диня.

Хляб
Сирене
Ориз
Картоф
Люти чушки
Кашкавал
Кисело мляко

риба, таратор, мусака, печени картофи, пилешки пържоли, броколи, спанак