www.zachatie.org
Репродуктивно здраве => Опити за забременяване => Темата е започната от: kolean в Февруари 28, 2007, 22:57:51 pm
-
моля ви , посъветвайте ме.качила съм доста кг. , но не смея да се подложа на диета , защото сме в непрекъснати опити за бебе.би ли могла диета а попречи на забременяване
-
Много ти благодаря за поставената тема, защото и аз също много се вълнувам от темата. Като цяло наднорменото тегло би могло да окаже влияние върху забременяването, но от друга страна пък и рязкото сваляне на килограми би повлияло на хормоналния баланс, защото се стресира организма. Въобще темата ми е загатка. Нека, който е по-наясно се включи и даде съвет! Хубаво е все пак да сме едни красиви мами един ден.
-
Много бих се радвала, ако някой наистина може да отговори на този въпрос и да даде съвет. В надеждата си всеки месец да е станало бебе съм качила 5 кг, които вече личат и са ми излишни. Тъкмо прочетох някъде из сайтовете, че е полезно да се направи прочистващата диета, когато опитите за забременяване са безразултатни и се планува бременност и хоп...... вероятно гледахте по новините тази вече, че вероятността ако не се ядат мазнини намалявала с около 65% шансовете за забременяване. По БТВ го казаха. Направо не знам какво да правя сега. :ask:
-
Отговарям от личния си опит. Аз бях 75кг (при ръст 159). Реших, че е крайно време да оправя това положение. Отидох при д-р Байкова, която ми състави диета, достатъчно балансирана, за да не си докарам някаква болест. Свалих 19кг. На следващия месец правих хормонални изследвания - бяха като по учебник. Забременях (след година и половина опити, даже малко отгоре), за съжаление извънматочно. След възстановяването от операцията, пак съм бременна.
Искрено смятам, че затлъстяването е бил един от основните фактори за моето безплодие.
Изводът - с две ръце гласувам за правилното хранене, но само ако наистина имате нужда и само ако ви следи специалист. Драстични диети на своя глава - ТВЪРДО НЕ!
Пожелавам Ви успех от цялото си сърце, и в отслабването, и в бебeправенето!
-
дано утре се включат още мнения, защото аз от лекарства и стрес съм качила 8 кг]
-
не става въпрос точно за затлъстяване, много ти благодаря все пак , но повече мнения по добре.и може би съвети за някоя подходяща лека диета
-
5-6-7 килограма в повече нито пречат на забременяването като ги имате, нито пречат, като ги махате....
-
...... вероятно гледахте по новините тази вече, че вероятността ако не се ядат мазнини намалявала с около 65% шансовете за забременяване. По БТВ го казаха. Направо не знам какво да правя сега. :ask:
Кога точно се коментира този проблем????? 8OЕЕЕ това съм пропуснала.
-
аз мисля, че въпроса не беше толкова дали пречат килограмите, колкото самото гладуване дали пречи на забременяването.примерно ако се ядат 1-2 кг ябълки на ден, това си е един вид гладуване, усещаш глад постоянно.това пречи ли на забременяването?
-
Изводът - с две ръце гласувам за правилното хранене, но само ако наистина имате нужда и само ако ви следи специалист. Драстични диети на своя глава - ТВЪРДО НЕ!
Абсолютно съгласна!
Дори и да се гладува - трябва да е под лекарски контрол. Имам 2 гладувания, проведени при д-р Емилова. В резултат овулацията ми се възстанови. Последно д-р Александров ме пита дали не съм почнала да се стимулирам на сама глава с клостил, яйчниците ми изглеждали "накичени" с фоликули като "пред инвитро".
Подчертавам, че по време на гладуването НЕ сме правили опити за забременяване!
НИКОГА не си предписвайте сами диети! Има си специалисти.
-
И мен много ме вълнува тази тема.Качила съм 5 кг и това ми влияе зле на самочуствието.
В тази връзка,след консултация по телефона с гинеколог,започнах разделно хранене от няколко дни.Въобще не се гладува,много е здравословно и видях страхотни резултати при приятелката ми която след раждане с това хранене свали 30 кг за 3 месеца.
Мисля,че това е добър вариант.
-
Привет момичета.
По темата - аз също от личен опит. Правхме опити за бебе и въпреки това бях ограничила храната или по-скоро минах на разделно хранене и гледах между всяко хранене да има поне 4 часа почивка. Това не ми попречи да забеменея, а в същото време свалих малко килограми 2-3. За по-сериозна диета предполагам трябва консултация с лекар.
-
За да се получи забременяване, трябва да има хормонално равновесие в организма. При определена височина, възраст и костна структура тялото има един интервал, в който се движи нормалното тегло (то може да варира няколко кг под и над т.нар."идеално" тегло). Теглото извън тези граници може да причини хормонални отклонения.
Затова при някои жени поднорменото или наднорменото тегло са проблем за забременяването. От друга страна, за да се получи забременяване и да се износи здрава бременност, организмът на жената се нуждае от достатъчно калории, протеини, витамини и микроелемнти. Недостигът може да причини ред проблеми.
Затова драстичните диети и глад не се препоръчват при желание за забременяване. Е, малка корекция на калориите непречи, а ако е съчетана и с повече движение, още по-добре. :)
-
Здравейте,
и аз имам 10-тина кг които ми пречат. Бях при доцент Маркова от варна и тя категорично ми каза че трябва да отслабна.
Може ли някой да даде координати на д-р байкова и да разкаже малко по-вече за работата си с нея? А с д-р Емилова? Къде бих могла да се консултирам с нея?
В събота беше пълнолуние и от 2 дни сам на плодове...мисля си че ако гладолечението е само за 4-5 дни, не е толкова наложително да ни следи лекар...или греша?
Благодаря на всички които ще се включат с мнения.
-
Nivear, грешиш! По принцип гладолечението се отрича (дори и от д-р Емилова вече, която премина на плодолечение). Това е излишен стрес - отслабва се с редовно хранене, но по-малко калорично и разделено по групи. Отслабва се достатъчно бързо, така че от глад определено няма смисъл.
Всъщност смятам, че и яденето само на плодове е вредно, първо защото организмът свиква с подаваната храна и мозъкът си прави извод: "Еднообразна храна, недостатъчно хранителни вещества, значи ГЛАДНИ ГОДИНИ, значи трябва да се трупат калории!" Редуцира всяка калорийка и я трупа на дупето. Трябва да се приемат достатъчно често в малки количества храни от всички групи. Тогава сигналът, който се обработва е: "Яде се по малко, но често, храни от всякакъв вид и с всички необходими вещества, значи БОГАТИ ГОДИНИ, няма нужда да се презапасявам, може да изхвърля излишните кила, защото не са ми нужни."
Второ, защото при ядене на едноoбразна (например плодова) храна, не се приемат две от трите основни групи храна и мозъкът ще крещи: "Гладен съм!". Това е ужасен стрес!
-
Всичко, което съм написала важи за здрави хора. При установен проблем (болест), диетолозите понякога предписват и еднообразна храна (дори и глад). Те имат изследвания и наблюдения как се процедира в такива случаи. Така че поне еднократна консултация при началото на каквато и да е промяна в режима на хранене със специалист е много важна!
При здрави хора, промяната трябва да е постоянна и балансирана, не хаотична и еднократна - това е абсолютно безсмислено!
-
След операцията ми от извънматочна бременност през декември миналата година много напълнях. Цял месец се излежавах в къщи - глезене, гости, кафенца, сладки, натурални сокове и т. н. Понеже сега си почивам от бебеправене днес започвам диета. Диетата е безвъглехидратна и в момента е хит при нас. Изключват се всички въглехидрати - захари и скорбяла от храненето ни. Преди малко я написах цялата, но скапаният ми нет изключи и сега пиша пак. Първите 6 дни губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 26 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно! Ако някой проявява интерес, ще я напиша отново.
-
По принцип гладолечението се отрича (дори и от д-р Емилова вече, която премина на плодолечение).
Лан, гладолечението, което провежда д-р Емилова винаги и било плодолечение. Системата е ясна и лесна за изпълнение. Не е на д-р Емилова, а на Лидия Ковачева. Всеки може да си купи книжката и да я прочете. Интересна е и има много полезна информация. Интересното е, че в цялата процедура не чувстваш глад. Процеса условно е наречен гладуване. Разбира се всеки има начин да контролира теглото си. Гладуването, обаче има съвсем друга цел.
Nivear, кратките гладувания (на плодове и зеленчуци) от порядъка на от 1 до 5 дни могат да бъдат провеждани без лекарски надзор. Много важно е обаче да се знае как точно да се захрани организма след това, за да не се получи този стрес и глад, за който говори Лан. Това просто няма как да бъде направено правилно без лекарски контрол или ако нямаш опита от дълга практика.
Емилова има странице в и-нет - пусни търсачка и ще ти излезе инфо. Тя работи с екип от много специалисти, клиниката й се намира в КК "Св. св. Константин и Елена" до Варна. Аз съм изключително доволна от тях. Ако не могат да направят нещо - казват ти, така че не храниш напразни надежди. Не е задължително да провеждаш гладуването в санаториума (макар, че ще е по-добре за теб, но пък е доста скъпичко). Можеш да пътуваш. Има прием всяка събота от 8 часа докато има пациенти.
-
Първите 6 дни губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 26 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг.
Душка, все си мисля, че след такова драстично отслабване за почти цял месец, ако захранването след това не е правилно следва йо-йо ефект... А това определено не се отразява добре на организма.
Напълно съм съгласна с Лан, че при отслабването трябва да се подава по малко храна от всички групи, защото иначе винаги рискуваме липса на определен тип вещества в организма.
-
По принцип гладолечението се отрича (дори и от д-р Емилова вече, която премина на плодолечение).
Лан, гладолечението, което провежда д-р Емилова винаги и било плодолечение. Системата е ясна и лесна за изпълнение. Не е на д-р Емилова, а на Лидия Ковачева. Всеки може да си купи книжката и да я прочете. Интересна е и има много полезна информация. Интересното е, че в цялата процедура не чувстваш глад. Процеса условно е наречен гладуване.
Жуже, грешиш, познавам жена, която е била подлагана на пълен глад от д-р Емилова. В началото нейното "гладолечение" си е било гладуване, плодовете са новост. Дори и първите и изяви по телевизията говореше за пречистващата сила на пълния глад. Отскоро говори за "плодолечение".
-
Първите 6 дни губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 26 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг.
Душка, все си мисля, че след такова драстично отслабване за почти цял месец, ако захранването след това не е правилно следва йо-йо ефект... А това определено не се отразява добре на организма.
Rally_pat, права си. По време на диетата се пият витамини, а след приключването и е препоръчително разделно хранене. Е, ще видим!
-
Жуже, грешиш, познавам жена, която е била подлагана на пълен глад от д-р Емилова. В началото нейното "гладолечение" си е било гладуване, плодовете са новост. Дори и първите и изяви по телевизията говореше за пречистващата сила на пълния глад. Отскоро говори за "плодолечение".
Напълно възможно е и аз да греша. Аз ходя при нея от 2 години. Има и друго - Емилова не прилага една и съща стратегия на гладуване при всички. Имам приятел, който страда от карценом на кожата, та на него му предложиха като алтернатива на операцията пълно суровоядство за много дълъг период от време. Консултираха го, насочиха го и човека си избра операцията.
-
Имам приятелка посещавала клиниката на Д-р Емилова още като я създадоха преди години. Вярно е, че отслабна но не след дълго пак си качи същите кила. Диетата е била основно плодове, зеленчуци и чай. Аз лично не бих се подложила на подобно нещо след като искам дете. Това означава, че го лишавам от най-важните вещества съдържащи се в месото и тестените изделия.
А защо след като забременеят повечето жени (включително и аз)
умират за айрян и банички?!! Просто самия организъм си го иска.
На фона на стреса, в който живеем смятам че редовното хранене, на често и по малко е най - оптималния вариант. Като избягвам пържено, консерви и полуфабрикати. Повечко плодове и салати, но като допълнение към храната. И това е нещо.
Все пак ако някой реши да се подлага на диета, то би било добре да се консултира с диетолог, като предварително са направени изследвания и е обсъдена темата за желана бременност.
-
Mislia che vsichko e strogo individualno. Az sam na tazi bezvyglehidratnata dieta ot okolo 3 meseca i sam otslabnala samo 4-5 kg. I naistina ne iam nikakvi vyglehidrati, daje i plodove.
Za tova popitah za koordinati na d-r bajkova? Ako niakoj ima?
Blagodaria.
-
Жужка,
както вече казах, при болест (особено ако болестта е сериозна) диетолозите изготвят различни режими, някои от тези режими включват дори пълен глад. Това обаче не е приложимо при хора, които имат килограми отгоре, обаче са физически здрави. Вероятността да си докарт някакъв дисбаланс или болест е много голяма. При тях е по-добре да се премине направо към здравословен режим на хранене, а отслабването ще дойде от само себе си. Излишен е стресът от ядене на еднотипна храна и последващо захранване. Аз съм живият пример за това, мога да потвърдя, че стана достатъчно бързо. При теб явно е имало нужда, защото си имала някакъв хормонален проблем (за да има липса на овулация), но всеки е индивидуален и при повечето хора наистина няма смисъл
-
д-р Байкова
тел. 9443677
София, ул. "Асен Златаров" ет.1, ап.2
Има звънец долу на входа. Приема всеки ден след 17,30 и в събота.
Добре е да си запишеш час поне седмица предварително.
-
При теб явно е имало нужда, защото си имала някакъв хормонален проблем (за да има липса на овулация), но всеки е индивидуален и при повечето хора наистина няма смисъл
Така е, затова по-напред казах, че човек не трябва да си самоназначава диети :).
-
Това е основата.
Смятам, че при хора без проблем, примерно трупнали 5-6 кг. през зимата е дори по-опасно да си самоназначват драстични диети. Казват си "Ето сега 10 дни на плодове, ще се пречистя, ще отслабна." Свалят качените килограми, но през това време мозъкът обработва: "Ей, сега да ми паднат картофи, мляко, месо и т.н. ще се скъсам от усвояване, защото явно има недостиг на тези храни.". В момента, в който се върнат към нормалния си режим на хранене, се започва яко плюскане (поради психичният фактор) или ако са достатъчно силни, поне яко усвояване (поради физичният фактор). Ефектът йо-йо е неизбежен. Върнатите кила плюс някое кило от горе вече може да излизат извън рамките на нормалното за този човек и както досега е нямал проблем с килограмите, изведнъж да се сдобие.
Искрено пожелавам на такива хора просто да не издържат режима, който са си наложили и да започнат да си се хранят нормално още на третия ден например. Тогава със сигурност поне няма да има вреда, ако няма полза.
-
Благодаря за телефона на д-р Байкова.
Как се изчислява оптималното тегло на всеки?
-
Nivear, има някакви приблизителни таблици. Калкулаторът на "Зачатие" на началната страница е достатъчно точен. За оптималното тегло, трябва да се измерят количеството мазнини, което пък най-точно става във вана и въобще е много сложно. Смятам, че такава точност само на спортистите им трябва.
-
Благодаря.
Ми да, в наднорменото сам според този калкулатор.
-
Dushka,
kak vyrvi dietata? Shte se pohvalish li s rezultati? :) da ni stimulirash vsichki :)
-
Dushka,
kak vyrvi dietata? Shte se pohvalish li s rezultati? :) da ni stimulirash vsichki :)
Не знам, мила, едва втори ден е. Не вярвам да издържа, особено като знам какви моабети се заформят за 8-ми март....
-
Хехе, напълно разбирам за какво говориш :)
аз си мисля да си запиша час при д-р байкова, да видим тя какво ще ми предпише...не знам какво ще му е различно на няйната диета, аз по принцип смятам че се храня здравословно...но да видим
-
И аз ли да пробвам с тази д-р Байкова?! Много добри отзиви чувам за нея. .... Каква ли диета ще ни предпише - важното е да има много ядене, нали? :hungry:(че както съм си разширила стомаха, ужас!)
-
Каква ли диета ще ни предпише - важното е да има много ядене, нали? :hungry:(че както съм си разширила стомаха, ужас!)
:D Нали ще отслабваш?! Многото ядене е за напълняващите. Яде се по малко и на често.
-
Каква ли диета ще ни предпише - важното е да има много ядене, нали? :hungry:(че както съм си разширила стомаха, ужас!)
:D Нали ще отслабваш?! Многото ядене е за напълняващите. Яде се по малко и на често.
Знам, миличка, но какво да се прави! Цял ден гладувам и като се прибера вечер в къщи - познай???? Затова сега ще пробвам с тази диета - пък ще видим! :scale:
-
Лан,
може ли да разкажеш теб как д-р Байкова ти определи диетата? На какъв принцип?
четох някъде за изследване на кръвта което показва кои са храните от които съответния организъм дебелее и обратно слабее.
-
Не ми е правила изследвания. Разпита ме за навиците на хранене, на спорт, от кога си ми килограмите, как се движат през годините, дали имам болести. Каза, че при здрави хора предписва винаги едни и същи пет режима на хранене, като последователността им зависи от досегашните навици на хранене, а количеството храна от телесната маса.
-
Не ми е правила изследвания. Разпита ме за навиците на хранене, на спорт, от кога си ми килограмите, как се движат през годините, дали имам болести. Каза, че при здрави хора предписва винаги едни и същи пет режима на хранене, като последователността им зависи от досегашните навици на хранене, а количеството храна от телесната маса.
Явно ти е улучила типа. А за колко време ги отслабна тези 19 кг? А взема ли някакви лекарства за подпомагане на метаболизма или изгаряне на мазнините?
-
Всъщност трябваше да отслабна 16кг и то за три месеца, но нещо стана стана много по-бързо от предвиденето. Започнах в началото на юни. В края на юли започнах да задържам (режим за задържане) на 16 свалени килограма. После обаче ме оперираха от извънматочна и в болницата съм свалила три килограма. След като излязох от болницата на 19.8 продължих с режимите на задържане.
Докторката е против подобни медикаменти, защото или нямат ефект или имат някакъв, но след спирането им тялото си наваксва. Така че не съм взимала нищо.
Всъщност пиех си кафе, което също се води някакво стимулиращо, но все пак повечето хора си пият.
-
Лан,
а колко ти струваше цялото лечение и диетата при д-р Байкова?
Резултатите са страхотни!
-
Angy_baby, тогава беше по 30лв на визита, аз платих за 6 визити. Сега е по 40лв.
Смятам, че повечето диетолози работят добре. Може и да има по-изгодни условия някъде.
Иначе от храна спестявах доста, защото точно лятото са евтини плодовете и зеленчуците, а не си купувах скъпите сладки и шоколади...
-
А защо трябва да се ходи толкова пъти? Ти казваш че си ходила 6 пъти? Аз не съм от София и ще ми е трудничко да идвам...колко често всъщност се налагаше да ходиш при д-р Байкова и за какво?
Ако мислите че обсъждането става прекалено задълбочено и е по-подходящо за лични, то ще го преместя.
-
Nivear, всеки сам си преценява. Аз имах много килограми да свалям и режимите ми се меняха на две седмици. Беше ми ясно, че половината от функцията на докторката е да ме "наглежда" и избрах да си давам пари като един вид стимул да не се отказвам, защото психологичният фактор при мен е много важен, много по-важен от парите и от двете посещения месечно :D. Можеш да си избереш диетолог, който ти е по-близо и по-удобно да посещаваш.
-
Не, не - твоя диетолог вече е проверен :) има показани резултати :) опитвам се да се свържа на телефона който ми прати, но никой не ми вдига...ще пробвам пак по късно.
Благодаря за инфо-то.
-
Пробвай след 5,30 - тогава работи и в събота. През деня няма никой.
-
Благодаря Лан
-
Blagodaria mnogo,Lan!
-
Лан,а спортува ли и какъв спорт точно по време на отслабването?
-
По приницип не е добре да се почва нещо, ако мислиш да е само за месеца на отслабването, защото след това се получава хем липса на новопоявилото се движение (изгаряне на калории), хем повечко ядене, т.е. може усилията ти да отидат на вятъра (в отслабването).
Добре е ако решиш да си изградиш някакъв постоянен двигателен режим, който да си е Твоят до живот и да е постоянна величина при разпределението на калориите.
Аз никога не съм живяла без спортуване. Преди и по време на отслабването правех 15 мин. гимнастика рано сутрин, 14км. каране на велотренажор - три пъти седмично и поне по един час разходка пеша на ден.
Сега имам лека промяна в режима, но пак се старая :).
Та моят съвет е, ако сега ще почваш с нещо, гледай да е по-малко и няколко пъти седмично, ако може и да ти харесва - чудесно! Например на мен си ми харесва колелото за това го карам. Да не е юруш - три часа бягане, по пет пъти седмично и после - мързел.
Ако вече си имаш някакви традиции (ходиш на танци например), не е нужно да увеличаваш натоварването!
-
Имам час за консултация на 14.03.2007.
Ще разкажа като мине.
Аз обаче не спортувам нищо...и ще разчитам само на диетата която ще ми даде лекарката.
-
Nivear, браво, че си се свързала с д-р Байкова! Ако можеш кажи през деня ли прави консултациите и къде, защото и аз ще пътувам към София да знам дали ще мога да го вместя в графика си? Успех и после разкажи как е минала визитата!
-
Лан,благодаря ти много!
Ако ходя пеша по 1 час всеки ден дали ще е достатъчно като натоварване?Ти какво мислиш?
-
Д-р Байкова преглежда след 5.30 pm. Ше разкажа като мине. Една колежка обаче ми каза че намерила по форумите 3 от 5-те диети които лекарката предписвала, така че може и да не се наложи да ходя 2ри път :) Аз ги погледнах и не ми се сториха много трудни, чак се учудвам че Лан е отлабнала толкова м ного и толкова бързо с такива диети. За попочнах от днес тази която почва с кисело мляко + плод.
-
Ето това намерих момичета дерзайте :-)
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4848&postdays=0&postorder=asc&start=0 (http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4848&postdays=0&postorder=asc&start=0)
-
Лан,твоята диета включваше ли кафе?А малко бяло вино?
мерси много!
-
Моята диета никога не е била толкова строга като описаните тук. Например в 8.30 непременно яйце с нещо си. Винаги имах избор между няколко неща.
Да - кафе колкото искаш. Аз си го пиех със сметана и захар (мед).
За вино не сме дискутирали с лекарката, защото не съм мислела да пия. Беше ми забранила твърд алкохол първия месец, а след това по малко можеше.
-
мерси много,Лан! :bighug:
-
Ето това намерих момичета дерзайте :-)
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4848&postdays=0&postorder=asc&start=0 (http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4848&postdays=0&postorder=asc&start=0)
Angy_baby,
tuk sa dadeni dietite.
Az sam dnes vtori den na tazi pyrvata dieta s mliakoto...
-
Ама тази диета с киселото мляко си е направо тормоз. 8O
Момичета, послушайте Лан и не правете диетата без лекарско наблюдение.
-
мерси много,Nivear!
:eat: :hungry: :bighug:
-
Душка напиши диетата за която пишеш шокира ме това че за толкова малко време се свалят толкова много кг ,аз съм за бързите резултати макар да зная че не е добре !!1
-
Здравейте и на мен ми стана интересна тая диета, така че ще очаквам да я споделите :D
-
Здравейте!
Vailet, Мi6ka,
безвъглехидратната диета я изпратих вече на няколко момичета на лични, но ще я копирам и тук, така че, който желае да я прочете.(а и не само това) Аз я прекъснах и се наложи да започна отначало. Днес ми е втори ден, ще видим дали ще докарам до края! Дано да сте по-упорити от мен! Успех на всички!!!(само дано не си останем гладни и дебели) :eat: :scale: :goodluck:
БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА
Ако имате възможност, започнете диетата в ден на пълнолуние или новолуние, като преди това е полезно да направите два разтоварващи дни само на чай с мед и лимон. Ако не издържате, добавете един вид плод – най-добре – ябълки. Добре е да ходите много пеша или да правите най-прости физически упражнения, особено след първите 26 дни (2 дни чай+24 дни диета).
ДЕЙСТВИЕ:
С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дни губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 24 дни, колкото е продължителността на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно!
ВНИМАНИЕ:
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не се налага да започнтете диетата отново.
РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:
Всички видове месо – говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини на приготвяне на храната са разрешени, без да панирате. Може да се ядат пръжки, сушено месо, колбаси(без кремвирши или такива, съдържащи соя), всички видови риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички, маруля, лапад и спанак – каквото ви хрумне и пазарът позволява през сезона. Салатите могат да се подправят с олио, оцет, сол и пипер, но без сосове. Може да се яде лютеница без захар. Яйца е разрешено да си хапвате, сготвени по всички начини и с всички зеленчуци. Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар. Половин литър вино се разрешава след шестия ден.
ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ:
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, леща, грах, соя, соеви кубчета, галета, панирано месо, тестени произведения. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени за консумация са всички видове млечни произведения – мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, сладолед, шоколад, солети и различни видове царевични пръчици. Забравете за сирене и кашкавал. Никакви плодове!
ВАЖНО!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което да си дадете почивка от 2 месеца, в които се храните разделно.
Да се пият витамини – С, Е, калций, магнезий или мултивитамини.
Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, ще се освободите от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област. Успехът е сигурен, но приемете следния съвет. КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ НОВИТЕ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ, ПРЕСТАНЕТЕ ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ СТЕ ПЪЛНИ И ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТЕ. ПРОСТО СЕ ХРАНЕТЕ ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ЖИВЕЙТЕ ЖИВОТА СИ СПОКОЙНО!!!
ДЕРЗАЙТЕ!!! :balk_103:
-
На мен много ми харесва диетата , че то с нея си е направо банкет за стомаха . почвам я ама от утре че днес вече похапнах от забранените храни.Особено щом е разрешено кафето...аз без мъж мога ама без кафе НЕ :balk_87:
-
То без кафе май повечето от нас не могат. В тази връзка се замислих самото кафе има ли някакво влияние върху опитите, в смисъл кофеинът дали не пречи по някакъв начин и естествено в какви количества е размумно да се пие.
-
Аз скоро се рових по темата. Оказва се, че от количеството на приемания кофеин дневно зависи колко скоро ще се зачене. Ето един калкулатор: http://iparenting.com/resources/articles/caffeine.htm
-
Не успях да се видя с д-р Байкова. След 2 седмици ще ходя в София и ще се пробвам тогава.
Лан, може ли да споделиш с нас твоите диети които те вталиха толкова бързо? Please :)
-
То хубаво, но съм записала само първите два режима и пак казвам, това което е било добро за мен, не се знае дали ще е добро за всички. Първи две седмици е това:ЧАЙ С МЛЯКО
Общи положения:
1,2÷2л течности – чай, кафе, вода, 1с.л. мед, сок на един лимон. Готварската сол се намалява и се заменя с калиев хлорид. Олиото се заменя със зехтин. Виненият оцет се заменя с ябълков или сок от лимон. Избира се един вид плод и зеленчук на ден. Консумирано сирене на ден до 50г, кашкавал – 40г, извара - 300÷400г (когато този вид храна е предвидена в диетата). Да се избягва пърженото и панираното. От плодовете да не се консумират банани, пъпеш и грозде.
1 ден
8 - плодове, 10* - плодове, 12 - зеленчуци,16* - плодове и 19 - зеленчуци
Пет пъти – по-желани количества кисело или прясно мляко (0,1 ÷ 2% масленост) – до два килограма на ден. Плодове и зеленчуци също до два килограма. * - при глад междинно филийка пълнозърнест хляб “бонус” със зеленчук (лютеница, маслини); обикновени солети; “хогаренас”; или друг диетичен зърнен продукт.
2 ден
8, 10, 16* - чай и плод
12, 19 – чай и зеленчук. Половин час по-късно пилешко месо ( или: риба, яйца, соя, млечни продукти) със зеленчуци.
3 ден = 1 ден
4ден
8, 10, 16* - чай и плод
12 – чай и зеленчук. Половин час по-късно ориз (картофи, леща, боб) със зеленчуци.
19 – чай и зеленчук. Половин час по-късно постно зеленчуково ястие.
5 ден = 1 ден
6 ден
8, 10, 16* - чай и плод
12, 19 – чай и зеленчук. Половин час по-късно 2бр. яйца – варени или пържени (риба, млечни продукти, пиле) със зеленчуци.
7 ден = 1 ден
Като навсякъде където пише "зеленчук" може да е суров, но може и да е готвен - зелен грах, сготвено зеле, печени тиквички и др.
-
Благодаря ти Лан.
Ако успееш да намериш и другите режими и да ги сканираш...за да не ги набираш наново..
Ама верно твоята диета има доста за ядене. Аз определено няма да отслабна с нея.
Обаче ти благодаря. И откакто отслабна въобще ли не възстанови кг?
-
Благодаря много ,Лан!Страхотна си!!! :thankyousign:
-
Не съм мръднала, докато не стана бебчо. Имам и най-последното задържане. Ти пробвай - аз съм сигурна, че ще свалиш! И за себе си мислех, че няма да има ефект, но не познах. Имам тази, втората и последното задържане. Другите ги нямам. Бяха на някакви хвърчащи листи и съм ги изхвърлила. Важното е не диетата, а да издържиш задържанията. Иначе се качва бързо пак.
Т.е. ми липсват третата и първите две задържания.
-
Ето и втората:
Ниско калоричен режим (800kcal на ден)
1 ден
8.00 предястие: чай с лимон и мед и плод
8.30 основно ястие: млечен продукт един вид по избор + плода от предястието:
Сирене 50g. 260kcal/100g.
Кашкавал 40 g. 360 kcal/100g.
Мляко(кисело или прясно) до 2% 400 g. 60 kcal/100g.
Мляко(кисело или прясно) до 3% 200 g. -
Извара 400 g. 60 kcal/100g.
10.00 чай+плод (40-60 kcal/100g.) – без ограничение в количеството.
12.00 чай+зеленчук
12.30 основно ястие: един вид белтъчна или въглехидратна храна по избор + зеленчука от предястието (ако е салата един от зеленчуците е в голямо количество, а другите са овкусители)
Пилешко месо 150g. 120kcal/100g.
Телешко месо 150 g. 120 kcal/100g.
Риба – не тлъста 150 g. 120 kcal/100g.
Бяла риба 150 g. 90 kcal/100g.
Яйца (на омлет, варени или пържени) 2бр. 90 kcal/100g.
Сирене 50g. 260kcal/100g.
Кашкавал 40 g. 360 kcal/100g.
Мляко(кисело или прясно) до 2% 400 g. 60 kcal/100g.
Мляко(кисело или прясно) до 3% 200 g. -
Извара 400 g. 60 kcal/100g.
Соя “Витабел”
Въглехидрати: картофи, всякакви зърнени продукти, царевица, овесени ядки, мюсли, 2филийки хляб “Бонус”, боб, леща, ориз.
16.00 чай+плод (40-60 kcal/100g.) – без ограничение в количеството.
19.00 Постно зеленчуково ястие с високо водно съдържание от всякакви зеленчуци (без картофи) с един основен зеленчук във вид на манджа, супа, печени, варени, задушени или сурови. – без ограничение в количеството.
2 ден = 1 ден – с точно същата комбинация от продукти, която е избрана I ден.
3 ден
8.00 чай+плод
10.00* чай+плод
12.00чай+зеленчук+ по желание кисело или прясно мляко
16.00*чай+плод
19.00чай+зеленчук
Като се избира един вид плод и зеленчук на ден.
*При глад – филийка “Бонус” с лютеница, със някакъв зеленчук или с маслини.
4=5=6 дни се спазва принципната схема от първи ден, като се избира една комбинация от храни и се приема в непроменен вид и трите дни.
7 ден = 3ден – като могат да се изберат различни плод и зеленчук
Ако стигнете до задържането - свиркайте, че трябва да го пиша :). Сега ме мързи.
-
Благодаря ти Ланче :)
Много ми се вижда трудна...там където има * какво имаш впредвид?
-
Имам предвид, онова "при голям глад - филийка бонус с лютеница и т.н."...Лично аз не съм яла филийки, защото тези междинни яденета ми бяха съвсем нови и въобще не ми се ядеше точно в тези часове.
-
Ами трудно ми нещо да започна...пък и нали бебеправим...знам ли как ще се отрази...
Ама съм решила всеки месец след като ми дойде (ако! ми даойде!) до овулация ще съм на диета - а след овуто когато мже да се е пполучило нещо на нормален режим.
-
Ами трудно ми нещо да започна...пък и нали бебеправим...знам ли как ще се отрази...
Ама съм решила всеки месец след като ми дойде (ако! ми даойде!) до овулация ще съм на диета - а след овуто когато мже да се е пполучило нещо на нормален режим.
Тогава не почвай. С този режим е много вероятно да качиш, вместо да свалиш килограми.
-
Лан,
ти колко време преди забременяването пеави диетата?
благодаря ти много за всичко!
-
Бях на диета (един от режимите на задържане) когато забременях извънматочно. Бях в шок, че това може да е причината, но всички лекари бяха толкова категорични, че не е така, че се успокоих. После трите месеца принудително чакане за възстановяване от операцията - от които почти целия първи изкарах на последното задържане. Заначи съм забременяла (вече слава Богу където трябва) два месеца и около седмица-две след последното задържане.
На мен д-р Начев като ме видя за първи път и като му разказах, си ми каза директно: "Ако отслабнеш, имаш много големи шансове, ако не - ще е измъчена работа забременяването!" А той като ме видя, вече бях свалила 3-4 килограма. :)
-
Лан , за кой Начев става въпрос - за гинеколога или ендокринолога(те май са братя де).Ако е второто ,би ли споделила мнение за него и координати-може и на лични. :D
-
z22, гинеколога-хирург от МД. :) Нямам особено мнение, ходих при него само два пъти във връзка с евентуална лапароскопия, до която така и не се стигна.
-
благодаря ти.Мен ми похвалиха ендокринолога ,та за това. :D
-
Моля ви се НЕ ГЛАДУВАЙТЕ като кучета, щом опитвате да забременеете. Намалявйте килограмите постепенно и трайно, а не като при Емилова - 10 кила за 20 дни и после - О, чудо за месец всичко се възстановява.
Драстичния глад е силен стрес за тялото.
-
Фуска, права си, но да не обвиняваме д-р Емилова за следлечебното наддаване. нещата са изключително принципни и са въпрос на силна лична мотивация. не, че е лесно.
-
Моля ви се НЕ ГЛАДУВАЙТЕ като кучета, щом опитвате да забременеете. Намалявйте килограмите постепенно и трайно, а не като при Емилова - 10 кила за 20 дни и после - О, чудо за месец всичко се възстановява.
Фуси, не съм съгласна. Ама изобщо. Имах две гладувания при нея. Не бяха с цел да отслабна, макар и от това да имах нужда. Бях 76 кг. сега съм 65 зимата и 62 лятото. От последното ми гладуване мина повече от година. При правилно хранене не можеш да възстановиш изгубените килограми.
А за гладуването - има различни теории. Аз съм привърженик на лечебния глад, а за да е лечебен той трябва да е контролиран от медик и да НЕ СЕ прекалява с него. В действителност има хора, които залитат и то доста в едната или в другата посока.
При мен гладуването даде много добри резултати. Мина през гърба ми, затова коментирам.
ПП Да допълня - съгласна съм, че не трябва да се гладува, докато се правят опити за бебе.
-
Моля ви се НЕ ГЛАДУВАЙТЕ като кучета, щом опитвате да забременеете.
Fussii, да си призная честно, на диета ядях най-редовно. Както се вижда от схемата - по пет пъти на ден. Иначе съм по-нередовна (1-2) пъти най-много, като компенсирам с високо калорични и доста вредни храни. Така че не мисля, че съм гладувала, напротив! :)
-
А какво е отношението ви към опитите за бебе и постенето?
-
А какво е отношението ви към опитите за бебе и постенето?
Трябва да знаеш как да компенсираш липсата на изключените групи храни - виж в Лек от природата, там имаше подобна тема. Мисля, че се казваше "вегетарианка" или "вегетарианство".
-
Ето и линка към темата.
http://www.zachatie.org/index.php?option=com_smf&Itemid=40&topic=9214.0
-
Жужка много ти благодаря!
-
Лани,
може ли да пуснеш и задържащата диета...please :) кажи аз какво да направя за теб :) и ще го имаш :)
-
Жужка много ти благодаря!
:D За нищо!
-
8.00 - плод+чай (вода)
8.30 - 2 филийки хляб бонус с лютеница и сирене (може солети, солени бисквити, една тестена закуска)
10.00 и 16.00 - плод+чай (вода), две бисквити (или друго сладко, гледай размера да е като две бисквити, например половин вафла, малко шоколад и т.н)
12.00 два пъти седмично и в 19.00 пет пъти седмично - вегетарианско ядене (до около 300гр.), може и една филийка хляб бонус или самото вегетарианско ядене да е от въглехидратен тип - ориз, боб, леща, картофи, но е за предпочитане зеленчуково
12.00 пет пъти седмично и в 19.00 два пъти седмично - зеленчуково ястие + основно белтъчно ястие. Белтъчните ги описах в предната диета кои са. Като в 19.00 е най-добре зеленчуково + мляко (или сирене, кашкавал, извара).
Белтъчните е добре да се редуват, т.е. да има едно ядене яйца, едно риба и поне два пъти месо на седмица.
Това е последното задържане, предните бяха малко по-строги, но не се сещам точно как бяха :(.
-
а как влияе безвъглехидратната диета на бебеправенето?има ли опастност да се получи хормонален дисбаланс или нещо такова?
Lan , душата, ти си спеца!
-
Мимка, нямам идея как влияе на бебеправенето. Само си мисля, че в момента, в който почнат да се ядат въглехидрати тялото ще се сети, че до сега е било лишавано и ще си навакса килограмите. Не че и това е сигурно, нямам си диплома за диетолог :lol:. Само така от дълъг опит в борбата с килограмите го казвам.
-
Благодаря ти Лани :)
-
Залагам на спорта. Всяка сутрин започвам деня си с 50 коремни преси, вдигам гирички (по 150 набирания и вдигания на ръка се падат) + въртя колело в стаята. Диетите не са безопасни. Внимавайте с тях!
-
DivaRoza, съгласна съм - не са! Трябва си специалист. За спорта мисля точно същото. Повечето упражнения се изпълняват неправилно и могат да доведат до травми. За него също си трябва специалист да те наблюдава поне месец и да те консултира какво е подходящо и какво не. :D Мисля обаче, че със спорт не се отслабва. Поне при мен е така. Горя калории и после си ги наваксвам с ядене. Сама знаеш - 30 мин. на колелото са не повече от 250-300ккал, което е една вафла от по-сладките. Спортът е важен, за да има човек добър мускулен тонус и да е здрав във всяко отношение. Просто трябват и двете - отслабване (за много пълните като мен), последващ добър и здравословен режим на ядене и спорт - за здраве.
-
Хей Лани,
толкова много неща знаеш?
кажи за бебето? какго храниш? Ходи ли при Байкова да ти предпише специален режим на хранене?
-
С диети трябва да се внимава. :DМоята позната от такива резки диети си беше объркала хормоните и обмяна на веществата......за няколко месеца беше й спрял и цикъла..........и трябваше доста време да се регулират нещата.Строга диета ,само под лекарски надзор! :D
-
Лани, тези двете диети, които си пуснала, само по една седмица ли се спазват? Последоватено? И после задържането?
Помогни, моля те, защото вече не мога да се гледам в огледалото... :oops:
-
По две седмици всяка. Както съм писала по-горе за съжаление съм забравила точно как бяха третата диета и първите две задържания. Бяха със съвсем малка разлика от това третото, но имаха разлика. В едното не се ядяха бисквитите (сладките) в 10 и в 16 часа. Наистина не се сещам как беше другото :(. Добре е след отслабването да се поддържа последното задържане като постоянен режим на хранене. Естествено не така строго. Да се спазват основните му принципи - да се яде на често по малко, необходимите белтъчини да не се пренебрегват (наблягам на тях, защото на мен те ми куцаха, особено яйцата). Да се ядат всеки ден плодове, зеленчуци. Да не се изключват цели групи храни и т.н.
Смятам, че и само с тези двете и последното задържане ще се отслабне. Все пак е най-добре с диетолог.
-
Лани, много ти благодаря! :flower:
-
Лани,
ти по колко отслабваше на седмица? Аз днес съм отново 2 ден на първата диета...след голямото ядене по Великден.
Мисля си че спокойно може да се отслабне 5 кг за 2те седмици на първата диета...какво мислиш?
Малко ми е неудобничко че този месец ще правим и инсеминация...
-
Отслабва се между 3-4 кг. първите две седмици, като почти при всички хора е така, (при мъжете може и малко повечко). Обикновено следващите две седмици се свалят 2-3 кг. Като тук има големи разлики при хората. Аз свалих първите две седмици 3,6кг., вторите - 4кг и третите две седмици пак 4кг. При мен и при задържането свалях по малко (което не е хубаво). Едва при последното задържане свалих "едва" едно кило.
Не знам ,Nivear, добре е да се консултираш със специалист, особено с оглед на предстоящата процедура...
-
На мен много добре ми се отразява лунната диета.Миналото лято с нея свалих 5 килограма.Мисля сега пак да я започна че идва лято и дрехите сигурно са се свили като са стояли цяла зима в гардероба. :eating:
-
На мен много добре ми се отразява лунната диета.Миналото лято с нея свалих 5 килограма.Мисля сега пак да я започна че идва лято и дрехите сигурно са се свили като са стояли цяла зима в гардероба. :eating:
Каква е тази лунна диета?
-
pimi,как я правиш лунната диета-само на вода ли или на всякакви течности?
-
pimi,как я правиш лунната диета-само на вода ли или на всякакви течности?
Пия всякакви видове течности а като много ми се хапва си позволявам кисело мляко с лимони.На една кофичка мляко изцеждаш един лимон и го хапваш на малки порции.Доказано е че тази комбинация топи мазнините в организма.Много е важно след като свърши интервала за гладуване да не се надрусаш като невидял а да се хапва по малко но по-често.
-
Благодаря ти,pimi, за ценната идейка с киселото мляко.Ще я пробвам. :wink:
-
Лан,
ти как си с кг-мите сега? Мислиш ли че е добра идея д-р Байкова да направи диета за бременни, не за отслабване, а просто за ненапълняване, но пък приемане на всичко необходимо за бебчето..?
какво мислиш?
-
Мисля, че диетата на д-р Байкова за бременни е супер. За съжаление мен такъв вълчи апетит ме гони към някои храни, че въобще не мога да я спазвам. Това, съчетано с анемията, която ми се новопояви (поради факта, че почти не ям месо - гадеше ми се от него) доведе до качването на много килограми. Сега полагам огромни усилия да застопоря нещатата и се надявам да успея. И да не успея, не се плаша, като го родя малчо, ще затегна зверски колана. :)
Nivear, да нямаш да се хвалиш? В темата на бременните питаш за нива ЧХГ, тук за диети за бременни? Много се надявам да е така!