www.zachatie.org
Семейство, дом и свободно време => Спорт и здравословно хранене => Тренировки => Темата е започната от: Змимка в Февруари 28, 2011, 13:09:32 pm
-
Тъй като се връщам в Разград и най-после имам къде да карам колело и най-важното - кой да ми се връзва на това, реших че като се затопли започвам. Искам да попитам какви са предимствата за фигурата при каране на велосипед. Четох, че за жените с по-обемни бедра и прасци не е препоръчително, тъй като съвсем се увеличавал обема им. Вярно ли е това?
-
Карането на велосипед е парченце от пъзела цялостното физическо натоварване, необходимо на нашето тяло.
Относно големите бедра - имай предвид следното - на НИКОГО не са пораснали бедрата за 1 нощ! Ако забележиш, че започват да ти набъбват краката - намаляваш натоварването (преди това обаче намаляваш яденето на боклуци)
Освен това сега се сещам за едно локално изследване от един треньор, който твърди, че в неговия джим хората, които правили интервално кардио на стационарно колело, свалили локално мазнини от бедрата си.
така че - който му е кеф - да се мята на колелото и ако го е страх - редовно да проверява размера на краката си :)
поздрави
Лазар
-
Аз цял живот имам проблем с пищни баджаци :lol:. В началото на лятото си купих стационарно колело и започнах да карам, докато гледах футболен мач по телевизията /на пътеката вдигах много аларма и се разсейвах :D/. В края на лятото бях свалила около кило и половина, но изглеждах супер. Нямам търпение да го яхна отново :lol:.
-
Мога да потвърдя, че в период от 6 месеца миналата година карах колело интензивно и отслабнах с няколко килограма.
По природа имам мускулести бедра, което за мен не е проблем, но с колоезденето краката ми станаха малко по-стройни. Просто мускулът винаги заема по-малко място от мазнините.
-
Благодаря за коментарите :)
Благодаря и за това, че се наблюдавате и се грижите за себе си :)
-
За мен карането на велосипед е една от частиците за постигане на добре преса. Напоследък гледам да карам няколко пъти седмично. Ще видим дали има ефект.
Редактирано съгласно точка 11, от правилата на форума.
-
За мен карането на велосипед е една от частиците за постигане на добре преса. Напоследък гледам да карам няколко пъти седмично. Ще видим дали има ефект.
Редактирано съгласно точка 11, от правилата на форума.
Подобно,а и си е доста забавно :D
-
Но как трябва да се кара равномерно и повече време и по-малко време и на по голяма скорост?
-
Много обичам да карам колело, само че сега ми е много студено!
-
Аз от преди 2 години се запалих по велосипедите, преди ги мразех :lol: но като видях, колко добре ми се отразяват на мускулите и бедрата - преди и след работа по 10 -15 мин. макс карах - беше доста добре.