А колко дни беше само на протеини?

7 дни само протеини. От днес ПЗ. Ще я карам 5/5.

Хей нещо позаспахме май 
Не мога да повярвам, че устисках (почти напълно) тая седмица - всеки ден или имахме гости или ние бяхме на гости - при нас много се ходи на прошки - цяяяла седмица изкушения - направо ужассссс  - една-две чашки вино за седмицата не можах да откажа и дано сега не си плащам с твърде дълго задържане 
Иначе си свалих някаква каланетика и започнах да я правя - ами навтория ден не можех да си мръдна мускулче - уж бавничко и спокойничко - а нямам част по себе си, дето не ме боли. Но, дано има защо 

Тук сме
Днес правя точно 2 месеца режим, -12.
Обаче онази вечер бяхме на софра с колегите на хижа (чета, че тим билдинг му викали)  Малко я пооплесках, но сега наваксвам. Едва ли за 1 издънка много ще се сърди Дюкан, поне на тортата издържах стоически - само ми я разказаха и я помирисах

Дони, 

Аз първият месец свалих 7кг., но вече 2 седмици май само задържам.

И аз имах задръжка 3 седмици и напоследък все съм в задръжка, отвреме навреме падне с 1 много бавно.

10 дена вече задържам. 1,5 кг си го прехвърлям ту надолу, ту нагоре, но петия килограм е още мечта. Иначе имах 1 прегрешение - парченце плодова торта.

 Моят съвет е да се радваш на браменността си и да не пазиш диети. Има време за това. 

Моят съвет е да се радваш на браменността си и да не пазиш диети. Има време за това. 

Май си права!Да си родя живо и здраво детенце,пък после ще експериментирам колкото си искам!Благодаря ти!

Здравейте!Искам да попитам дали някой е спазвал тази диета по време на бременност,тъй като имам книгата и доколкото виждам,рецептите не са нещо доста по-различно от обикновено ястие.В смисъл не се налага да гладуваш,храниш се разнообразно

първо, не си прочела внимателно. не се храниш разнообразно, тъй като изключваш от менюто си 2 от 3-те хранителни групи вещества - мазнините и въглехидратите. как ще е разнообразно, като набиваш само белтъчини?

второ, в самата книга пише, че не се практикува от бременни и кърмачки.

трето, на кой и поради каква причина изобщо може да му хрумне да пази ограничаваща диета по време на бременност, ей това искам да знам? 

задържането е нормално, а след първия месец-два на еуфория, отслабването много забавя темпа си.

и пак искам да кажа - бързото сваляне на килограми може да ви кефи много, но е адски вредно по всякаква линия.

първо, не си прочела внимателно. не се храниш разнообразно, тъй като изключваш от менюто си 2 от 3-те хранителни групи вещества - мазнините и въглехидратите. как ще е разнообразно, като набиваш само белтъчини?

второ, в самата книга пише, че не се практикува от бременни и кърмачки.

трето, на кой и поради каква причина изобщо може да му хрумне да пази ограничаваща диета по време на бременност, ей това искам да знам? 

Не се изказах правилно ,за което се извинявам!Под разнообразно имах предвид,разнообразието от начините за приготвяне на позволените групи храни!Пък и не съм тръгнала да започвам тази диета,а просто питам!!!Не съм толкова малоумна че да рискувам здравето на детето си!Don't worry,be happy!!!!

Кой държи още фронта?
-15 е кака вече

аз продължавам въпреки, че трудно свалям. В началото бързо 3кг, а за 1 месец след това само 2 - общо 5 до тук. Но пък предполагам, че е защото имах някой прегрешения с храна и не пия достатъчно течности .

Ако питаш мен един път на седмица ако се кача е постижение, но смятам да се заема сериозно.

Понеже днес ми е протеиновия четвъртък, поглеждам в темичката.
 Аз все още съм си 55 кг, ям всичко(освен четвъртъците), защото ми предстои процедура и организма има нужда от всичко. Обаче не качвам и грам!    

Аз вече приключих с диетата.Но естествено спазвам протеиновите четвъртъци като Крем карамел.Не съм качила засега,нямам някакви  оплаквания в следствие диетата ,освен чупливи нокти и косопада който не е изключено да е от смяната на сезона .

И при мен е същото положение
Приключих с 3-те гази, вече съм в доживтната
Не съм качила кг, и за около 5 месеца свалих 20 кг
И при мен се наблюдава пробелм с косата, и за съжаление, не е от сезона.
Моят съвет към всички е да пиете витамини и най-добре от тези, които подхранват косата, има в аптеките доста разнообразие.
Другото което ми помага е хининова вода със себорал 1:1, смесено в пулверизатор. Впръсквам в корените всяка сутрин.
Успех на всички слабеещи