Здравейте! След като прочетох тази статия: http://www.zachatie.org/forum/index.php?topic=45982.0 установих, че този проблем при мен е достатъчно развит, толкова, че да започна вече да се притеснявам сериозно да не заприличам скоро на Гърбушкото. Какви упражнения са подходящи според вас за справяне с този проблем?

Плуване и то съвсем сериозно.Самия спорт като такъв дърпа цялото тяло в много правилна позиция, разгръща рамената на страни, и прави гърба равна повърхност.Никой не е казал да станеш шампион, но двя пъти на седмица по един час, са достатъчни, както за изправяне, така и за стягане на цялата гръбна мускулатура.

Последният път, когато бях на басейн хванах гъбки, а в морето пък има бактерии... Не може ли да се правят някакви упражнения вкъщи?

Лицеви опори, коремни преси, набиране на лост - всичко, което заздравява торса и подобрява стойката. Или упражненията за разгряване при балет.

ок. благодаря - явно коремните преси ще са моята панацея...

степер с ластици също ще помогне да укрепиш раменете и торса.