Здравейте,

Кога най-рано мога да започна да правя упражнения след секцио?

Имам у дома колело и играта Нинтендо Уии с дъската, на която имам аеробни и йога упражнения, упражнения за баланс и други. Според вас, мога ли да започна да ги ползвам 2-3 месеца след секциото?

Благодаря ви!

 Можеш да започнеш с по-леки упражнения, като натоварваш корема постепенно.

Най-добре се консултирай с гинеколога си. На теория вече можеш, но при всеки е различно възстановяването. Аз след моето секцио, започнах възстановителен комплекс след раждане, след втория месец, но практически 8 дни след секциото вече не усещах никаква болка. Имах изключително бързо възстановяване. Успех.

Не знам дали ще съм от голяма полза, но наскоро четох една статия за Селин Дион. Та тя родила близнаците си със секцио и лекарите не и давали да спортува докато не минат 6 месеца. Разбира се при всеки е индивидуално.

Мириамче, и аз така зная - около 6 месеца. Ама ми се видяха много

Мешко, и аз имах болки само 3-4 дни и секциото ми зарастна много добре и бързо.

Мерсиии

Раши, аз нямам секцио, но след коремната ми операция ми казаха, че мога да започна с коремните преси след 3-ия месец.

На мен ми казаха, най-рано 6 месеца и то с плуване, че е общоукрепващо.

Рашо, според мен трябва ти да си усетиш как се чувстваш...
Аз започнах да правя гимнастика вкъщи, 1 месец след секциото. След още 2 седмици, дефакто месец и половина мина, започнах да ходя на аеробика тип тае-бо, комбинирана гимнастика и подобни. Екстра съм си, не съм имала никакви оплаквания.
Спортувам 3 пъти седмично, ако не в зала, то вкъщи. 

А какво е това Нинтендо уии ? Че и с дъска ? 

Мерси Раиско

Nintendo Wii е игра от рода на X Box. Тя е интерактивна и е много готина. Става и за игрички, и за спорт. Дъската е една дъска, върху която стъпваш и играеш. По този начин играта те измерва и ти прави профил, дава съвети за  натоварване, урпажнение и отслабване. Върху тази дъска се скача, тича и т.н. На нея играя тенис, джогинг, йога -  абе всичко. Много е готина. Абе я ми ела на гости с Дария и ще ти я демонстрирам

Ето снимка на дъската:

Ох, много му пиля на мъжа за x box - а...надувам му главата. Искам от най-новия, на който не трябва нищо да държиш...Но човека отказва, щото съм маниячка и ще зарежа и дете и къща  само ще играя. До голяма степен е прав де 

Днес гледах клип на едни приятели как "карат колело" на такава игра. Е няма такъв сях   
Сори за спама. Айде ела на 20ти и ще говорим 

Аз започнах с коремни преси на 30ден след секциото т.е преди седмица. Вече правя х 100 коремни на серии х 20 и нямам никакви оплаквания.

Айде ела на 20ти и ще говорим 

Ами ще опитам. Ако иам кой да погледа беба ще дойда

http://www.youtube.com/watch?v=p2qlHoxPioM

Ето я моята 
Самата игра, устройството е 650 лв. Но после...игрите са скъпички, а още не е хакната  Една игра е около 70-90 лв.
Има ги в по-големите магазини за техника. В Технополис и Техномаркет - със сигурност.