Само да вметна- аз ако приложа тази диета ще напълнея.
Само ориза ми се събира най-малко 500 гр.( 5 хранения по 100 гр.=500гр х 360 ккал=1800ккал) И като прибавим и др.неща отива към 2000 ккал.
!00% се дебелее от това.
Да не говорим, че ориза запича(запек),освен ако някой няма непоносимост някаква и му действа обратно-тогава може и да отслабне.
А че е полезен-спор няма-най-вече за лицето -погледнете японци,китайци...
И се отслабва 3 кг. за 3 дни...т.е. на ден по 1 кг....Така може да се отслабне ,ако не се яде нищо..само чай или вода...
Тази диета може да е ефикасна само при хора с голямо наднормено тегло, които до сега са приемали огромни количества храна( например по 3000- 4000 ккал)
Денис: Не си разбрал/а добре. 100гр. варен ориз не се равнява на 100гр. сух ориз. 360ккал има в 100гр. сух ориз а във варения поне половината е вода. Така, че като пресмяташ калориите получаваш голяма разлика от действителните.
Надявам се разбираш разликата.
В комбинация с другите храни не се получава запек.
Предполагам всеки се сеща, че ако лежите по цял ден няма да изразходите и тези калории, движението е задължително за да бъдете здрави и красиви.
