Момичета -дайте съвети
Напоследък в работата съм под доста пара и напрежение -все бързане ,срокове,много работа -абе направо  с две думи-съм си под стрес.Вечер спя лошо и сънувам много,което като че ли не ми дава да си почина пълноценно.Все ми е нервно и напрегнато и бързам.А за всичките здравословни проблеми знаме че  хармонията на организма оказва влияние.
Знам че най лесното е да се каже- успокой се -ама не става толкова лесно.Вечер след работа когато имам време и сили ,отивам на фитнес за разтоварване.И добре че съкровището обича разходките,така че винаги щом му кажа -хайде да се разходим и чака обут до вратата -но това  като че ли не ми е достатъчно,за да релаксирам .
В никакъв случай не искам да говорим за някакви успокоителни и лекарства .
Пия чайчета ,не пия кафе ,кола ,не пуша,само сладкишите са ми слабост,но съм с ниско кръвно.
Дайте някакви практични и полезни  идеи от опит.

Нимика, бих ти препоръчала нещо от опит:)
Ако имате възможност, "избягайте" малко по далече от градинката и парка около вас.Отидете на спокойствия и тишина.Или сами или с много близки приятели.

На мен това ми помага много.
Имаме вила (отскоро) съвсем близо до града и всеки ден отивам сутрин и се прибирам ве4ер.И се чувствам като нова въпреки умората от работата която съм свършила.

Или попътувайте за 2 дни.В съседен град или до някоя българска красота:)Но от онези по диви и девствени места все още.

Пожелавам ти да намериш най-точния начин и да успееш да си починеш.

за съжаление нямаме вила -ама ни е сред  намеренията  -нещо малко  на село за почивка да си  вземем.
Иначе миналите години зимата ходехме на ски,ама тази и време няма-голямо оправдание-няма що -но основната причина е -операцията ми и така...
Лятото някак си нещата с почивката и релакса са по лесни-излизанията сред природата са по  лесни

:)незная от къде си, но ако си от София или около София отидете до Кръстова гора.Може и да се остава да се спи там.Ние докато живеехме в София 4есто ходехме до там, и из родопите защото така си по4ивахме най-добре.
Вярно...още е малко хладно и има сняг но след месец мисля, че ве4е възможностите за релакс "в гората" стават повече:))))

Аз релаксирам като си променям ежедневния начин на живот и навици,защото липсата на разнообразие ме изнервя най-много.

хи хи, сега като започнеш да къртиш и чупиш хола, така ще си промениш ежедневието, че нема на къде

отидете до Кръстова гора

Наистина трябва да отидете ако не сте били.Аз бях там тази неделя и ми подейства страшно успокояващо,но до момента в които се прибрах.И се по4на вси4ко на ново-нерви,ядове,проблеми.Идва ми пак да хвана гората

хи хи, сега като започнеш да къртиш и чупиш хола, така ще си промениш ежедневието, че нема на къде

Тровиш ли ме?

ами и на  нас ни предстои ремонт-по скоро е оправяне на нов апартамент  -голям релакс и възстановяванве ще е  -ама това  е за лятната почивка -за тогава съм планирала голямо почиване 
а насериозно-Кръстова гора е страхотно място,както и Перперикон и  почти всичко около Асеновград и Пловдив-там има много такива страхотни  местенца
Допреди няколко години бяхме в Хасково и много хойкахме по такива места -даже със свекървата  повече-чудесен човек е ,ама се преместихме във Видин  ... и тук около Врачанския балкан  иам къде човек да  ходи
Ама и пусто -като заседна пред компютъра -и изяла съм си времето
Аз по скоро питах в насока  нещо за аромотерапия в домашни условия  ,ако някой може да се изкаже-нещо в такъв смисъл което да помага за  отпускане

Нимика що не отидете до Спанчевци,близко ти е, а и е страхотно.В базата има доста глезотийки, има и закрит басейн.Има и къде да се разходиш-Клисурския манастир и Вършец са ти на много малко разтояние от базата.Ние редовно ходиме там за събота и неделя,понякога оставаме и за повече дни-зависи с какво време разполагаме. И друго се сетих- в хотела АНА-КРИСТИНА разполагат с парна баня,мисля че ще останеш доволна.Другия ти вариант е да провериш по козметичните студиа дали предлагат тази услуга.

Аз релаксирам най-добре сред природата, когато има много зеленина около мен, нежен полъх на вятър, песен на птици, величествен изглед на високи планини и т.н....

Момичета -дайте съвети
Дайте някакви практични и полезни  идеи от опит.

 Опитайте вечер една чаша топло прясно мляко с 1 чаена лъжица мед преди лягане.Много добре действа.А иначе и аз съм съгласна,че най-добре се релаксира с разходка в горите тилилейски.

Аз лично  установявам ,че май ме стресира работата и градската среда-все има нещо спешно за бързане -не че кои знае каква работа -ама аз много се впрягам ,абе има си и зор...
Миналата седмица - - как спях по цял ден с книжка под чадърчето и вечер като бебе спинках...особено първите дни -събота -неделя...после телефона зазвъня по работа    и  пак под пара  ,но пак почивах.
Върнах се -и  в напрежение  вечерта мисля как да организирам  следващия ден и  кое кога да свърша.
А на морето-гола ,боса  и безгрижна

Очевидно е и до характер-просто има хора ,които си слагат всичко и  с енатоварват повече и аз съм от тях...

Аз също си почивам активно на плажа.След работа тичам да се изкъпя в морето и да се поваргалям в пясъка.Няма по-приятно място за релакс,с ледена мента в ръка.А вечер с приятна компания някъде навън.Не мога да преживея че лятото свършва и използвам всяка секунда пълноценно!