www.zachatie.org
Семейство, дом и свободно време => На чашка кафе и на халба бира => Красива и стилна => Темата е започната от: marianasiko в Юли 11, 2006, 22:23:24 pm
-
Момичета,
Имам идея :jump12:
Призовавам всички с поликистоза, които биха искали, а и трябва да отслабват да го направим заедно. :balk_186: :veloergo:
Лично аз когато го правя с някой друг успявам. Куража на другите ме вдъхновява. Ако нямате против и бихте искали да пробваме заедно аз ще съм щастлива. Ако някой има вече изпробвана диета за намаляване на телесното тегло за жени в нашето положение ще се радвам да го сподели. От лекарите разбрах, че това е много важно за нас, така че ще чакам да прочета мненнията ви. Предварително благодаря :D
-
ох и аз одавна се каня, че имам нужда от смъкване на доста килца.пусто сладко не мога да се откажа от него обаче и явно това е проблема. в мамата четах за тази зелева диета - зелевата супа и си я копирах даже и все отлагам.чувам че имало ефект. уж за 7 дена около 7 кг.имам нужда поне от 10 да сваля за да си възвърна предишните кг. ти имаш ли някаква идея или да предложиш диета??
-
уж за 7 дена около 7 кг.
Ния, може ли да напишеш тази диета :D
-
Аз това го направих преди 2 месеца, но с най-голямо удоволствие ще ви помогна с каквото мога. :D Ако желаете, разбира се.
Никога до сега не бях спазвала определена диета.Това ми беше първата в живота.
За 40 дена свалих 5 кг. Много лесно, много приятно и здравословно.
Диетата,която приложих е на д-р Байкова, състои се от 3 части:
-Отключваща
-Същинска
-Захранваща
Принципът на диетата е да се задейства метаболизма, като се подава на тялото малко /като енергия/ храна. Консумират се големи количества плодове и зеленчуци ,така че няма опасност да има недостиг на витамини и минерали.
Ако отслабвате заедно е по-лесно, малко като на игра , а и има кой да ви окуражава или мъмри ,както и да ви аплодира за успеха :D.
-
Диетите на д-р Байкова наистина имат ефект. Преди 2 години бях прилагала монотонен режим и антицилулитен режим и за един месец свалих 4 кг. Изобщо не бях гладна и се чувствах добре. За съжаление при последваща стимулация с клостилбегит си върнах теглото. Преди предстоящото икси мисля, че ще добре и аз да сваля някои и друг килограм затова се писъединявам към групата на отслабващите.
-
. в мамата четах за тази зелева диета - зелевата супа и си я копирах даже и все отлагам.чувам че имало ефект. уж за 7 дена около 7 кг.имам нужда поне от 10 да сваля за да си възвърна предишните кг. ти имаш ли някаква идея или да предложиш диета??
уж за 7 дена около 7 кг???????
1!малко ме съмнява да е :Dистина..... 8O :)
2!дори да е вярно ...толкова голям спад толкова бързо не е никак полезно!!!!
Трябва да се отслабва постъпенно!!!!!!!Моята приятелка при такова бързо отслабване цялата стана в стрии ....чак по ръцете!!!!!!!!Отслабнала но нацепена....това не си струва!!!!
Аз лично отслабнах 5 кг за около 4-5 седмици...по следния начин-спрях да ям сладко(единственно сладко което си позволявам е активия с ягоди и малко мюсли)
Ям само черен хляб (Бонус 6 зърна)
Вечер задължително ям разделно!Та това е общо взето! :D :D :D
-
Денис Балми много ви моля да споделите повече инфо за "Диетите на д-р Байкова "!!!!!!Ще ви бъда много благодарна! :balk_21:
-
Диета 1 - Отключваща
1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук
5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук
9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук
13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки
-
И аз съм за отслабването. Мойте 30 кг. отгоре са ми в повече. За сега съм свалила 11 кг. със сиофора, но след стимулацията качих 1-2 кг. и нещата нещо зациклиха. И аз се замислих да направя нещо, но се чудя дали да е някаква диета или златното чудо.
-
Монотонен принцип
1-ви ден
8,00 Плод – сурови, варени, печени, фреш
при глад филия хляб бонус с лютеница
10,00 Плод
при глад филия хляб бонус с лютеница
12,00 Зеленчуци – сурова салата, готвени – супа, манджа, задушени, печени без картофи, ориз и фиде
при глад филия хляб бонус с лютеница
16,00 Плод
при глад филия хляб бонус с лютеница
19,00 Зеленчуци
2-ри ден
8,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
10,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
12,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
16,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
19,00 кисело мляко и зеленчуци или извара 1,5кг. и зеленчуци
3-ти ден = 1-ви ден
4-ти ден
8,00 яйца(до 6 броя на ден), извара до 1кг., кашкавал до 250г.,сирене до 300г., кисело мляко до 2кг., зеленчуци (запеканки пълнени чушки с извара)
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
10,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
12,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
16,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус с лютеница или зеленчук или плод
19,00 = 8,00
5-ти ден
8,00 ориз със зеленчуци или картофи със зеленчуци (яхнии, гювеч и т.н.)
при глад филия хляб бонус
10,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
12,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
16,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
19,00 = 8,00
6-ти ден
8,00 риба или пиле със зеленчуци или кисело мляко със зеленчуци
при глад филия хляб бонус
10,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
12,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
16,00 = 8,00
при глад филия хляб бонус
19,00 = 8,00
7-ми ден = 1-ви ден
от 2л. до 2,5л. вода или чай или кафе на ден и ходене по 20 мин. дневно
Антицелулитен режим
1-ви ден
8,00 билков чай с мед и лимон и плод
10,00 айрян или чай с мед и лимон и плод
12,00 чай с плод ½ час преди ядене и след това ориз или картофи със зеленчуци
16,00 = 10,00
19,00 = 12,00
3-ти и 4-ти ден
8,00 билков чай с мед и лимон и плод
10,00 билков чай с мед и лимон и плод
12,00 чай с плод ½ час преди ядене и след това риба или пиле със зеленчуци
16,00 = 10,00
19,00 = 12,00
5-ти ден
8,00 плодове и зеленчуци печени, варени, задушени
при глад филия хляб бонус или солети или геврек с маслини, зеленчуци и лютеница
10,00 =8,00
12,00 = 8,00
16,00 = 8,00
19,00 = 8,00
6-ти и 7-ми ден
8,00 билков чай с мед и лимон и плод
10,00 билков чай с мед и лимон и плод
12,00 чай с плод ½ час преди ядене и след това сирене кашкавал извара яйца (омлет)
16,00 билков чай с мед и лимон и плод
19,00 = 12,00
8-ми ден = 5-ти ден
Всяка една от диетите последователно се спазва по две седмици. За деня трябва да се яде един вид плод или един вид зеленчук.
-
Айде и аз да си кажа. Може да мотивирам някой :)
В началото на май месец бях 65 кг. Много се подтиснах от този факт. Направих 12 дневно гладуване + 6 дни захранване. Резултатът беше 55 кг. След това почнах режима на Майк Търман, който ми задържа килцата, а и доведе до отслабване с още един кг.
Имах спонтанна овулация :), обаче се пазим! Сега ще видим този месец как ще е, но съм си наумила 6 дена режим + 1 чийтинг дей. За сега е перфектно. Остават ми още 3 кг. за смъкване, до идеалното и желано от мен тегло. Много е важно ходенето пеша!
-
Да си кажа и аз без бой ;)
От има няма два месеца съм свалила 5-6 килограма. Не ям след 19-20 часа, не ям хляб, сладко, гледам да избягвам солта когато е възможно и пия много вода (трудно ми беше с водата но свикнах да пия поне по 2.5 литра на ден). От режима на Майкъл Търманд и аз съм доволна-свалят се не само килограми, но и сантиметри на определени места. При мен лично повечето бяха свалените сантиметри а не килограмите, но мен това ме устройваше перфектно. Единственото което не ми харесва, че яденето по час, което го има във всеки режим де....и на мен лично малко множко ми идваше това ядене, но има ефект и след известно време мисля пак да повторя 6-те дена.
-
Ама така кажете!!!!!
Първа писта съм когато става въпрос са диети! Включвам се в отбора на гладуващите ВЕДНАГА!
Предлагам да си кажем кой колко е в момента, какъв режим спазва и да си се отчитаме в края на всеки 10 дни (ех, да можехте да видите френетичния блясък в очите ми, в момента!)
Аз - сега съм точно 57 кила
Цел - минус 5 кила
режим - ще го напиша след около половин час, че се га имам нещо спешно да свърша
Аре! Успех на всички
-
Аз съм 71 кг. Искам да стана 65 кг. Започваме от днес нали? Време за губене няма.
-
Аз съм 75 и искам да стана 60.... И започваме от днес :lol: :lol: :lol:
-
Аз съм 51, а искам да бъда 48 - започвам от следващия понеделник. Мисля, че отказването на цигарите е причината при мен, но ще се справя с повечко усилия и воля. Аз и сега хляб - бял и тестестени изделия от бяло брашно не консумирам, позволявам си сладко веднъж, максимум 2 пъти седмично. Вина имат и черешите - откакто им е сезона - си хапвам понякога и по килце на ден, а това си е доста захар :D
Успех на всички диетуващи, може като отслабнем, да си спретнем едно моренце девойките-фиданки от Зачатие :lol: :P
-
Да ви пратя моя режим, с който си свалих 6-те кила, качени след неуспешното ми ИКСИ. Малката подробност е, че този режим го използвам за втори път и втори път се убеждавам, че за моето тяло той работи. Макар, че при мен, стимулацията - този хормонален удар, доста ме разби - макар, че бях денонощно гладна и се ограничавах страшно, качих 6 килограма, които после АДСКИ трудно свалих. Въпрос на организъм е. При всеки е страшно различно, някои момичета не качват и грам по времена стимулацията.
Та! Това лирично отклонение беше, за да ви кажа, че описания по-долу режим, вероятно не е универсален. За моето тяло отбаче, работи безотказно, макар, че винаги когато стигна то изпълнението на точка ІІІ , рано или късно оплесквам работата....
І. Първи 2 седмици:
Цел
Изключване на всички видове захари и въглехидрати от менюто, вкл. и фруктозата
Правила на хранене
1.Яде се умерено, колкото Ви се яде, но без да се прекалява.
2.Последното ядене за деня е в 17 часа
3.Минимум 2 литра вода на ден (може да и сложите лимон, че е по-вкусна)
4.Никакъв алкохол
5.Кафе и чай, без ограничения, може и с подсладител
Разрешени храни:
Месо – печено или варено - може да си подправяте на воля със сол и лимон
Пилешко, телешко, прасешко, заешко
Изобщо всякакво нетлъсто месо, ама без салами, наденици и тлъсти кифтета и кебапчета
Риба
Препоръчва се горещо. Всякакви морски дарове – раци, миди, калмари – печени и задушени в МАЛКО мазнина, полети с лимон
Никакво пържено!!!!
Зеленчуци
Всички, за които се сетите – в големи количества
Други белтъчни храни
Яйца, ядки(ама по 50 гр. на ден максимум), кашкавал, сирене, обезмаслено мляко (по-ограничено, че и там има по някой заблуден и опасен въглехидрат)
Забранени храни
Всички храни, съдържащи захари и въглехидрати:
картофи, боб, леща, царевица и т.н
всички видове теста, макарони, паста, тортички и понички
плодове (с изкл на лимон)
Целен резултат
Между 5 и 6 кг. за двете седмици
ІІ. Следващи две седмици
Същото меню, като се включват и всички видове плодове, които се ядат на принципа на разделното хранене. Иначе казано – ядат се самостоятелно два часа след като сте яли, и преди да ядете нещо друго.
Целен резултат
Между 3 и 4 кг. за двете седмици
ІІІ. Оттам насетне, за да се задържи постигнатия резултат се изисква трайна промяна в обичайния начин на хранене, като се спазват следните правила:
1.Яде се максимално на принципа на разделното хранене
2.Ограничават се мазните, и силно въглехидратни храни тип:
торти, дебели комати топъл хляб с масло, пържени филийки със сладко, утопени залъци в соса от салатата и пр.
3.Поне един ден в седмицата е разтоварващ – вода, плодове, зеленчуци
4.Ограничава се хапването на пържени екстри
5.Яденето след 17 часа да е по изключение
Целуфффки и успех
Почвам от днес!!! И ще се отчитам
-
Искам и аз, искам и аз :blob10:
Килограми - 49,05
Цел - 47,00 и с 3 см.по тънка талия и бедра
Диета - не
Хляб - от 1 месец - не
Хапчета - всякакви безрезултатно
Спортуване - 1.5 месеца /за сега безрезултатно с изключение на тридневна мускулна треска/
Обаче, фитнес инструктора ми каза да не ям плодове???!!!Зеленчуци - да, но плодове в краен случай само сутрин.
Брех лятото мина, а аз все още не си влизам в дрешките :help1:
Не мога да пазя диети, това ми е проблема.
-
Хайде и аз да кажа, че нали аз започнах темата.
състояние в момента - 85кг
цел - 60кг поне на първо време
как ще го постигна - нямам идея
пазена диета до момента:
Понеделник
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Филе бяла риба на скара, зеленчук по избор
Вторник
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - 2 варени яйца, зеленчук по избор.
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Сряда
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Филе бяла риба на скара, зеленчук по избор
Четвъртък
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - ½ кофичка кисело мляко,1 зеленчук по избор
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Петък
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - Филе бяла риба на скара, зеленчук по избор
Събота
Ранна закуска - Кафе или чай , 1 малка активиа по избор.
Обяд - 2 варени яйца, зеленчук по избор.
Закуска - 2 плода по избор
Вечеря до 19.30 - 2 средно големи варени картофа, малко парче сирене
И сега най-хубавото - Без първата седмица
В неделя се яде каквото си пожелаете и по колкото си пожелаете
Пилешко=телешко=шунка=филе бяла риба=консерва риба тон=черен дроб / същото количество-150гр/
1. Приготвянето на всичките ястия става без никакви мазнини.
2. Препоръчва се хляб “тонус” или “бонус” или може да се замести с друг черен хляб.
3. От пилето се препоръчва бялото месо,варено или на скара.
4.Риба тон консервиран в собствен сос./във вода/.
5. Кафе или чай както и фрешове от цитрусовите плодове без ограничение (без захар).
6. Може да се използват всякакви подправки (силно се ограничава солта).
7.Салатите по избор включват: всякакви зеленчуци в умерено количество, без примеси от различни сосове, олио, сирене, колбаси и т.н.
МНОГО ВАЖНО: Преди всяко хранене задължително се изпиват две чаши вода.
С тази диета свалих 10 кг миналата година като ходех и пеша по три километра на ден
Пазих я пет месеца, но най-интересното беше, че свалих много сантиметри от проблемните места. Даже имаше периоди кила не свалях а сантиметри да.
Сега ми предписаха сиофор, без изследване разбира се, но на неговата листовка пише, че при планиране на бременност не трябва да се пие. Аз че ще пазя диета ще пазя, ама сиофор да пия ли.
Предлагам ден за започване на диета - понеделник
-
Не, не - голяма грешка! Ден за започване на диетата днес. Най-късно утре
Казвам ти го от опит.
-
зелевата диета и други също http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=101375.0. от бг. мама
-
И аз се включвам в отслабването.Сега 60кг, цел-54.
Моите диети включват всякакви салати, плодове, много вода и от време на време- въглехидрати.Упражнения всеки ден или през ден по 15-30мин.с бут.мин.вода вместо гирички, от литър и полувина. :D
-
Аз също от месец и половина съм на режима на д-р Байкова, с нейна помощ свалих 10кг. Преди това сама бях свалила 4кг, но покрай Гергьовден си качих пак 2кг. Реших, че не може повече така и е време да се обърна към специалист в областта на храненето. Сега съм 12кг. по-слаба, от колкото бях март и това е най-слабото ми състояние от както бях в седми клас! Горещо препоръчвам д-р Байкова на всички, които имат сериозен проблем с килограмите :lol:!
-
Аз се канех да почвам режим да смъкна някое кило, обаче не съм точно най-упорития човек. След като първия ден сутринта се успах и беше твърде горещо, за да ходя да тичам, отложих за вечерта. Но вечерта ме домързя и вместо това си взех една кутия кокосови сладки. :eating:
Пих кафе Вита Голд. Не ми намаля апетита. Обаче не можех да заспя до посред нощ и вместо 2-3 пакетчета както е по указание, пиех само по едно. Както се казва ... 10.95 лв. на вятъра.
Масажирам си дупето под душа със сапун с масло от хвойна. Помагало против целулита. Мирише на естествена дъвка, от онези, които ги продаваха в аптеките едно време. Даже и да не върши кой знае каква работа, поне ми харесва.
Трябва да си оправя колелото или да си взема карта за фитнес ... Но кого ли заблуждавам ... :pipy_longstocking:
-
Mary,
извинявай за извънредно тъпия въпрос, но би ли обяснила какво е сиофора? :oops:
-
Ейй, дайте й координатите на тази прословута Д-р Брайкова... Защото и аз трябва сериозно да се взема в ръце....
-
rally_pat, виж на "лични".
-
Момичета, днес се провалих. Изядох един шоколад. Толкова се стресирах от работа и проблеми, че похапнах сладко. От утре вече съм сериозна. :bighug:
-
Мен пък Сиофора хич не ми повлия килограмите. :(
А от Вита Голд свалих 3кг. за 3 седмици,като си ям сандвичи и сладко.Пих го по 2 на ден.
И аз трябва да слабея ,но съм такъв класически мързел,че не знам как ще успея.Имам велоергометър,а служи за закачалка :oops:.А ще започвам стимулация и съотвено ще се качват пак кила-аман!
-
Жените по принцип са маниачки на тема диети, но българките според мен водят първенството. По-кльощави жени от българките не познавам. Парадоксът е, че колкото са по-слаби, два пъти повече са по-комплексирани. Имам един куп колежки в БГ, които все се извиняват, че са наддали някой грам, а изглеждат направо недоразвити. В чужбина жените са по-освободени от този вид комплекси, не че ги няма съвсем. Обаче в БГ се чувствам направо огромна с размер на дрехи 44-46, а тук ми казват, че съм секси. Аз лично не вярвам в диетите, вероятно защото съм опитала почти всякакъв вид хранителни режими. 16 години вегетарианство (като през това време имаше няколко години суровоядство, известен период разделно хранене, няколко лечебни (?!) гладувания) и един куп глупави диети с временен ефект. И като резултат временно свалени килограми. Чак сега (!!!), на стари години разбрах, че диетите са ужасно вредни за организма, защото макар и временно го лишават от нужните съставки, за да функционира правилно и отнякъде след време все избива. Вижте манекенките на какво приличат само! Новата ми мания е спортът и най-вече гимнастиката. Вярно, че за нея трябва да не те мързи много и всеки Божи ден да си дисциплиниран, но пък като награда имаш стегнато тяло, и то не само за лятната ваканция на морето. Чрез гимнастиката се раздвижва и жизнената ни енергия Чи, което е много важно за всички нас, чиито професии ни карат да водим заседнал начин на живот и висим пред компютпите нон стоп. Така че, момичета, повече гимнастика и хич да не ви пука заради българския женски стереотип!!!
-
rally_pat, виж на "лични".
Никакви лични, Лан, дай тук адреса, моля те!
jasminass, разкошно ти е мнението!!!
Ох, аз съм 66 кг в момента, а миналата година по това време, че и по-миналата, бях 60. По-поминалата и преди това съм била и 58, но това е друга тема. Според мъжа ми е нормално с възрастта да трупам по малко. Да, ама по малко ;) а не толкова много. Искам да съм 60. Скъсвам се от ходене пеша и не помага. Можете да ме видите по улиците с изплезен език, точно до дългите уши :lol: Прекалявам с течностите (вода, обикновено), с плодовете, с киселото мляко. Забравих за сладкото покрай гъбите... Ама хляб обичам. Е, не пуша вече :D и затова съм по-закръглена.
-
И аз съм съгласна с джазмин, абсолютно вярно :D Наслушала съм се на вманиячени жени, които според мен нямат грам нужда от отслабване.
Ей сега сигурно ще ме линчувате, щото аз до скоро се мъчех да напълнея ама не можах да се сдържа, не за друго, ами повечето ви познавам и сте си супер :D
-
И аз съм съгласна с джазмин, абсолютно вярно :D Наслушала съм се на вманиячени жени, които според мен нямат грам нужда от отслабване.
Ей сега сигурно ще ме линчувате, щото аз до скоро се мъчех да напълнея ама не можах да се сдържа, не за друго, ами повечето ви познавам и сте си супер :D
Ти, кльощавото, да мълчиш :lol:
-
Ами - аз от вас се плашех (модераторките) да не звучи като реклама.
в кабинета: 029443677 - приема всеки ден от 17 до 20ч. (записва се седмица предварително) - ул. "Асен Златаров" 2, ет.1
в Медицинска академия - 025812737 - дава консултации по телефона, но е трудно откриваема.
0888370922 - мобилен (нейният личен).
-
Е мълча си де, мълча си, две страници стисках зъби :lol: :lol:
заключ :D
-
Аз съм 57 кг. в момента. Целта ми е 50 кг. Все започвам някакви диети и все ги изоставям, ама този пЪт съм решила да пробвам тази със зелевата супа на хапчета, защото е кратка- 1 седмица и по- може да издържа. С L- карнитин за 2 месеца свалих 5 кг. като само ограничих сладкото.
Успех на всички! :D
-
Ами - аз от вас се плашех (модераторките)
Леле, сигурно хапем :balk_70:
-
Аз определено не съм от "вманиачените" - имам си нужда, имах 25кг. в повече (над нормата) :(!
-
И аз съм съгласна с джазмин, абсолютно вярно :D Наслушала съм се на вманиячени жени, които според мен нямат грам нужда от отслабване.
.... каза девойката с манекенска фигура.... :bighug:
-
ей сега се изчервих :oops: :oops: :oops:
ама това е, защото не пазя диети :lol:
-
:balk_159:Против всякаква логика,лятото надебелявам,а зимата отслабвам. Всъщност не е съвсем без логика ,защото наблягам на биричката /а тя върви с картофки :?/ и за нищо на света не мога без сладолед :balk_113:А пък зимата от студ...тялото гори калории да се стопли и затова свалям 2-3 кг.
Идеалното ми тегло е 48 ,даже 47 кг. Сега съм 52 и съм дебела 8O. Мина ли 50 кг и вече ми тежат. Така,че и аз съм на стартовата права . :balk_132:
Цел - минус 4 кг. /най-трудните са тия последните за сваляне кг./
Диети не мога да пазя :(все съм гладна...Ще се опитам поне сладкото да намаля и ще увелича фитнеса от 2-3 пъти седмично ,на поне 4.
Отчет - след един месец.
-
Само да допълня, през цялото време на диетата не изпитвам глад, даже по скоро ми криво, че ТРЯБВА да ям. Винаги ТРЯБВА да ям - особено закуските са ми особено неприятни и до обяд вече не съм гладна. В началото се борих само с желанието за сладко (два-три дни). Явно и това, че ми се гадеше от Логеста помогана много :D. Сега, когато го спрях, пак съм на диета, но вече не ми се гади! Чувстам се прекрасно и съм много енергична :D.
-
Само да допълня, през цялото време на диетата не изпитвам глад, даже по скоро ми криво, че ТРЯБВА да ям. Винаги ТРЯБВА да ям - особено закуските са ми особено неприятни и до обяд вече не съм гладна.
Оф пак на мен постоянно ми се яде и почти никога нямам насита!!!!!
Как да овладея апетита си?????Аз ям поне 5-6 пъти дневно!Направо незнам!!!!!Сега когато свалих няколко килца съм 55кг при височина 167цм.(бях над 62 зимата)
Та колко кг трябва да съм за идеално тегло!!!!!
Някои казват че когато жената иска да забременее и иска да износи бебето нетрябва да е много слаба ...нито пак много дебела!И двете неща пречили!
Та иска ми се още да отслабна но незнам дали е правилно .....и кървното очна доста да ми пада!Дайте съвет!Успех момичета! :D
Какъв е този режим на Майкъл Търманд??????????? 8O
Благодаря на Денис,Балми и на всички момичета споделили свои диети! :D
-
Привет, момичета! :balk_64: :balk_69: Особено ми е приятно, че ви срещнах (за сега само виртуално)!
Килограмите, които имам да свалям не са никак малко. Качих до 65кг, а трябва да ги редуцирам до 50... Никога до сега не съм се "борила" с толкова килограми. Вече съм решила да потърся и помощ от диетолог, щото нещо сама вече не се справям...
Четох и слушах много за "лунната диета" - вчера я спазвах и мога да се похваля с ЕДИН загубен килограм.
Добро здраве, хубаво настроение и успех в начинанието!!! :balk_602:
-
Мила annaaa, аничка, ще ме умориш от смях с тази зелева супа на хапчета!!! :P Абе, момиче, не си давай парите за глупости. Що просто не ядеш само зеле - по-вкусно и нискокалорично е?! И аз по едно време пробвах с едни таблетки на д-р Тошков за отслабване - пълна глупост са, постоянно имах усещането, че ям сено. :D Спорт, спорт, спорт му е майката. С хипноза не става, а с глад ще си повредиш организма. :D
-
Мила annaaa, аничка, ще ме умориш от смях с тази зелева супа на хапчета!!! :P Абе, момиче, не си давай парите за глупости. Що просто не ядеш само зеле - по-вкусно и нискокалорично е?! И аз по едно време пробвах с едни таблетки на д-р Тошков за отслабване - пълна глупост са, постоянно имах усещането, че ям сено. :D Спорт, спорт, спорт му е майката. С хипноза не става, а с глад ще си повредиш организма. :D
:P Ами решила съм да пробвам, а ти ако искаш виж това http://forum.bg-mamma.com/index.php?PHPSESSID=f8cd9170930aa9da4cdf231652be1a88&topic=13426.0. Една седмица не е много, друг е въпроса дали ще издържа :D
-
Всички сте големи сладурчета като чета,все едно гледам предаването "Огледала" само дето ви чета обаче .Всяка стартира с .... цел... .Успех на всички,защото аз уж все ще спазвам ама то работа до късно,натоварване голямо ,проблеми и не ми се прави въобще иначе и аз имам да свалям килца де. :balk_185:го зарязах ,много ми е горещо там като отида и се потят всички, :beerdr: много я обичам през лятото ,а иначе и аз вчера правих лунната диета и резултата беше 1кг.по-малко,ама до кога ли.Май всичко е до постоянството и желанието.Успех на всички и всяка да постигне желаните резултати :bighug: :balk_602:
-
Мдаммм, това с работата до късно ми е до болка познато.... Умирам от смях, като ми кажат "Вечерята най-късно в 18 часа" ... А ми кажете как става този номер, като на мен работното ми време по договор е до 18 часа??? А обикновенно ако си тръгна преди 19 викам ура :?
-
Как го правите, бе момичета? Номера с отслабването? Хич не го мога това упражнение :?
Иначе качих 5-6 кг, отпреди си имах няколко излишни и най-ме е страх, че те ще си се трупат, а аз само ще си се вайкам и ще си лапкам... А, като не ям сладки неща и хляб, кво да спра да ям, а? 8O
Сега съм 62, цел - 55!
А, да видим кой е по-инат - килцата или аз!
Мерси за диетите, сега ще си ги изпринтя и почвам да гласувам!
От днес, естествено!
Ауу, пак излъгах - от утре, че довечера съм на рожден ден на агън-багън пек :D
-
Аз съм последния човек който може да ви дава идеи!
Ама как да пропусна да се "регистрирам"в тази болна тема!
Пише ви най-великия мързел :balk_177: и сладовкусник :balk_170:!
Мерки-ала "Miss Пиги" :a_pig_01:-на блонди цвят също го докарвам!
При ръст160(това е за властите,иначе съм158,два за самочувствие)!
Килца 55-56 цел-50(В смелите си надежди-48!Била съм толкова значи-може!)
Зимата бях 62-64!Има разлика,но не съм правила нещо кардинално!
Рецепти или :balk_186: :balk_185: :shtangi: НЕ,за мързела казах!
Изкушава ме и сладичкото,но не съм му фен!
Наистина опитвам се да не ям вечер,правя компанията на миленкото като вечеря,
но хрупам :bunie:морковки или салатка!
Много "лесно"се заспива вечер след такава вечерка!
А май като се замисля,намалих колбасите!Само за гости!
Пуешко купувам и това е! :balk_114:
УСПЕХ на всички ни и на това поприще!
Но повече Ви го желая на другото! stork-girl stork-boy
:grouphug2:
-
Момичета, внимавайте с отслабването.
При рязко сваляне на повечко килограми, тялото възприема ситуацията катао екстремна и реагира на това. Понякога може да се получат хормонални разстройства, дори спиране на цикъла. Срещала съм из спортните сайтове мнения на млади момичета, които при сваляне на кг им прекъсва менструацията и чак след като качат тегло се възстановява. Тялото има някакъв оптимум, към който се стреми. Не казвам да не отслабвате, но по малко и постепенно. И колкото и здравословно да е отслабването - със спорт и здравословно хранене (без драстични диети) пак има риск от хормонални проблеми, ако % мазнини спадне под някакво определено число-не мога да кажа колко точно, защото има противоречие в източниците. А разните еднообразни диети пък са вредни поради лишаването на организма от някои витамини и минерали.
А бебето е по-важно от 2-3 кг над нормата.
Желая ви успех в умереното отслабване и в бебеправенето през летните месеци.:balk_21: :balk_21: :balk_21:
-
Здравейте момичета, аз искам да Ви предложа една страхотна книга. С нея човек променя мнението си за живота и начина на хранене .
Книгата се казва "Ние и зоната" . В нея ще намерите цялостен обзор на революционната теория за поддържане на хормоналния баланс чрез подходящо хранене.
- как да се храним здравословно
- как да се лекуваме без лекарства
- как да отслабнем без глад
- как да поддържаме психическото и физическото си равновесие
- как всяка любима рецепта да отговаря на изискванията на Зоната.
Аз в момента навлизам :) в зоната и дано успея да остона в нея.
-
rally_pat, ами може да вечеряш ябълка, портокал или друг плод/зеленчук, каквото и да работиш, винаги могат да се отделят няколко минути, за да се изяде една ябълка в подходящото време (освен ако не си хирург или музикант :D)!
-
Здравейте момичета, аз искам да Ви предложа една страхотна книга. С нея човек променя мнението си за живота и начина на хранене .
Книгата се казва "Ние и зоната" . В нея ще намерите цялостен обзор на революционната теория за поддържане на хормоналния баланс чрез подходящо хранене.
Аз в момента навлизам :) в зоната и дано успея да остона в нея.
Абе не знам защо, ама аз като попадна в зоната и мисленето ми се променя така революционно, че започвам да виждам в чинията на съседа по маса белтъчини и въглехидрати вместо апетитна пържолка с пържени картофки. Тогава си давам сметка, че съм стигнала твърде далеч и правя завой обратно. Е не ми се иска да пропускам точно тази част от насладите житейски и това си е! :lol:
-
rally_pat, ами може да вечеряш ябълка, портокал или друг плод/зеленчук, каквото и да рабоитш винаги могат да се отделят няколко минути, за да се изяде една ябълка в подходящото време (освен ако не си хирург или музикант :D)!
Лан, проблемът е, че съм супер табиетлийка... Аз яденето пред монитора не го приемам и ми е гадно... Дори една ябълка да е, трябва да съм на маса, на покривка, ябълката нарязана на парченца и сервирана в чиния....
Тееееежък случай :oops:
Да не говорим, че към 10 освирепявам от глад и горкото ми мило, ако е в къщи :oops:
-
Ами това е - при теб проблем с покривката, при мен когато огладнея, нищо няма значение - само трябва да ям! :DХубавото е, че сега почти не огладнявам...Глада късно вечер наистина нямам представа как да го бориш :(. Аз и преди си ядях горе-долу в същите часове (преди диетата), само дето сега имам три допълнителни ядения. Може би за това ми е толкова криво, че трябва да ям.
-
Момичета, когато пуснах темата имах нещо малко по-друго впредвид. Предварително се извинявам не искам да обидя никой. Неслучайно се обърнах към момичетата с поликистоза, защото останах с впечатление от многото ми разговори с лекари, че една от основните причини за безплодие при нас са именно килограмите в повече. Във всеки кабинет в който вляза ми казват ами сваали малко килограми де. А на въпроса ми как да ги сваля всички казват ами не яж. Да ама не. Хайде те да не ядат след поредната стимулация. Извинете ме, но как ви изглеждат моите 85кг с височина 160см на фона на някое момиче което пишеше аз съм 49кг, трябва да стана 46. Моля още веднъж момичета с поликистоза да споделят своите преживявания в борбата с килограмите. Иначе знам, че на някого и 50кг може да му тежат. Още веднъж извинете. :hungry:
-
marianasiko ИЗВИНЯВАЙ,мила! :balk_113:
Ти имаш проблем,а ние на говорилня го обърнахме!
Аз обаче не мога да ти помогна,
защото не съм се сблъскала с това!
Успех! :grouphug2:
-
Марианка,
искрено съжалявам, че не съм разбрала идеята на темата :( :balk_21:
-
Момичета, когато пуснах темата имах нещо малко по-друго впредвид.
Мариана, въпреки че ти оспамихме темата ми се струва, че има ценни неща в нея, които за помогнат на теб и другите момичета с поликистоза.
Но все пак мястото на тази тема е тук, в "На кафе".
Успех в борбата с килограмите :balk_21:
-
Извинете ме, но как ви изглеждат моите 85кг с височина 160см на фона на някое момиче което пишеше аз съм 49кг, трябва да стана 46. Моля още веднъж момичета с поликистоза да споделят своите преживявания в борбата с килограмите. Иначе знам, че на някого и 50кг може да му тежат. Още веднъж извинете. :hungry:
Мила, аз съм с поликистозни яйчници, но НЕ съм напълняла "благодарение" на тях, а заради годинките може би, затова съм притеснена, тъй като метаболизмът ми е под всякаква критика.И наистина ми "тежат" килограмите, защото зимата бях 52 и съм свалила 3 до сега без дори да усетя, а и да искам.Винаги съм била ПРОТИВ диетите.За да има разнообразна храна, то значи тя трябва да се приема.Защо трябва точно в този момент да лишаваш организма си от ценни вещества, които дай боже след месец два ще са ти абсолютно необходими.Аз ям по 6 пъти на ден, включително и преди да си легна като винаги се ограничавам.
Ще завърша с любимата си фраза от три години насам:" Ох, кога ще забременея да мога да ям колкото си искам"
-
Масажирам си дупето под душа със сапун с масло от хвойна. Помагало против целулита. Мирише на естествена дъвка, от онези, които ги продаваха в аптеките едно време. Даже и да не върши кой знае каква работа, поне ми харесва.
Малко офф - пробвай Аура слим - крем струва 5,75 Опаковката се изразходва за около две седмици, маже се само вечер.Не знам дали премахва целулита, но кожата на краката и дупето ми стана ПРЕВЪЗХОДНО ГЛАДКА след първата седмица.Неприятното е че има малко силен и лош мирис и 5 мин. след като се намажеш те боли все едно си изгорял на слънце и мястото е зачервено, но определено има ефект.
-
Аз съм с поликистоза и си мисля, че благодарение на нея качих рекордните 30 кг. Както ти писах по-напред сега съм на сиофор и свалих 11 кг., но много бавноооооооооооо.
-
Момичета искам да споделя и моя опит с диетите на Д-р Байкова.Преди 1 год. бях при нея и тя ми направи някаква отводняваща диета за 14 дни. За съжаление въпреки стриктността ми не отслабнах нито грам. Отчаях се и реших да престана с тия глупости, но сега година по-късно си измислих моя диета и успях да сваля 7 кг. за 8 седмици.Моята теория е ,че човешките клетки имат способност да помнят 3 месеца и възстановяват всичко загубено в рамките на тези три месеца.Това ще рече че ако свалим определен брой килограми трябва да ги задържим през следващите 3 месеца за да не си върнем предишните килограми.Това за съжаление означава ,че трябва да пазим диета поне 4 месеца за да има траен резултат.Ето я и моята диета:
1 седмица-Само салати-домати,краставици,чушки
2 седмица-включих и месо /печено или на скара/
3 седмица-включих картофи/варени или печени/, но само със салата, ако ядете месо забравяте за картофите за деня.
4 седмица-Вече може яица,ориз,тиквички или иначе казано-манджички, пак разделно.
После пак с режима от първата седмица и така 3 месеца .
По този начин сваляте и задържате едновременно.Много е дълго и досадно ,но за себеси съм сигурна в резултата.Успех на всички!!!!
-
Моята теория е ,че човешките клетки имат способност да помнят 3 месеца и възстановяват всичко загубено в рамките на тези три месеца.
Това е общоприета теория ;) Аз съм я чувала от доц. Байкова.
-
Аз си нямам диагноза "Поликистозни яйчиници" и слава Богу, но пък си имах две констатирани (и не знам още колко неконстатирани) кисти. Висока съм 159см и тежах (до преди няколко месеца) 75кг. Смятам, че пиша съвсем на място :D!
-
Чувала съм че много полезна,ефикасна и лековита била диета по кървни групи.......но не тази обща а се правила за всеки индивидуално!Някой има ли повече инфо?
-
leidi1968,
диетата, която предлагаш е изключително ефикасна за сваляне на килограми, но е много натоварваща за бъбреците и сърцето. Също така може да повлияе негативно на косата. Човек, който някога е имал някакъв проблем с бъбреците не му препоръчвам да я почва...
-
Аз преди години съм я пробвала и наистина има ефект, но защо е натоварваща бъбреците.
-
Това ми го каза, жена-рехабилитатор, която цял живот се занимава с бъбречно болни...така че съм склонна да и вярвам! Тя на времето ми препоръча да я правя през ден, а в останалите дни само сурови зеленчуци - пак имаше ефект, за съжаление временен :(. Явно монотонната белтъчна храна не е много полезна за бъбреците.
-
ох, аз съм в депресия с моите килца, преди бях с талия 62см., а сега над 70....Замислих се за фитнес. Вие какво мислите по този въпрос С диетите съм малко скарана пък и работата ми е от колата на стола ужас.
-
:DАз никога не съм спирала с упражненията! Но при мен докато не почна да ям по-малко (и по-различна храна) сваляне няма. Иначе си спортувах активно и си стоях 75кг.
-
ох, аз съм в депресия с моите килца, преди бях с талия 62см., а сега над 70....Замислих се за фитнес. Вие какво мислите по този въпрос С диетите съм малко скарана пък и работата ми е от колата на стола ужас.
Аз мисля, че няма по-хубаво нещо за тялото от спорта. Обожавам фитнеса.
Препоръчвам го, дори и да не приложиш диетичен режим - резултат винаги има.
-
Подкрепям с три ръце denis!!! Спорт, спорт, спорт и умерена балансирана, разнообразна храна!!! Това е ключът към добра фигура и добро здраве едновременно! Не си правете ексерименти със строги диети, щом искате да забременявате, защото не знаете със сигурност как ще реагира тялото ви!!!
-
Съгласна съм, че спортът е ключът към добро здраве! Много помага за сваляне, при хора, които по-принцип не са спортували и сега се захващат, но без балансирано хранене - килцата си стоят! И аз съм твърдо не на строгите (особено много монотонни) диети. :D
-
ох, аз съм в депресия с моите килца, преди бях с талия 62см., а сега над 70....Замислих се за фитнес. Вие какво мислите по този въпрос С диетите съм малко скарана пък и работата ми е от колата на стола ужас.
Аз мисля, че няма по-хубаво нещо за тялото от спорта. Обожавам фитнеса.
Препоръчвам го, дори и да не приложиш диетичен режим - резултат винаги има.
ПОдкрепям изцяло denis.
ФИтнес, бягане, плуване, дълги разходки, колоездене, пешеходен туризъм- просто всичко, което е физИческо натоварване е добра идея. Не само, че гори калории, но подобрява тонуса на мускулатурата, засилва метаболизма, отмества фокуса на вниманието ни от забременяването, създава настроение, дава ни възможност да погледнем на живота под друг ъгъл. Изобщо, горещо ви препоръчвам да спортувате когато, каквото можете. Аз лично много обичам да спортувам и много ме разтоварва психически, особено разнообразяването на различните видове спорт е много приятна.
Е, без да се ограничва храната е ясно, че не може да се отслабне, но в спорта има толкова удоволствие, че не бива да се пропуска.
Преди време се притеснявах да спортувам след овулацията, но напоследък не се съобразявам с цикъла толкова много, защото това ме стресира допълнително.
:bighug:
-
Мисля, че в моят случаи става въпрос точно за движение защото когато работата ми не беше свързана със стола нямах проблеми с талията, а си папках стабилно повече от сега е вяро е и за годинките :oops: Моля ви ако някои е доволен от някои фитнес нека сподели.
-
Съгласна съм, че спортът е ключът към добро здраве! Много помага за сваляне, при хора, които по-принцип не са спортували и сега се захващат, но без балансирано хранене - килцата си стоят! И аз съм твърдо не на строгите (особено много монотонни) диети. :D
Това е вярно. :D
Въпреки, че спортувам откакто се помня, искам ли да сваля килограми - ограничавам храната.
-
Здравейте,момичета!Тежа 68 кг.Цел ми са заветните 56-58 кг.Добре,че съм висока,че не изглеждам дебела.Дори в подходящи дрехи съм си направо стройна :balk_112:Но кг вече ми тежат.За жалост съм чревоогодник :balk_53:Обожавам да се храня.За мен сядането на маса си е цял ритуал.
Не спортувам!А трябва!И нямам воля за диети.Вътрешно си мисля / дори и да ви изглежда смешно /,че кой знае този месец може да забременея и чак когато родя ще влизам във форма.Но и това не се получава!А затлъстяването оказва влияние на толкова много неща.Дори и на овулацията-нередовна или дори липсва.И когато кг си дойдат в нормата тя се възстановява от себе си!Това май ми е най-големия стимул!Но и той се оказва недостатъчен!
Сега четейки вашите писма получавам вдъхновение :balk_103:Ще взема и аз да започна да ограничавам сладкото и хляба.
-
Да ви каза и аз дълги години си ходех гладна и пълна, докато накрая не реших да пия един шейк, миналата година зимата бях достигнала 68 кг, а преди седмица личната лекарка ме изкара поднормено тегло - 55 кг. Умрях си от кеф като се вмъкнах в S размер. Туй с фитнес и упражнения много досадна работа, за стягане ходя на тъй да кажа пасивна гимнастика т.е. лежа си. та вече си хапвам квото ми се яде, за справка аз не съм почитател на сладкото. Успех ви пожелавам.
-
СТрогите диети не са добро средство за нормализиране на кг.
Търпение трябва при започване на разделно хранене и достатъчно ограничаване на някои храни, кой колкото може :D.А и спирането на храна след 17-19 часа също е удачно за олекването.
Аз отслабнах малко гладуване, а от проблеми, на никого не желая такова отслабване, така че хапвайте малко и бъдете щастливи и доволни от визията си. :lol:
-
Да ви каза и аз дълги години си ходех гладна и пълна, докато накрая не реших да пия един шейк, миналата година зимата бях достигнала 68 кг, а преди седмица личната лекарка ме изкара поднормено тегло - 55 кг. Умрях си от кеф като се вмъкнах в S размер. Туй с фитнес и упражнения много досадна работа, за стягане ходя на тъй да кажа пасивна гимнастика т.е. лежа си. та вече си хапвам квото ми се яде, за справка аз не съм почитател на сладкото. Успех ви пожелавам.
Ще споделиш ли какъв е този магически шейк, пусто любопитство ,еййййййййй. :P
-
Подкрепям с три ръце denis!!! Спорт, спорт, спорт и умерена балансирана, разнообразна храна!!! Това е ключът към добра фигура и добро здраве едновременно! Не си правете ексерименти със строги диети, щом искате да забременявате, защото не знаете със сигурност как ще реагира тялото ви!!!
Напълно съм съгласна!!!!! :good_post:
Аз лично съм много против строги диети!!!!!
:balk_21: :eat:
-
Да ви каза и аз дълги години си ходех гладна и пълна, докато накрая не реших да пия един шейк, миналата година зимата бях достигнала 68 кг, а преди седмица личната лекарка ме изкара поднормено тегло - 55 кг. Умрях си от кеф като се вмъкнах в S размер. Туй с фитнес и упражнения много досадна работа, за стягане ходя на тъй да кажа пасивна гимнастика т.е. лежа си. та вече си хапвам квото ми се яде, за справка аз не съм почитател на сладкото. Успех ви пожелавам.
Браво на теб Луничке,ама я вземи сподели тоя шейк де,че и ние искаме да отслабнем без много зор . :veloergo:
-
Да ви каза и аз дълги години си ходех гладна и пълна, докато накрая не реших да пия един шейк, миналата година зимата бях достигнала 68 кг, а преди седмица личната лекарка ме изкара поднормено тегло - 55 кг. Умрях си от кеф като се вмъкнах в S размер. Туй с фитнес и упражнения много досадна работа, за стягане ходя на тъй да кажа пасивна гимнастика т.е. лежа си. та вече си хапвам квото ми се яде, за справка аз не съм почитател на сладкото. Успех ви пожелавам.
Какъве този вълшебен шейк????????И аз искам да си хапвам и да некачвам!
Лучничке наистина доста кг си свалила!Молете сподели за рецепта!...... :balk_21:
-
Сподели шейка :coke:
-
leidi1968 :balk_21:,
само предупредих, ако има бъбречно болни да внимават! Нищо друго :lol:! Много се радвам, че при теб е имало такъв хубав ефект! :bighug:
-
Ади скъпа ти на къде ще отслабваш.
-
Ади скъпа ти на къде ще отслабваш.
Оф Луничке мила има още какво да се желае!Това което понатрупах от стимулации успях да го сваля но с голям зор!!И на мен ми се иска да хапвам всичко и да некачвам! :eat:..............ЦУНКИ!!! :balk_21:
-
оф дано не се сметне за реклама шейка е Lighten-up, пила съм 2 един миналата година и един тази, и други продукти съм пила де защото съм доволна, някои ме знаят как изглеждах преди това и в Плевен също ме видяха след втория шейк. Успех в отслабването.
-
Луничке,от къде да го купим тоя шейк и само веднъж в годината ли се пие.Дай повече информация и ако може някаква цена оринтировъчна,на коя фирма е този шейк.Само ти ли да си слаба,а ние да се потим из залите. :balk_186:
-
Луничке не е реклама.
Щом е нещо което би помогнало, можеш мисля че можеш да го споделиш. Разкажи повече за този шейк. На каква основа е, какви съставки има, как действа. За мен лекарите например казват, че единствения проблем са наднормените килограми. Ако съм ги сваляла хормоните щяли да се оправят и съм щяла да забременея. Така че ще съм благодарна ако споделиш. Сигурна съм, че всички те молим в момента :youwoman:
-
Ето малко инфо:
http://anhira.com/superhrani/lightenupbg.php
-
Малко късно видях тази тема, то голяма дискусия се е разразила, но нека споделя и моя опит, понеже съм сигурна, че историята ми повтаря историята на много от момичетата.
Стъпка 1: преди да започна опитите за забременяване (преди 3 години), чинно спрях цигарите - 8 кг отгоре.
Стъпка 2: все с надеждата, че ей сега е станало си хапвах порядъчно и това доведе до още 3 кг (краен резултат 71 кг тази зима)
Висока съм 1.67 и можете да си представите - нещата далеч не изглеждаха чудесни.
Половинката също спря цигарите, качи 10-тина кила и дружно решихме, че така вече не може.
Стъпка 3:
На 16-ти януари спряхме да вечеряме (така е и до днес).
В началото беше трудничко, но резултатът 3 месеца по-късно беше 6 кила надолу. Така в края на март вече заковах твърдо на 65.
Т. нар. диета до този момент изключваше единствено и само вечерята и включваше всичко на света, което ми се яде. Ако и да не си падам особено по сладкото, си позволявах кексчета и курабийки, сладолед. Бира обожавам и не обичам да се лишавам от нея, нито от мезенцата към нея. :beerdr: :oops: При всички положения обаче в главата ми се въртяха 2 основни неща: 1. трябва да отслабна преди инвитрото, което планирам за септември и 2. не знам за по-чудесен начин за отслабване, който не ме кара да се лишавам от плодове, зеленчуци, въглехидрати или каквото и да било друго важно за моя или за организма на проектираните бебоци :sucky:
За съжаление, през март намаляването на килцата спря и се наложи да взема мерки. Не ми се занимаваше с диети и позарязах нещата, но от началото на юли се взех в ръце и започнах полека да ограничавам пиците и сладкото ;) Резултатността продължава - 63 съм и смятам да продължавам надолу.
Крайна цел - максималната цел е 55, но ще съм изключително доволна и на 56-57.
Като ударя 60 (дай боже скоро) ще почерпя :kaos7:
-
Аз също се включвам, т.к. от близо 4 седмици съм на ниско въглехидратна. Това си е моята диета и не мога да я сменя с друга. Против гладуването съм категорично.
за 1 месц съм - 4 кг.
сега съм 60, а целта ми е 55-57
-
Аз също се включвам, т.к. от близо 4 седмици съм на ниско въглехидратна. Това си е моята диета и не мога да я сменя с друга. Против гладуването съм категорично.
за 1 месц съм - 4 кг.
сега съм 60, а целта ми е 55-57
Браво!!!!!(Диде колко си висока?)Май доста момичета са напреднали в отслабването!!!!Аз достигнах 55 и трябва да спирам защото почна много да ми пада кървното и ми се събират границите!Явно това е моята граница!
-
И аз съм отслабнала - около 40 грама. :?
Ох, вие сте истински първенци. :P
-
:DАз този месец си почивам (вкарвам мускултурата си във форма) - ще пиша за резултати другия месец!
-
Аз също се включвам, т.к. от близо 4 седмици съм на ниско въглехидратна. Това си е моята диета и не мога да я сменя с друга. Против гладуването съм категорично.
за 1 месц съм - 4 кг.
сега съм 60, а целта ми е 55-57
Браво!!!!!(Диде колко си висока?)Май доста момичета са напреднали в отслабването!!!!Аз достигнах 55 и трябва да спирам защото почна много да ми пада кървното и ми се събират границите!Явно това е моята граница!
170 см
-
Dideto, браво!
:DТова и сега си е един много хубав резултат!
-
И аз почнах от понеделник моята си диета, с тая разлика, че преди да ям пия златно чудо. Незнам защо него избрах. Та от 85кг, сега съм 82кг. Дали съм се притеглила точно или кой знае, нешо множко ми се виздат за три дни. Пък като се замисля аз толкова много ядях, че при това неядене сега току виж съм отслабнала. Общо взето стискайте палци. Имам нужда от подкрепа. Реших да не пия сиофор, пък каквото стане. Писна ми от хапчета. споделете и вие
-
Да се похваля - записах на интересен спорт и ще ходя да си оправям и колелото да карам. Колоезденето е една от приемливите за мен дейности - въртя малко и после се рея като албатрос мързелашката, не усещам как минават часовете. :)
-
Да се похваля - записах на интересен спорт и ще ходя да си оправям и колелото да карам. Колоезденето е една от приемливите за мен дейности - въртя малко и после се рея като албатрос мързелашката, не усещам как минават часовете. :)
Аз за това ползвам велоаргометъра, не че на реално колело не се свалят същите калории, но все не мога да се отърва от мисълта, че се изкалпазанявам! :D
-
Мацки ,а не пречи ли точно този Л-карнитин на зачеването?Прегледах съдържанието на шейка Лайтън ап и Витаголд,някой има ли мнение по въпроса,откога му се точа на това кафе и само това ме спира !Ако не пречи още утре поръчвам шейка,само някой да ми каже нещо подкрепящо :lol: :?
-
Никой не ми отговаря,но така или иначе вече е късно :balk_56:снощи си купих Витаголд и веднага изпих първото пакетче-такава еуфория не ме е тресяла от дълго време-голяма радост,голямо чудо-дали не е от общото начинание :balk_50: но добре ми подейства и вечерята ми бе скромна!Доволна съм от себе си! :balk_600: :balk_47:
-
Лайтън ъпа съм го пила преди време, доколкото помня. Нямам сериозни впечатления с нещо да ми е помогнал, но виж колко добре е подействал на луничка. Мисля че не го бъркам и това е един зелен прах от водорасли, който трябваше да се пие с натурален сок или кисело мляко. Май не беше точно за отслабване а за укрепване. Помня, че беше скъпичък. Може и да бъркам. Вита голд действа ама само против сладко, а то при мен не е проблем. Сега съм на Златно чудо пък ще видим. Но знаете ли какво пише на всички препарати за отслабване. Цитирам: Да се приема като добавка към храната на хора с ограничен хранителен режим. Демек диета и здравословно ядене му е майката, колкото и да се залъгваме.Въпреки не е зле да се подкрепяме взаимно през време на отслабването :wave:
-
:(
Да се приема като добавка към храната на хора с ограничен хранителен режим
Да така е за жалост!При мен проблема е точно сладкото,може основно ядене да не кусна или да отбия номера с 4 хапки,но без сладко не мога :? Дано ми помогне,че освен че се пълнее това са само вредни и непълноценни храни!
-
Момичета помощ!Започвам сериозно да се притеснявам!!!!Току-що си изпих и др.кафенце и отново този прилив на енергия,пиша във всяка тема която видя,едновременно правя едни справки и кипя от енергия!!!!Какво има в това кафе??!!!!Та аз мога да започна още една работа! :lol: :lol: :lol:
-
Брех ако кафето действа така еуфорично да го започна и аз???!!!Че любимия заминава утре на почивка и ще изкукуригам 1 седмица от яд и рев :?
-
Ами всъщност,мила не е много полезно да си толкова енергична без него :lol: или пък може би да.... :P В най-лошият случей да отпрашиш след него! Да докладвам на обяд само 1/2 тирамису :D това е рекорд за мен!!!
-
ВитаГолд освен кофеин съдържа още Л-карнитин, екстракт от женшен и зелен чай. Цялата комбинация е нормално да ти действа еуфорично. Мен ме държеше будна по цели нощи, затова пиех само по едно на ден и то рано сутрин. Не ми намаля апетита особено, но добре ми действаше на общия тонус.
-
Не ми намаля апетита особено
Колко време го пи?Въобще ли не подейства? 8O И аз снощи бодърствах,но имам страхотен тонус! :)
-
Момичета, а от къде го копувате кафето Витаголд. Нещо не го виждам в магазините, да не е в аптеките? Чудя се дали да го почвам и то не толкова заради отслабването, но съм станала една сънла напоследък, пък тука разправяте, че действало незаспиващо...
-
от Л-карнитина се чувстваш бодра и енергична.
Аз обичам Л-карнитин :D
-
Аз обичам Л-карнитин
Вече и аз!!!!!!!!!!!!! :lol:
Lan,мила от месеци насам съм като парцал!Дали от тъмните мисли,или свръхнапрежението,но е факт,затова ми е важно кафето да се отразява добре!Витаголд си купих от аптека,мисля,че само там се продава!И понеже точно на 13 ден от цикъла ми си позволих да заспя,слава Богу ову-то ми бе по-късно,но е непростимо за мен и половинката ми се сърди доста...разбрах,че яко съм се преуморила....е вече няма да има заспиване! :lol:
-
:DАз досега си бях съвсем добре, но явно дето предната нощ спах 3 часа и сега ми се спи. Само се притеснявам ако го пия и после го спра, да не ми е по-зле.
-
Пих една кутийка ВитаГолд, по едничко на ден - тоест за около десетина дни. Не знам дали беше от него, но стана докато го пиех - кожата ми на места стана много груба, започна да се лющи и досега не мога да се оправя. :?
-
Докато пиех Вита голд такава енергия имах, че не се спирах, а апетитът ми беше двоен.Кантара го показа. :(
Спрях Вита голд и нещата се нормализираха.
-
Докато пиех Вита голд такава енергия имах, че не се спирах, а апетитът ми беше двоен.Кантара го показа. :(
Спрях Вита голд и нещата се нормализираха.
Значи въобще няма да пробвам, че току виж и при мен е така. :(
-
Момичета, а от къде го копувате кафето Витаголд. Нещо не го виждам в магазините, да не е в аптеките? Чудя се дали да го почвам и то не толкова заради отслабването, но съм станала една сънла напоследък, пък тука разправяте, че действало незаспиващо...
Лан, със сигурност го видях в аптека Ремедиум на ул. Гео Милев ... Така че явно по аптеките или диетичните магазини (може би) трябва да се търси :D
-
Да да във всяка аптека го има. Струва 10 лв за 12 пакетчета +-1лв. Стига за 4 дни ако го пиеш както пише там. А за л-карнитина ако не се спортува трупка яко кила. Така че спорт и неядене. :cheerleader: :cross: :hungry: щото иначе ще станем :a_pig_01:
-
marianasiko, това съвсем ме убеди да не си го купувам!
-
Лан,
аз в цялата ситуация се опитах да кажа, че когато спортуваш ама активно, тези неща помагат. Когато обаче ги пиеш и не спортуваш, а и не се ограничаваш в един момент ти писва и почваш да ядеш супермного, защото л-карнитина усилва апетита, изпробвано е, и кво става. 100кг. Л-картнитина топи мазнини, но те кара и да ядеш по-често. Спортистите го пият. Дава енергия. И след супермногото енергия ако не спортуваш ставаш нервен, а аз в такива ситуации посягам към хладилника. Така си го обяснявам. :lol:
-
Ами аз си имам режим на спортуване и не мисля да го увеличавам и като нищо L-karnitina ще ми повлияе разяждащо. Пък и си имам други лични съображения против него (не знаех, че във "Витаголд" има L-karnitin). Така "Витаголд" отпада като вариант за мен.
-
Айде да си кажа и аз, пък дано да съм полезна!
Бях 65 кг. направо се уплаших и реших да се вталя. Изкарах 12 дни на режим чай-плод, после 6 се захраних. С тях постигнах ефекта 55-56 кг. (вариращи). После трябваше да задържа, съответно минах на хранителен режим:
- белтъци;
- пилешко или пуешко;
- тиквички;
- бяла риба;
- кафяв ориз (само веднъж седмично);
- краставички;
- грейпфрут.
6 дни се храня с тези продукти - 3 хранения на ден и една вечерна закуска с грейпфрут. Много вървене пеша!
На 7 ден си хапвам каквото ми душа иска! И от следващият пак... режим.
Така сега съм 52 - 52.5 кг. (варира)
Резултата е от 65 :) на 52 или ако смятам правилно отслабнала съм с 13 кг. от края на месец май.
-
Бравоооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
-
После трябваше да задържа, съответно минах на хранителен режим. На 7 ден си хапвам каквото ми душа иска! И от следващият пак... режим.
Бубе, страхотен резултат :D Хранителният режим който спазваш да не би да е по книгата на Майкъл Търманд? В книгата му прочетох, че този режим може да се спазва за 10 дни и след това да се премине към разнообразно хранене :roll:
-
После трябваше да задържа, съответно минах на хранителен режим. На 7 ден си хапвам каквото ми душа иска! И от следващият пак... режим.
Бубе, страхотен резултат :D Хранителният режим който спазваш да не би да е по книгата на Майкъл Търманд? В книгата му прочетох, че този режим може да се спазва за 10 дни и след това да се премине към разнообразно хранене :roll:
Да миличка, неговият е. Аз си похапвам и малко свинско примерно. Хляб пълнозърнест някой път, Бонус обаче ми е по-вкусен. Някой друг плод също. Обаче винаги внимавам. Не съм много по сирената и кашкавалите, но съм си взела едно обезмаслено за мазане сиренце - 0.2% мазнини е :)
Общо взето гледам да е здравословно. Отделно пия витамини :)
-
Момичета, когато пуснах темата имах нещо малко по-друго впредвид. Предварително се извинявам не искам да обидя никой. Неслучайно се обърнах към момичетата с поликистоза, защото останах с впечатление от многото ми разговори с лекари, че една от основните причини за безплодие при нас са именно килограмите в повече. Във всеки кабинет в който вляза ми казват ами сваали малко килограми де. А на въпроса ми как да ги сваля всички казват ами не яж. Да ама не. Хайде те да не ядат след поредната стимулация. Извинете ме, но как ви изглеждат моите 85кг с височина 160см на фона на някое момиче което пишеше аз съм 49кг, трябва да стана 46. Моля още веднъж момичета с поликистоза да споделят своите преживявания в борбата с килограмите. Иначе знам, че на някого и 50кг може да му тежат. Още веднъж извинете. :hungry:
Миличка, понеже сега се зачетох баш в темата. Аз съм с поликистоза. Да ти кажа честно след диета, особено НВД цикълът ми влиза в някаква норма. Сега с гладът (чай-плод) се обзаведох с един 30 дневен. Това си е постижение за мен, предвид че не ми идва по 4-5 месеца. Сега съм на режим с нисък прием на въглехидрати. След 10-на дни ми е датата за следващ М. и ще видим дали ще дойде лелката...
-
bubeto,
браво на теб! Сега е най-трудно, задържането. Можеш да разчиташ изцяло на мен за подкрепа (на лични), защото знам каква мъка е на моменти. Така говоря, все едно цигарите ще отказваме, но все пак - така си е! :bighug:
Това вече реши спора в съседната тема - "най-много отслабнала това лято" :lol:. Тамън се чудех от къде да изнамеря снимки, че нещо не си падах по снимането (особено в цял ръст) преди. Аз също вече съм 13 кг надолу, но първите ги свалих още март, пък и имам много повече от теб да свалям, а колкото си повече, толкова уж е по-лесно. Много ти се възхищавам, че си се заела сама. Аз плащам на докторката основно да има кой да ме тегли, да ми се радва (или да ми се кара) :(. Слабост. Вече съм малко по-добре в тази посока. Понеже явно няма накъде да сваляш вече, да се надяваме, че ще те бия в категория "Най-много отслабнала тази година", защото аз си имам още 11кг за сваляне. :(
-
Пък и си имам други лични съображения против него (не знаех, че във "Витаголд" има L-karnitin).
Лан,ако съображенията ти са свързани със някакви проблеми по отношение на зачеването,моля те да споделиш,защото аз от това се страхувам и попитах ,но никой не ми отговори и затова го започнах на своя глава,но го спирам моментално ,ако би ми попречило по някакъв начин!А за това ,че се отслабва от него пример ми е съпругът ми,заради астенозооспермия пи Л-карнитин 3 месеца,без да спортува и с доста прилично хранене,но отслабна адски много и ме притеснява,но ще качи сега!Док каза,че е от Л-карнитина!Та така ако има противопоказания моля те да ги споделиш! :)
-
bubeto,
браво на теб! Сега е най-трудно, задържането. Можеш да разчиташ изцяло на мен за подкрепа (на лични), защото знам каква мъка е на моменти. Така говоря, все едно цигарите ще отказваме, но все пак - така си е! :bighug:
Това вече реши спора в съседната тема - "най-много отслабнала това лято" :lol:. Тамън се чудех от къде да изнамеря снимки, че нещо не си падах по снимането (особено в цял ръст) преди. Аз също вече съм 13 кг надолу, но първите ги свалих още март, пък и имам много повече от теб да свалям, а колкото си повече, толкова уж е по-лесно. Много ти се възхищавам, че си се заела сама. Аз плащам на докторката основно да има кой да ме тегли, да ми се радва (или да ми се кара) :(. Слабост. Вече съм малко по-добре в тази посока. Понеже явно няма накъде да сваляш вече, да се надяваме, че ще те бия в категория "Най-много отслабнала тази година", защото аз си имам още 11кг за сваляне. :(
Сладурка такава :)
Аз до желаното тегло имам още 2-3 кг. :) Днес кантарчето изброи 51 и малко :)
Вече мога да си купя електронен. :)
Иначе да ти кажа честно за мен преломният момент беше сега май месец. Харесах си една рокля и установих, че даже в 46 номер едва се навирам. Не си я купих и си поставих за цел след 20 дена да се намъкна в 44 ;) Успях бе! И даже сега вече ми е широка. Да не говорим за това, че пак се чувствам секси, което ми е още по-голям стимул. Ходих на танци миналата седмица, голям майтап беше имах 18 годишен охажор. Само дето малко ми се струваше съмнителен, че има 18. Обаче как повдига самочувствието не е истина. Иначе то е ясно, че дятето беше бързо отсвирено, но ми стана гот!
Много внимавам с храненето. Вече месец задържам килограмите даже още падам. Определено не гладувам. Хапвам си, но от продуктите в схемата. Отделно, че в тези жеги хич не ми се хапва и карам на фрешове. Сладко както казах само в събота (чийтинг дея ми). Иначе е стрес за тялото. Дано малко овуто да регулирам. Факт е че сефте миналият месец имах такава иначе я няма... без стимулация. Сега ще видим дали и този ще се появи М. Регулярно около 30 ден. Иначе сега съм в етап на пазене и си позволявам издевателства над тялото. Пий витаминки! Важно е!
Целувки и стига с доктори, аз ще ти се карам :) ако не спазваш режима. Айде лято е, още трябва да се вталим!
:bighug:
-
bubeto, аз преди да почна режима бях пристрастена към сладко. По новата схема на задържане трябва да ям сладко в 10 сутринта и сега нов проблем - хич не ми се яде, направо като наказание го чувствам. Купила съм си едно десертче "Синеморец" -25гр. и вече трети ден го дояждам. Явно този режим променя и вкусовете ми към храна. Той прилича досущ на твоя, но не е с повишен прием на мазнини, а само с намаляване на въглехидратите, но не толкова - все пак ям 2-3 пъти на ден плодове и леко повишаване на белтъчините. Отслабвам по-бавно, но пък за първи път ми се случва!
indi, опасенията ми са свързани с едно филмче по Discovery, което се оказа, че само аз явно съм го гледала. Това обаче беше точно за определена марка L-karnitin (на точно определена фирма). Не беше свързано с бебеправенето. До колкото чета сега по разни форуми, явно моите опасения са неоснователни, т.е. L-karnitin е съвсем безвреден. Все пак аз за себе си съм решила да не го ползвам.
-
Благодаря!Ще следя да го гледам обожавам тези филми!Особенно "Д-р Джи" :lol:
-
bubeto, аз преди да почна режима бях пристрастена към сладко. По новата схема на задържане трябва да ям сладко в 10 сутринта и сега нов проблем - хич не ми се яде, направо като наказание го чувствам. Купила съм си едно десертче "Синеморец" -25гр. и вече трети ден го дояждам. Явно този режим променя и вкусовете ми към храна. Той прилича досущ на твоя, но не е с повишен прием на мазнини, а само с намаляване на въглехидратите, но не толкова - все пак ям 2-3 пъти на ден плодове и леко повишаване на белтъчините. Отслабвам по-бавно, но пък за първи път ми се случва!
indi, опасенията ми са свързани с едно филмче по Discovery, което се оакза, че само аз явно съм го гледала. Това обаче беше точно за определена марка L-karnitin (на точно определена фирма). Не беше свързано с бебеправенето. Доколкото чета сега по разни форуми, явно моите опасения са неоснователни, т.е. L-karnitin е съвсем безвреден. Все пак аз за себе си съм решила да не го ползвам.
Миличка и аз като тебе не можех без шоколад, пастички, бонбонки и каквото се сетиш... ей голяма лакомия беше! Обаче от 2 месеца съм казала не на сладкишите. Само в събота и то мъничко. 1 бр. няма искам две искам три, едно и толкова. Ако искам още хапвам грейпфрут ;)
Аз не си падам много по добавките и въобще разните му там препарати за слабеене, защото не знам какъв ефект биха имали върху бебеправенето (както казах сега почиваме, че ми писна). Определено обаче приемам витамини, фигурата си е фигура, но не трябва да се потъпкват и интересите на тялото в тази им част :)
-
Определено обаче приемам витамини, фигурата си е фигура, но не трябва да се потъпкват и интересите на тялото в тази им част :)[/color]
Ами диетоложката ми каза първите две седмици на диетата да пия витамин В комплекс, а сега на задържането каза да пия калциий, магнезий и цинк (ако искам и други минерали). После - другия месец на новото отслабване да пия мултивитамини. Освен това каза да не забравям да пия фолиева киселина и всички други, които евентуално ми препоръча гинекологът или друг лекар (пък аз имам предписани витамин А, Е и цинк). Въобще леко като Менделеева таблица плюс половината азбука се чувствам :lol:!
-
Изрових я тази тема, за да попитам някой след операция спазвал ли е някакъв специален режим на хранене? Докторът ми каза само да не напълнявам по възможност и какво по-специално да ям - нито дума. Аз от самата операция съм смъкнала два килограма и не разбрах трябва ли да си ги върна или въобще да не мърдам?
-
Аз съм пазила специален режим, но беше след операция на стомаха и просто се налагаше. Бях озверяла от глад за нещо, различно от нишесте и бях станала като макенен на Освиенцим. Като мина малко време и позволиха това-онова бях направо торнадо в хладилника :eating:
-
Лан, зависи каква е операцията.
По принцип за всеки едобре да избягва сладко, тестено, мазно.
-
Операцията е с коремен разрез (извънматочна бременност) и нещо ми се обърка отделителната система. Макар че ям предимно плодове и течни храни, ходя по голяма много рядко (веднъж на всеки 6-7 дни)! :(Не знам какво да правя вече.
-
Лани, яж овесени ядки с прясно топло мляко. Рано сутрин на гладно. Обикновено помага за такива проблеми. Или си купи сена/майчин лист/. Има леко разхлабващ ефект.
-
Ganka, благодаря ще пробвам! Сега сутрин пия мляко с мед (казаха ми, че също помага) и по цял ден се наливам с чай със сена и пак ефект няма. Накрая ходя когато си сложа свещичка :(. Мисля да пробвам с пресечено прясно мляко, леко вкиснато. Ако и тогава няма ефект ще ходя на доктор :(.
-
Йогите препоръчват чаша топла вода на гладно.
-
Lan, по-добре си вземи майчин лист на таблетки. Действието му е по-силно отколкото на чая. Също така съм чувала (колкото и смешно да звучи) за един китайски масаж на бедрата :lol:. Взимаш една точилка, сядаш на един стол и започваш да си разтриваш (все едно точиш баница) горната част на бедрата. Натискаш силничко, като внимаваш да не си направиш синки. При мен това е давало ефект. Пробвай :)
-
Ganka, благодаря ще пробвам! Сега сутрин пия мляко с мед (казаха ми, че също помага) и по цял ден се наливам с чай със сена и пак ефект няма. Накрая ходя когато си сложа свещичка :(. Мисля да пробвам с пресечено прясно мляко, леко вкиснато. Ако и тогава няма ефект ще ходя на доктор :(.
Лан мила ......пресечено прясно мляко....няма ефект!В моята държава го ядем като кисело мляко ,защото нямаме като българско!
По скоро пробвай рецепта на ГАНКА!или пробвай с круши и сини сливи! :D
-
Пробвах рецептата на Ganka още в шест часа - сега чакам за резултат. bori_s, аз подобен масаж правя всеки ден, против целулита :lol:.
adi, много интересно! И как го ядете? Аз се бях настроила като лекарство - иначе ми е гадно. Сигурно обаче, защото не съм свикнала...
-
Лани, има още две неща, които мога да ти предложа - първото е да ядеш киви на гладен стомах, а другото е - моята гинеколожка ми беше казала - ленено семе, накиснато във вода, после го отцеждаш и ядеш с кисело мляко. Аз пробвах, беше ми доста гадно и не продължих. Но пък на теб знам ли, може да ти хареса. Ако няма ефект от овесените ядки. Вземи си такива, в които има плодове. С тях е най-добър ефекта :lol:
-
Взех си точно с плодове, и имаше ефект (сега не знам от тях ли или вече е нямало къде да се напълни, все пак 5 дни без ходене), но важното е, че сега съм по-добре. Утре ги продължавам! За първи път ходя без свещичка, бях започнала да се притеснявам, че ще ми се възпали д-то от тези свещички.
-
Лан ако имам такива проблеми само сливи,круши и мюсли ми помагат!Мои приятелки си купуват едни шоколадчета в аптеките за разхлабване.
Иначе за нашето кисело мляко......значи оставяш прясно мляко на топло за да се вкисне.........то после се отделя от горе гъсто долу като сорватка........та като стане така хубаво разбъркваш и пиеш!Това е!! :D
-
:D Шоколадчета ми действат точно като чая от сена, наболява ме корема, но ефект никакъв. Единия ден изядох 2 (при положение, че на опаковката пишеше само 1/2 да се яде) и нищо!
Adi, ти ме разби! :lol:Ама щом си го харесвате...Аз такова само на милинки мога да го сложа, евентуално, но така сурово... :D Плодовете от всякакъв вид не ми помоганаха и сливи и круши пробвах. Явно мюслите ми помагат (сигурно защото иначе въобще не ям мюсли).
-
Харесваме ....нехаресваме......ами то вашето кисело мляко го има само тука в България!!!!При нас или вкиснато мляко или йогурт!!!!!Друго няма! :D :D :D
-
:DМомичета, проблемът е решен, съветът за мюслите с топло мляко се оказа безценен!
Много ти благодаря, Ganke!
-
Радвам се, че съм била полезна :lol:Мен само това ме спасява, че от години си имам лениви черва.
-
Хайде и аз да споделя опит.
За около 2 месеца свалих 6 кила без ударни диети а само с няколко основни правила.
1. Спорт по 2 пъти седмично минимум по 1 час. Спорта да е активен, при мен беше каране на колело и баскетбол, педполагам бягане, таебо, аеробика също биха свършили работа - целта е по скоро да се изпотите.
2. Течности - забравяте за алкохол, биричка, кока кола, боза, абе пие се само вода - поне по 2-3 литра на ден. Въобще като сте жадни пийте вода спокойно :-)
3. Храна - аз хапвам всичко което ми се яде като не гледам как се комбинрат храните, просто не ям хляб и сладки неща (от дете не ги обичам, така че за мен това не е ограничение). Не прилагам разделно хранене, като ми се преяде пържени картофи, чипс, ядки, сладолед или пуканки си хапвам без да се притеснявам - но количеството е много важно.
4. Количество на храната - много е важно след ядене да останете малко гладни. Винаги започвайте храненето с голяма салата от зеленчуци (без млечни и майонезени сосове разбира се). След салатата хапвайте толкова колкото да останете малко гладни, нищо че няма да сте изпразнили чинията си. Хранете се бавно и сдъвквайте храната. След 2-3 дни ще забележите от колко малко всъщност имате нужда за да се нахраните и ще усетите от кой момент нататък се тъпчете. Опитайте се да спрете да се хранете в момента в който храненето преминава в тъпчене. Ако сами приготвяте храната си - приготвяйте си толкова колкото да ви нахрани.
Много е важно да не прескачате хранене - ако се случи да прескочите се прегладнява и обикновенно след това се натъпквате. Ако огладнеете много преди да е дошло време за хранене - изяжте един плод (прасковите много ги моря на последък - избягвайте банани). Няколко минути след плода ще спрете да чувствате глада, защото това е достатъчно за организма ви поне за 1-2 часа.
Отслабването не е ударно, а постепенно - първите 2-3 дни организма се нагажда към този начин на хранене и обикновенно няма разлика в теглото, след това всеки ден се забелязва малък спад с около 150-200 грама - или около кило на седмица. След около месец и половина организма се нагажда към начина на хранене и резултатите намаляват.
Хубавото при този метод е че намаляването на теглото е равномерно и с бавни темпове, не се поставя физиката и психиката на изпитание с много рестриктиращи диети. Създава се добър навик на хранене - което е много важно за запазване на постигнатите резултати.
При ударните диети най-често се свалят колограми от белтъчната маса докато при този начин организма не се чувства застрашен заради редовното пълноценно хранене и започва да изчиства депата с тлъстините и не закача мускулната маса. Няма да почувствате слабост, а ще намалите обиколките на важни места. Целта е организма да се изчисти сам от излишните килограми като просто спрете да го затрупвате с прекалено изядената храна.
Дано съм бил полезен на някой.
Поздрави
-
da pitam i az:))
Rodih predi 9 meseca, predi da zabremeneq bqh 54 kila a sega 65 shte se pobarkam :balk_146: iskam da si varna starite kila no neshto ne stava....
V posledno vreme 4uh 4e moi poznati pora4vat nqkakva bilka na d-r Boris lozanov i reshih da probvam i az:) no uvi ne mojah da q piq zashtoto parvo 4e e super gadna i vtoro me mojah da izlqza 5 dena ot toaletnata:((( iskam da pitam nqkoj 4uval li e za tazi proslovuta bilka(koqto mejdo drugoto se pora4va po poshtata) i e s dosta samnitelen harakter???
-
da pitam i az:))
Rodih predi 9 meseca, predi da zabremeneq bqh 54 kila a sega 65 shte se pobarkam
Повечето тук ще се побъркат от въпроси защо не могат да забременеят.
Обърни се към http://forum.bg-mamma.com/index.php?board=15
Там има много майки, които ще споделят опит как са се справили с този голям проблем.
Въпросът ти, зададен тук, е нетактичен.
-
Не съм се отчитала отдавна, днес кантара показа 49 :)
Отпуснах си душичката с едни вафлички, но гледам да пазя режим на хранене!
Резултатът от 65 в края на май, сега съм 49! Много се кефя ей!
-
bubeto, браво! Все пак да не изпаднеш в другата крайност (това понеже днес бях при д-р Байкова и тя ме нахока, та още ми държи влажно :D).
Обаче, без да искам, те бих по свалени килограми, аз вече съм 57 :D.
Ти до колко мислиш да сваляш?
-
Момичета, някоя от вас ползвала ли е [b]Редуктил[/b]? Питам защото на мене също ми лепнаха диагноза СПКЯ, зная, че трябва да сваля някой друг килограм (165/78) от три месеца ходя на фитнес, припадам от коремни преси и каране на колело, умирам от глад, а резултат - никакъв! С други думи - "Вечно гладна и все дебела" Това никога не ми се е случвало. До преди една година, ми беше необходимо само месец в залата и вече влизах във форма а сега...
-
И аз имам нужда от отслабване, но не бих рискувала с Редуктил. Първо не се знае как влияе на мозъка, второ чувала съм, че не се препоръчва при нераждали жени и трето доста скъп ми се струва.
-
:D Аз съм против всякакви "помагащи" средства! Личното ми мнение е, че след спиране на употребата им тялото "се сеща", че вече всичко си е по старому, странното ненормално нещо, което са му давали го няма вече и трябва да си "навакса" "вредата" от това нещо! Така че - добър режим на хранене му е майката - нищо друго.
Гладът не е решение, колкото по-рядко се храниш токова по-малко калории се изгарят за храносмилане. В това време тялото си мисли "я не се яде редовно, значи гладни години, значи трябва да се презаредя с някоя и друга мазнина", изцежда всяка калориика и я трупа на корема и се получава феномена - "гладна и все по-дебела".
-
Така че - добър режим на хранене му е майката - нищо друго.
Амин!
-
в подписите на доста момичета видях лентички с надпис-на диета съм от.....
затова реших да пусна тая тема.айде всяка да каже на каква диета е :eating:.станала съм свиня :a_pig_01:, а и нали почнах противозачатъчни :balk_132:, та като знам как ми действат хормоналните хапове, ще стана и още по-голяма :a_pig_01:
нека си споделим коя от какво слабее.аз примерно започнах от понеделник диета без въглехидрати, без сладко и газирано.да видиме какъв ще е ефекта при мен.а и почнах да ходя пеша на работа, пак. :cross:.само дето няма как да кажа за колко време колко ще смъкна, защото ме е страх да се кача на кантара! :balk_70:
-
От противозачатачните бях качила 7 кг- от 48кг станах 55.Тогава ги и спрях и почнах лунната диета и за 3 месеца,че май и по -малко бях пак 48.Сега съм 52,защото на 48 съм като мишок, а и моичкия не ме харесва.Майка ми за същия период свали 8 кила пак с тази диета!
На мен ми допада много! :D
-
Ние пък с милото сме го подкарали на разделно хранене... Но тъй като започнахме преди има няма една седмица още не можем да се похвалим с резултати :lol:
-
Имам една позната ,която яде безумно много,но разделно и слабее с дни!
-
Аз не съм на диета, но милото е въпреки че не я спазва много стриктно. Все го карам поне той да роди слончето че аз бебе може и да не успея, а той все ми отвръща, че ако роди слончето, то щтяло да си вземе хоботчето :wink:. Както и да е, накрая отиде на диетолог и му направиха специална диета. Първата част от диетата беше 1 седмица само на зеленчуци и всъщност тогава посвали малко повече защото твърде не обича зеленчуци и откровенно си гладуваше тая първа седмица. Втората част от диетата която трябва да продължи 7-8 месеца е следната: трябва едно от храненията задължително да е постно, т.е. ако на обяд е ял месо вечер трябва да яде нещо постно и обратното. Освен това не трябва да яде тестени неща и хляб, затова купуваме хляб Бонус ръжен или класик той е без брашо, и не трябва да пие газирани неща, алкохол и да не яде сладко. Гледаме да купуваме и нискомаслени кашкавал и сирене, месото задължително пиле или бяла риба за да не са мазни. Освен това трябва да прави гимнастика като му препоръчаха да е с голяма продължителност но с по малко натоварване, примерно да кара колело или велоергометър 1 час или ходене 1 час също така коремни преси. На него му е трудно да спазва всичко, а и именни дни, рожденни дни и се "налага" да пие... до сега за 2 месеца е свалил 6 килограма, ама като се понатъпче по някой повод и връща поне по 1 кило, затова доктора му каза че когато е прекалил някой от дните трябва да прави разтоварващ ден само на салати. Май доста дълго стана дано помогне на някой...
-
Ох, и аз съм на диета. Почнах я веднага след празниците - само на зеленчуци и постни манджи, ама нещо не ми се получи. От няколко дни смених тактиката и ям само салати и месо - пиле, риба, телешко и говеждо. Поне преди действаше, дано пак да стане. Забравих да кажа, опитвам се да ям малки порции, но често - на 3 часа.
-
peroshinka, каква е рая лунна диета?много пъти съм я чувала като израз, но не знам каква е всъщност?
-
Лунната диета
С лунната диета можете да намалите излишно задържаните течности
Луната има голямо влияние върху водните площи на земята. Тя причинява приливите и отливите, настройването на циклите при жените, а също така и на нашето тегло (поради голямото водно съдържание на организма).
Спрямо лунните цикли ние можем да регулираме или подобрим телесното си състояние. Това е възможно ако съпоставим харната си в съответствие с цикличността на луната. И по-точно ако се съобразим с нейните фази. Като цяло трябва да се спазва един прост принцип-в часът на настъпване на поредната лунна фаза е необходимо да се настроим само на течна диета. Течната лунна диета може да съдържа – вода, чай с мед (захарта е забранена), натурални сокове без захар и консерванти, като най-добре е това да са фрешове (от плодове или зеленчуци)
Посредством лунната диета можете да намалите излишно задържаните течности в организма, които сте придобили вследствие неправилното хранене, а същевременно с това прочистване ще изчистите и токсините от тялото си. Когато искате да направите детоксикация на организма е добре да преминете само на течности, но ако съчетаете това и с фазите на луната непременно ще подобрите и фигурата си. Съчетайте полезното за вашето тяло с приятното прочистване, което няма да ви отнеме повече от 24 часа до 48 часа (понякога кога лунните фази са по–дълги от слънчевите). За начинаещите е добре да направят само 24 часовата течна диета на пълнолуние. Ако не можете да издържите 4 дена в месеца на чай и сокове, то направете едно такова прочистване само на пълнолуние и също ще постигнете резултат. Това е най- подходящият ден за разтоварване на натрупаните течности в организма. Специалистите твърдят, че ако спазвате правилно лунната диета, ще се отървете от 1-3 кг за пълнолуние, а ако спазвате 4 фази на луната с течната диета, то ще можете не само да отслабнете, но и да задържите свалянето килограми.
Правилата за лунната диета са прости - започвате приемането само на течности от часът, в който луната влиза в съответната фаза. Лунните фази започват не само в определен ден, но и в определен час, като понякога това може да е късен час, като 17.30 или 22ч. Тогава се препоръчва да започнете течната диета половин час преди настъпването на фазата, а преди това от сутринта да сте на лека храна като плодове и салати. Така резултатите ви ще бъдат зашеметяващи. Ако не можете да издържите всички 4 фази на течности направете прочистващата течна диета на пълнолуние,а на следващите фази приемайте само плодове и зеленчуци, като се постарайте те да не надхвърлят 2,5 кг.
Обърнете внимание на храната си по време на целия месец- ако спазвате принципите на лунната диета, непременно ще имате резултат, но е добре да го задържите, като се съобразявате и с лунните фази през месеца. Това означава,че ако луната нараства е добре да се въздържате от консумиране на големи количества храна, но когато луната намалява можете да се поотпуснете и да си хапнете нещо, което е по – калорично. Когато луната расте се активизирайте и вие и започнете всичко, което искате да правите през месеца в тези дни, ако се подстригвате при растяща луна косата ви ще расте по – бързо, ноктите също. Оздравителните процедури, образователните и разкрасяващите е добре да се практикуват в нарастващата фаза на луната. Ако обаче искате да забавите процесите на растеж н е добре да правите кола маска при намаляващата фаза на луната, същото важи и за някои релаксиращи и възстановяващи за тялото и целия организъм процедури.
В тази таблица има всички лунни фази и часовете на тяхното започване за цялата година.
Януари 2007
03 януари - 15:58 ч.
11 януари - 14:45 ч.
19 януари - 06:01 ч.
26 януари - 01:02 ч.
Февруари 2007
02 февруари - 07:45 ч.
10 февруари - 11:51 ч.
17 февруари - 13:36 ч.
24 февруари - 08:36 ч.
Март 2007
04 март - 01:17 ч.
12 март - 05:54 ч.
19 март - 04:43 ч.
25 март - 20:16 ч.
-
peroshinka, каква е рая лунна диета?много пъти съм я чувала като израз, но не знам каква е всъщност?
Лали е обяснила абсолютно подробно :P!Наистина е много добра и не е мъчителна.На мен ми беше труден само първия ден на гладуването.Резултата беше много добър и бърз :D.Пробвай,няма да сбъркаш и ще се почувстваш по-добре и психически! :wink:
-
Лали, писала си само течности - никога не съм могла да издържам на глад, но искам да пробвам затова питам може ли мандарини или само чайчета и фрешове!
-
Pesheck, аз като я правих и ефектът беше не зашеметяващ, но пък траен ядях плодове - ябълки, мандарини, портокали, както и краставици, домати или марули, защото пък аз не мога без солено.
В смисъл, ако хапваш плодове и зеленчуци /без банани, картофи и т.н., само водни/ вместо килограм и половина сваляш по килограм например.
-
Благодаря Лали. То и аз много налитам на трева - марули и краставици. А от плодовете мандарини. То се знае, че бананите са табу. Ми ще се пробвам пък каквото сабя покаже или в случая кантара!
-
Здравейте мили дами :),
Знам,че всяка една жена се бори с излишните килограми и се чуди как да възвърне предишната си фигура и затова искам да ви предлоа една не толкова строга рно много ефикасна диета.
Диета - за ускорена обмяна на веществата
Ден Закуска Обяд Вечеря до 18 ч.
Понеделник 1 чаша черно кафе/чай 1 яйце салата
Ден 1 + 8 1 бучка захар или задушен спанак 1 голям бифтек
1/2 лъжичка мед / брокули /
1 домат
Вторник 1 чаша черно кафе/чай 1 резен шунка салата
Ден 2 + 9 1 бучка захар 1 ч. кисело мляко 1 голям бифтек
Сряда 1 чаша черно кафе/чай спанак / брокули салата
Ден 3 + 10 1 бучка захар 1 домат 1 яйце
1 свеж плод 1 резен шунка
Четвъртък 1 чаша черно кафе/чай 1 яйце 1 ч.кисело мляко
Ден 4 + 11 1 бучка захар 1 морков 1 чаша компот
1/2 чаша извара
Петък 1 чаша черно кафе/чай 1 риба салата
Ден 5 + 12 1 бучка захар 1 голям бифтек
Събота 1 чаша черно кафе/чай салата 1 яйце
Ден 6 + 13 1 бучка захар 1 пилешко филе салата
Неделя 1 чаша черно кафе/чай 1 риба/пилешко филе НИЩО
Ден 7 + 14 1 бучка захар 1 свеж плод
* Месото задължително да се пече на скара , малко "алангле", сол и чер пипер
* Пилешкото и рибата може и задушени на пара , сол и чер пипер по желание
* Салатата се подправя с лимон , зехтин и сол
* Яйцето е винаги твърдо сварено
* Шунката е телешка, пилешка или пуешка , 1 резен = 100 грама
* Плод : ябълка , круша , резен диня , цитрусов / без банани /
! Менюто за обяд и вечеря може да се разменя в рамките на един и същи ден
! Препоръчва се да се изпива до 2 литра вода дневно
! Абсолютно забранено : алкохол , сладко, хляб
ВНИМАНИЕ :
Ако по време на диетата изпиете чаша алкохол или дори сдъвчете дъвка
прибавяте допълнително калорий , което означава , че я прекъсвате и ефекта
се губи.
Ако курсът е изпълнен стриктно, може да се повтори след 1 година.
Ако сте го прекъснали по средата , опитайте отново след 3 месеца.
Диетата способства за ускоряване на обмяната на веществата в организма
и изгаряне на излишните мазнини.
Препоръчваме да подберете внимателно времето за диетата , така че да си
осигурите изпълнението на целия двуседмичен курс.
Гарантираме намаляване на теглото с 4 до 10 килограма.
Държавна болница Копенхаген