www.zachatie.org
Семейство, дом и свободно време => На чашка кафе и на халба бира => Красива и стилна => Темата е започната от: sulza в Септември 24, 2009, 09:37:31 am
-
Здравейте ,момичета,
чували ли сте за диетата"черната котка".Днес ми е 5 ден и съм с килце надолу.Има ли желаещи да я пазим заедно?
http://fidanki.multiply.com/
-
На принципа на разделното хранене е ,отслабва се бавно,но няма йо-йо ефект. :D
-
Спазвала съм я преди да забременея, сега не ми се иска да рискувам. Все още кърмя, може би по натам :-))))))))
-
вече съм свалила 6 кг
-
Включвам се в групата на отслабващите.
Диетата ми се струва не толкова страшна. :D :wink:
-
Диетата е супер,защото си хапваш от всичко,а кантара мърда все надолу.Желая ти да свалиш толкова,колкото ти се иска. osi_9
-
Здравейте !
И аз я спазвам , 4-и ден съм, днес ми е плодов ден :)
Хапнах малко зеленчук преди час, че от сладките плодове ми се дояде соленичко.
-
Диетката (режимът на хранене по-скоро) е страхотен и лесен за изпълнение. Спазваме я двамата с половинката. Аз отслабвам по-бавничко, но пък имам проблеми с щитовидната жлеза и го отдавам на това. Половинката обаче се освободи от десетина килца за кратко време. Спазваме режима от края на септември. Не ни се отдаде водния ден нещо, но не е толкова фатално. Успех на всички, хапващи и гладуващи :wink:
-
Сигурно омръзва по някое време да редуваш все едни и същи храни,но за сега ми харесва :) Днес съм на въглехидрати, тоя ден ми е труден от гледна точка на соленото, то за сладко има голям избор :) Ако имате предложения, моля споделете !
-
Здравейте момичета,реших се и аз да се включа във вашата групичка.Преди два месеца отказах цигарите и ме оперираха,килцата тръгнаха доста напред.
Днес ми е първия ден,но имам въпроси.На обяд освен варени яйца,може ли да си прибавя малко сирене и кашкавал(ще обядвам без хляб) :oops: :D?А вечерта може ли да е омлет със сирене?
С половинката се разбрахме,че и той ще я започва...скоро :wink:
-
естествено, че с омлета ще е със сирене,това си е позволено
Момичета аз свалих 9 кг с тая диета и сега вече съм си ок.Ям всичко 'но за предпазна мярка аз си го измислих всеки понеделник ми е плодов.И съм в страхотна форма.Препоръчвам ви я от сърце!!!
За момичето на въглехидратния ден-яж каквото желаеш,това е свободния ден,аз не обичам сладко и нагъвам спагети,баници и каквото се сещаш,така или иначе след това съм на плодове и аз лично свалям много тогава.Успех на всички!!!!
-
За баниците - традиционните във въглехидратния ден съм на друго мнение. Знам,че не трябва да се яде баница със сирене и яйца, може с тиква, ябълка, зелник, прасеник и т.н. Ако знаеш как ми се яде една мазна баничка,ама...... :lol:
-
Добре де, разгледах я аз тази диета. :lol: На първо четене ми изглежда добре, защото е само за 90 дни. :wink: Най-вероятно след това организмът ще привикне и общо взето мисля, че може да се спазва и повече време. Много ми е трудно, обаче да определя всички храни и по-специално кои от тях към коя група спадат. Та, молбата ми е, мили момичета, които сте спазвали или в момента сте на тази диета, напишете по едно примерно меню за 4 дни. :wink: :lol:
-
Диета? Кой каза диета?........... osi_15 osi_15 osi_15
-
Здравейте момичета,утре ми е първият плодов ден(много ми е притеснено) :oops:,незнам как ще издържа целия ден само на плодове.Много страшно ми се вижда,но щом съм се хванала на хорото,ще го играя докрай :balk_88:,но за сметка на това на следващия ден имаме годишнина от сватбата и смятам да се подсиля порядъчно :balk_87: :balk_68: :balk_600:.
-
Айде да се похваля малко и да ви стимулирам :)
ЗА 8 дни съм -3 кг. и по -3см. в талията и ханша :)
Това са много добри резултати,но и аз имам мноооого да свалям :)
-
teati,много добри резултати :balk_47:.Всичко точно ли изпълняваш?
Мен ме притеснява това,че започнах да ям доста повече от преди,но за сметка на това-без хляб(е някой път си хапвам и хляб).За ресултати при мен не мога да говоря със сигурност,защото съм с един ел. кантар и той направо се побърка-показва ми все различни килограми.Затова реших да се тегля веднъж седмично-в понеделник(днес ми е 8 ден и съм с 2кг.надолу osi_9).Визуално още не ми е проличало,но мисля,че и това ще стане скоро.
-
Браво Таня !!! И аз не съм ултра стриктна, но гледам да не ям хлям и почти всичко спазвам както трябва. Единственото ми всекидневно нарушение е ,че си пия кафето със захар, е не мога иначе :)
-
:balk_87: :balk_602:
-
Хайде малко стимул и от мен,свалих 10 кг и я спрях.Вече месец ям от всивко по много без да се ограничавам с нищо и съм качила само 1 килце :D
-
И аз имам много за сваляне,но имам една молба към вече започналите диета.Моля ви напишете като меню за четири дни какво консумирате сутрин,обед и вечер и може ли да прескачам зеленчуковия булйон,защото никак не го обичам.Успех на всички гладуващи.
-
Виж тук http://fidanki.multiply.com/journal/item/1/1
-
Хм, заинтригувана съм. Добре звучи.
Ама хич ли не може чаша винце с вечерята. :?
Ще навестя пак темата догодина. :wink: Само да минат празниците. :lol:
-
Ще навестя пак темата догодина. :wink: Само да минат празниците. :lol:
И аз така :-)
-
Аз съм от хората които не я спазват много точно,и си пийвам по чашка винце всяка вечер :oops:(да правя компания на мъжоо :)).
Най-трудни са ми плодовите дни,но се свиква(тогава съм без винце,защото... :drunk:).
А за коледните празници,ще му мислим.
-
Направо ме заинтригувахте! След празниците я почвам!
Танче, за колко време свали 10 кг - за 90 дни ли?
-
Абе ти къде барабар Петко с мъжете се нареди :lol:
Щиглец такъв. :)
-
Охоооо, тук забелязвам хора, които искат да изчезнат :))) 8)
И аз съм в групата на отслабващите, но след празниците, че не мога да устоявам на вкусотийките, които се каня да приготвя по Коледа.
-
Направо ме заинтригувахте! След празниците я почвам!
Танче, за колко време свали 10 кг - за 90 дни ли?
Мимка аз не съм свалила 10кг,а sulza :)
На мен ми е 22 ден и съм с 3кг надолу.Малко бавничко ги свалям,защото плодовите дни са ми много трудни и точно тук я обърквам...но въпреки всичко се свалят.Също така в началото имах страшен апетит-вече се храня по-нормално.
-
Ох, съжалявам, толкова то от мен! :lol:
Аз с плодовите дни нямам проблем, нали точно така свалих 15 кг почти - карах на портокали, мандарини, ябълки и чай със захарин....
-
Ще навестя пак темата догодина. :wink: Само да минат празниците. :lol:
И аз така :-)
:balk_185: И аз така
-
Значи разбрано - среща тук на 2-3 януари :wink:
-
Честита нова година момичета.
Аз още от днес почвам диетата и се надявам,че ще я докарам до край.
Имам само един въпрос вместо салата мога ли да хапвам трушиика.
Сега зеленчуците са много скъпи а трушиика имаме достатъчно.
-
Значи разбрано - среща тук на 2-3 януари :wink:
На вашето внимание, днес сме 02.01.2010г! :wink:
Как ли стои въпроса, кърмене и тази диета!?
На първо четене май няма нищо фатално защото храна има достатъчно,
а в плодовите дни може просто да се пие повече вода!?
Как мислите?
Мимко, къш от тука веднага, да се загубиш ли искаш! :o :o :o
Бой по "голямото" osi_6, бой! :lol:
-
Аз викам да си кърмиш и да не се занимаваш с глупости. :lol:
Пък дали сме втори или трети :wink: кой ти гледа. :lol: :lol: :lol:
Иначе, ще се боря на този фронт от понеделник май. :oops:
-
Миш има олекотена трета фаза за кърмещи в книжката на Дюкан. Аз отивам да се записвам в съседната тема, понеже е 2 януари :)
-
Честита Нава Година момичета!
Аз диетката я провалих :oops:,много празници...много ядене.
Сега мисля да я започвам пак.Само незнам,като започна опита си ин витро-дали ще има някакъв проблем...,защото скоро започвам :D
-
таня77-По добре не я започвай,защото след инвитрото трябва до си хапваш.Така че няма смисъл да започваш,след като родиш бебоците тогава живот и здраве ще имаш достатъчно време за диети.
-
може ли да си прибавя малко сирене и кашкавал(ще обядвам без хляб) :oops: :D?А вечерта може ли да е омлет със сирене?
До колкото прочетох какво е написано, не може!
Не допускайте едновременната консумация на различни видове белтъци (месо и млечни продукти, месо и яйца, яйца и млечни продукти).
Ох, на мен ще ми е много трудно, защото много обичам да си хапвам (като на всеки телец :lol:). Ама пък и с тези прекрасно оформени паласки трудно се гледам, та ще се опитам да се преборя.
Мисля да почна с говеждо със спанак, хем вкусно, хем диетично.
-
Здравейте и за много години! :lol: Че ще почвам диета и аз е ясно! :lol: Само дето още не съм решила коя да е - тази или Дюканската? Още съм в чуденка, ама и без друго ще я започваме от другия понеделник, като минат и имените дни. :lol: :wink: Успех на всичките в борбата за по-добро и по-здраво тяло!
-
Честита Нова Година момичета!Да е мирна и щастлива, плодотворна и късметлийска!
Заинтрегувахте ме с тази диета. Точно вчера се гледах в огледалото и се самосъжелявах защото толкова много съм напълняла, че не мога да си позная тялото. Спрях цигарите преди 1 година и от тогава до сега съм качила 10 кг. Хапвам си, не се ограничавам от нищо, но ще трябва да спра.
Особено по празниците - зверска работа. Яде се като за последно! Не мога да разбера - защо?
Ако няма от всичко на масата и ако не се тъпчем като .... нямало да ни върви през новата година! После пък 2 седмици след това има толкова много храна, че ти е жал да е изхвърлиш, грехота е! И така - като добро дете гледам да си изям всичко. И това есетествено ми се отразява и на килцата и на самочувствието.
Надявам се с ваша помощ да смъкна тези излишни 10 килца.
:presi: :aerobik:
-
Аз вече съм 5-ти ден на тази диета, свалила съм 2 кг :D имам още около 5-6 кг за сваляне, за да си вляза във формата от преди раждането! Имам обаче един въпрос, маслините в кой ден се хапват, че нещо не успях да се ориентирам :?
-
И аз вече трети ден диетувам. Справям се засега без отклонения.
Хм, за маслинките и аз се замислих, би трябвало да са към зеленчуците. :?
-
И аз да ви се похваля.Днес ми е петия ден от диетата,но тази сутрин като се притеглих бях три килограма надолу.Спазвам я мног стриктно.Ям само три пъти на ден и никакъв плод между храненията.Ям също така и без хляб.Убедена съм,че ще спазя и водните тни.Твърдо съм решила да сваля максималния брой килограми.
СИЯ много ти благодаря за прекрасната диета.Има ефект.
Желая успех на всички,които са я почнали и на тези,които тепърва ще я започват.Не се колебайте наистина се отслабва.
:balk_81: :balk_81: :balk_81:Още веднъж Благодаря СИЯ
-
Браво, Ишо75, все така да е.
И аз не ям хляб. Бульонче си пия след обяда. Много вода пия, само преди и след хранене по 30 минути не пия. Както си е по принцип. Сол си слагам повече от позволеното обаче, иначе няма да мога да издържа, трябва да ми е вкусно.
Амбициозна цел съм си поставила, ама и половината да сваля, пак ще е нещо в сравнение със сега. :D
п.п. А благодарностите не са за мен. Аз също наскоро я открих. :lol:
-
Хайде чоп и аз в темата:)На диетата съм трети ден.Стартирам с 63 кг при ръст 162см-цел 55кг.Аз диетата я почвам за втори път,първия не издържах много дълго-само десет дена и то с доста прегрешения :oops:
-
п.п. А благодарностите не са за мен. Аз също наскоро я открих. :lol:
[/quote]
За теб са СИА!Все пак ти си я открила и ти я качи.Така че недей да скромничиш заслугата е твоя.
-
Абе не съм аз бе, Сълза е. :lol:
Здравейте ,момичета,
чували ли сте за диетата"черната котка".Днес ми е 5 ден и съм с килце надолу.Има ли желаещи да я пазим заедно?
http://fidanki.multiply.com/
-
Да извинявам се грешката е моя.
Моля sulza за извинение.
-
След първите 4 дни съм с 2.3кг. по-лека. :D
Ще напиша какво беше менюто ми, защото имаше много молби назад по темата:
1 ден - закуска - 2 ябълки, обяд - 2 малки говежди пържоли с моркови и карфиол, вечеря -същото като обяда но наполовина;
2 ден - закуска - ябълка, обяд - 3 постни пълнени чушки с гъбки и праз, вечеря - 2 малки постни чушки;
3 ден - закуска - ябълка, обяд - макарони с доматен сос с гъби и босилек, вечеря - 4 малки меденки Галатея и 20 грама натурален шоколад.
4 ден - закуска два портокала, обяд - 2 кивита и салатка червено цвекло с моркови, 2 часа след обяда шепа орехи, вечеря 2 кивита и ябълка.
Плодовия ден ми беше най-труден, защото вечерта огладнях, направих грешката да вечерям в 5. Много вода гледам да пия, като спазвам правилата да не се смесват храните, и да има време между хранене и пиенето на вода.
Диетата ми харесва и затова, че не трябва да купувам специални диетични храни. Храня се с нещата, които и преди това ядох, но сега спазвам някои правила, като например да не смесвам белтъците в едно хранене, въпреки че като чета в мамата там редовно ги мешат, пък пак отслабват.
Успех на всички, които се захванат.
-
Хайде и аз да се цопна... Последните 2м качих 4кг. в момента съм 58кг, целта е 54кг.
Сия доста добре звучи. Аз обикновено първите дни не свалям и грам, тотално се задръствам. Браво :balk_47:.
Лошото е, че не ям повече, а просто все едно съм подпухнала цялата :? Ужас...
Както и да е започвам като теб и ще докладвам!
-
Хайде и аз да кажа какво хапвам, дано съм от полза
1 ден - закуска две малки ябълки, обяд и вечеря пилешко филе на скара с малко зеленчуци
2 ден - закуска пак ябълки, обяд и вечеря постен боб, но на обед и филийка пълнозърнест хляб
3 ден - закуска две мандарини, обяд 4 супени лъжици варен кус-кус с малко маслини
-
Да ви кажа и аз как се движа.Седем дни 4ри килограма на долу.
МЕНЮ
1-ви ден
Закуска-1 ябълка
Обяд-Пилешко филе със зеленчуце(задушено)
Вечеря-Половината от това,което е било на обяд.
п.п Ям без хляб
2-ри ден
Закуска-2 мандарини
Обяд-Печен боб със салата
Вечеря 1/2 от обяда
п.п Ям без хляб
3-ти ден
Закуска-1портокал
Обяд-Питки със зеленчуци
Вечеря-2 парчета руло и лентичка натурален шоколад
4-ти ден
Закуска-2 кивита
Обяд-2 портокала
Следобяд-2 мандарини
Вечеря-2 ябълки
-
Да си довърша, снощи не успях, че малкия ревеше неистово :(
4-ти ден закуска две кивита, обяд два моркова и вечеря две ябълки
В общи линии е това от миналата седмица, тази менюто ми е почти същото Вече съм 8 ден с три кг надолу!
-
Браво момичета, много добри резултати! Не мога да не се похваля и аз - за две седмици съм 4 кг надолу и вече е видимо. Много съм доволна, продължавам по план. Издържам на всякакви изкушения - днес в къщи имаше палачинки със сладко от ягодки за закуска, пък аз хапнах един портокал. :lol: Ама април ще си наваксам. :lol:
-
Сия, голяма воля имаш, поздравления! На мен ми е най-трудно да устоявам на сирене, толкова го обичам, че в белтъчния ден не се сещам за друго :D Аз вече съм с 5 кг по-лека за две седмици и вчера дори успях да вляза в едни дънки и да ги закопчея, е не ми стоят както преди, но има време :lol: Имам още 3-4 кг за сваляне, така че продължавам :D
Просто като видиш кантара как мърда надолу и стимула е наистина голям!
Успех на всички!
-
Момичета минавам само да погледна.
osi_9 страхотни резултати.
Аз от 20 дни съм на Регулон и :eating::scale: osi_14-с 4 кг съм отгоре,но нали се надявам тепърва да започвам да качвам кг - stork-boy
-
Таня стискам палци да качваш все повече и повече килограми в продължение на девет месеца и накрая да се появи най сладкото бебче,а защо не и две.
КЪСМЕТ
-
Здравейте, фиданки :balk_105:
Да се включа и аз в групата. 4-ти ден ми е днес.
Започвам от 69кг, а целта е 58гк, което се вижда и от подписа ми :P
Включила съм и активно спорт за по-добри резултати, но да видим до кога ще издържа.
Успех на всички!
-
Успех момичета с 90 дневната диетка, аз по миналата година свалих 14 кила с нея и ги запазих за около година след това без да се ограничавам в нищо. Диетката е малко трудна само в началото, но крайния резултат си заслужава! Аз минах от дрехи 44-46 на стария ми размер 38. :balk_5: :crossfingers:
-
Аз ако стигна до дрехи 44-46 ще съм много щастлива. :lol: :lol: :lol:
-
Впечатли ме диетата и ще се опитам и аз да поотслабна с нея.
Никакъв опит нямам с диети и са ми слаби ангелите по отношение на храната, така че не храня големи надежди. Но съм поразена от резултатите при всички, които се отчитат тук.
Знае ли някой как стои въпросът с оцета и горчицата? Може ли да се слагат в салати?
-
Оцет може със сигурност, може и по чаена лъжичка зехтин. Абе както принципно си я правиш, ама с мааалко по-малко мазнина. За горчицата, честно казано не знам, ама предполагам може ако не е в огромни количества.
Единствено в плодовите дни, ако заместваш плодовете със зеленчуци, те трябва да са неовкусени. Аз вече 20 дни диетувам и съм с 5 кг надолу.
-
Браво, Сия! Все така да ги топиш килата. Като слушам за такъв успех, все повече се настървявам.
Ако искате да разпечатите правилата на диетата и примерни ястия, за да си ги залепите на ключово място, като хладилнкика например, ето тук https://docs.google.com/Doc?docid=0AZplVLVlQABGZGM0ZmtxODdfMTBjZzY3a2pjNA&hl=en (https://docs.google.com/Doc?docid=0AZplVLVlQABGZGM0ZmtxODdfMTBjZzY3a2pjNA&hl=en) е документ от три страници.
За да го запазите, разпечатите и променяте, в менюто File изберете Download as > Word.
А кога може да се яде кисело мляко? Мога ли например да смеся зърнена закуска и кисело мляко за вечеря във въглехидратния ден? Или е позволено само в протеиновия ден?
-
Цигу - млякото е разрешено само в първи ден поне прясното де, за киселото не съм се замисляла, но мисля че би могла и в третия.
-
Цигуларче, не става. Киселото мляко е ва белтъчния ден. А зърнената закуска за въглехидратен ден и то след 12.
Принципът е да се яде едно и също на обяд и на вечеря, като вечерята е двойно по-малко като количество.
В линка, който си дала, не всички резепти са подходящи- например пилешко филе със сметана и синьо сирене. Основно правило е да не се смесват две или повече белтъчни храни. А и сметаната и синьото сирене са толкова мазни, че само те ти набавят нужното количество калории за деня, а другите ти идват в повечко.
Също важно е да не се пие вода 30 минути преди, по време и 30 минути след хранене, за да може по-лесно да се обработи храната.
-
Мерси. Бях копирала всичко директно от онази страница с описанието на диетата.
Махнах всичко със сметана и хляб от протеиновия ден, защото и сандвичите са против правилата.
-
Не точно. В книгата в рецептите пише да не се пропуска филийка хляб на обяд, пълнозърнеста.
-
Здравейте момичета! :)
Вчера ми беше 2-рия плодов ден и се чувствах много некомфортно. Целият ден ме пробождаше нещо ту в жлъчката, ту в черния дроб, а вечерта и ниско корема. За последното не съм сигурна, че е пряко следствие от диетата, защото ми съвпада и с овулацията, но досега не съм имала толкова силни болки - чак отложихме лова :(.
Наясно съм, че когато организма се чисти, което според мен става интензивно през плодовия ден, може да настъпят кризи, но бих искала да знам дали са се получавали и при вас.
-
Аз след вчерашния плодов имах невероятни киселини, но болки никога не съм имала. Така че не мога да помогна със съвет.
-
От 2 януари съм на тази диета, но не съм имала болки, каквито описваш ти :? Аз винаги съм била слаба и за пръв път съм на диета В началото имах чувството, че озверявам от глад и за малко да се откажа, но болки не съм имала и издържах :D сега в събота ми предстои първия воден ден, да видим как ще се справя!
Сия, много ти се радвам на лентичката :D то и аз отслабвам със същите темпове, но два дни имах малко прегрешения, защото бяхме на ски, но сега пак съм стриктна :D Иначе за протокола стартирах от 61 кг, а целта ми е 50, в момента вече съм 54!
Успех на всички фиданки :D
-
Ехееее, браво Розовелка. Супер резултат! И аз съм отслабнала бая, ама имам още два пъти по толкова за сваляне :lol:
-
Браво на вас! Страхотни резултати! :balk_103:
Аз още не съм се теглила, за да видя какво съм постигнала.
Може би утре или в събота, ще се похваля :D
-
Аз винаги съм била слаба и за пръв път съм на диета В началото имах чувството, че озверявам от глад и за малко да се откажа.
Така съм и аз. :D Преживях плодовия ден и вече не се плаша. Но водния няма да го бъде. Наблягам на спорта обаче.
Поздравявам ви всички за постоянството и свалените килограми!
-
Крайно време е да се присъединя към вас :) Харесва ми, че е на принципа на разделното хранене. Преди години спазвах стриктно правилата на РХ и изглеждах перфектно, дори когато започнах да си позволявам забранени комбинации (но пък имах дни на плодове и дни на целенчуци само) си запазих формата.
Сривът настъпи с първите тревоги по неслучващата се бременност и така сега съм с + 10 кг :oops:
Ако издържа 90 дни съм сигурна, че ефекта ще е дълготраен!
Успех на захваналите се вече :D, а на такива като мен, които плахо започват повече твърдост и упорство!
-
Аз за сега преключих с диетата.Раздразни ме се гастрита и я прекратих.Сега малко хапчета и в най скоро време се надявам да се пробвам пак.Успех на всички,които устоявате.Много се радвам за вас и чесно казано малко ви завиждам.Благородно разбира се.
-
Утре започваме с милото диетата , но ще имам питанки в началото ....дано издържим !!!
Вълнува ме като първи белтъчен ден , какво мога да ям за закуска примерно ?
На обед ще е пилешка пържола на скара + салата от зеле , може ли ?
За вечеря ще е същото , ако може , но на половина ...
И нещо друго се сещам примерно суджук , луканка нещо такова в кой ден мога да си позволя ?
-
При всеки един ден закуската ти е плод и нищо друго.
Луканка и такива работи можеш да ядеш през първия ден.Ще ти дам един съвет.Прочети още веднъж диетата много внимателно и ще ти стане ясно.Успех в начинанието.
-
При всеки един ден закуската ти е плод и нищо друго.
Луканка и такива работи можеш да ядеш през първия ден.Ще ти дам един съвет.Прочети още веднъж диетата много внимателно и ще ти стане ясно.Успех в начинанието.
Благодаря ти isho75 !
Ако правилно съм схванала независимо дали денят е белтъчен или въглехидратен така ли ???
т.е. утре за закуска мога да си хапна един банан примерно :wink:
на обед пилещка пърж.със зеле , а за вечеря , половин пържола , но със същто колическво зеле , може ли , или и то на половина ?
-
Точно така.
Още нещо.Никога не смесвай плодовете.Закусвай или две ябълки,две мандарини,два портокала,един банан понеже е много калоричен,но не ги смесвай.
-
Днес ми е първи ден :), дано да успея до края! :D
-
И на нас с милото ни е първи ден !
След малко ще вечеряме пиле със салата от зеле , но умирам от глад честно казано ...
Днес не съм хапвала нищо още и сигурно е затова , само 1 кафе и вода съм пила през деня ...
Какво си позволявате от сладките изкушения във Въглехидратния ден ?
-
Какво си позволявате от сладките изкушения във Въглехидратния ден ?
Шоколад. На всичко друго устоявам, не съм по сладкото, но има ли шоколад в къщата, задължително ме зове по име от шкафа.
-
mira_mimi, ще успееш, не е трудна диетата. Аз днес съм само на вода и няма да преувелича че почти не съм изпитала глад. Само веднъж днес бях гладна и ми мина след глътка вода.
evita1717, идеята на диетата е да се храниш три пъти на ден, за да се размърда метаболизма. Не трябва да се пропуска никое хранене.
А за сладкото - аз си правя браунис. Първия път с яйце, а втория път го заместих с ябълково пюре, и пак стана чудесно. Понякога си купувам някакво малко десертче от магазина. А понякога вечерям половината от обяда вместо да хапвам сладко и завършвам задължително с 20 грама шоколад.
-
Идвам само да се похваля - за първите 29 дни съм свалила 7.500 кг. Дано това да е стимул за следващите, които ще се решат да правят диетата.
-
Привет и от мен.
От вчера и аз почнах най накрая, :oops: но първо ще направя 1 месец 2 от диетите на Байкова и после 90-дневната. Проблема е че още кърмя и постоянно имам вълчи апетит. Но вече взех решение да отбивам малката.
Имам 40кг да свалям, то пак ще съм в края на нормата за ръста ми, но по малко от това никога не съм била. Висока 175см и вчера бях 115кг :lol: така че целта ми е 75кг с тях се чувствам добре. Да видим до къде ще я докараме. При мен проблема са първите 3-4 дни издържа ли после ми е лесно. Досега на 3 пъти съм сваляла 25-30кг.
И доста диети съм правила включително и Емилова :)
-
Малина, диетите на доц. Байкова е хубаво да ги правиш с нея. Тя прави изследвания, регулира режима през определен период в зависимост как ти влияят отделните храни на теб.
Една мама от форума беше свалила с нейна помощ доста килограми, Лан е никът й. За съжаление отдавна не пише. Но принципно съветваше да се правят редовни консултации с нея, за да върви гладко отслабването.
Но на каквато и диета дасе преш, ти желая успех!
п.п. Съветвам те докато кърмиш да не правиш диети.
-
Сия, ще я отбивам. Не издържам вече постоянно ме дърпа за блузата и вече го приемам за тормоз. Тя е на 1г.2м. стига и толкова и без това суче предимно нощем.
А относно Байкова никви изследвания не прави. Доста негативни неща прочетох за нея.
Нейните диети са на принципа на разделното хранене както и 90-те дни.
-
Днес ми е 4 ден, много леко върви :). Най-после почувствах глад :oops:, скоро не ми се беше случвало. Харесва ми тази диета. Вече съм -1 кг.
-
И аз да дам отчет с милото сме с по 2 кг.надолу , а е 4 ден от диетата ! :P
-
Браво на вас! :balk_103:
Как ги сваляте тези кг, момичета?! 8O
Аз съм 2 седмици на диетата и съм свалила 2 кг до момента (картинкта не ми е обновена) Верно, че не си давам много зор, защото са 12 седмици и ако смъквам по 1кг всяка, резултата, който гоня, пак ще е налице. Ама съм леко засрамена от вашите резултати :P
-
От днес започвам и аз. Много недоверчива бях към тази диета, но като ви гледам с какви минуси се хвалите искам да опитам аз. Много мотивиращо ми подействаха думите на sia, за което и благодаря. Успех на всички!
-
Момичета, много е добра диетата и резултатите са отлични! Не се притеснявайте, ако килограмите не се свалят бързо Аз самата също имам лек застой на моменти, но всичко си тръгва нормално след някой и друг ден :D Надявам се скоро да ви оставя, защото ми останаха още 2 кг, а нещо кантара отказва да мръдне надолу :? но пък аз съм упорита и продължавам :D
Успех на всички!
-
Здравейте :oops:, а дали мога и аз да се присъединя към вас?
Започнах тази диета от броени дни.Днес ми е денят на плодове.От сутринта съм подхванала с ябълки, после кафе , ходих купих портокали и банани, а мъж ми е излязъл от обяд и сега се прибира и като взел че купил ягоди, ананас и Мелон от една сергия на пазара. Лелката каточула за жена и плодове и му пробутала най-скъпите си.Та току що изядох и 1/2 кг. ягоди. За ве4еря 2 портокала.
Дайте ми идея за утре - белтъчен ден с нещо готвено месце?
Желая успех на всички диетични!
-
Да дам и за нас отчет , днес ни е 7 ден от диетата , падаше се Тестен ден и хапнахме и сладичко и пица със зеленчуци.Утре ни е плодово-зеленчуков ден.За сега и двамата сме с по -3 кг., дано и занапред вървим така добре !
Успех на всички !
-
mole, тук има много рецепти. http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.0
Аз от време на време си задушавам с малко зехтин пилешко, телешко или говеждо и когато месото е готово прибавям чушки и лук на едро колкото да омекнат. И готово.
Също може да си направиш пиле с ориз или пиле с картофи, като ориза или картофите оставяш просто за следващия ден. :wink:
evita1717, страхотни резултати.
-
На мен днес също ми е белтъчен ден, хапнах половин гювече със зеленчуци - печена чушка, кисели краставички, лук и парченца шунка, довечера другата половина! За утре ще сложа боб в глинения гювеч, пека го цяла вечер на 75 градуса и става като масло, това и милото го яде, така че няма да готвя за него отделно :)
Момичета, четох, че пилешкото месо се брои за белтъчина и може да се комбинира с кашкавал и сирене, какво мислите по въпроса :?
-
Аз само един два пъти съм смесвала белтъците. Последно ядох виенски шницел, паниран в яйце. Принципно избягвам да ги смесвам за по-добър ефект. Но ако не го правиш често, не мисля че е чак толкова лошо да смесиш веднъж два пъти. :wink:
-
Да се отчета и днес.За сега съм яла две малки ябълки.Днес ни е плодово-зеленчуковият ден - най - трудният бих казала.
От вчера до днес съм минус 0,400 още, т.е. откакто сме почнали та до днес общо - 3,400 кг., което е идеално предвид че ни е едва 8 ден от диетата.Предполагам понатам ще смъквам по - бавно , а сега защото е начало върви така добре...
Искам да попитам нещичко , трябва ли да се мерят пр.талия , ханш и т.н. в см. в началото и съответно да следя резултатите там , защото някъде четох , че дори и примерно да не си дръпнал в кг. назад , в см. може да си намалял ... ?
Успех на всички и дано стигнем до крайната точка !!!
Как мога да си сложа лентичка и аз отдолу на поста ?
-
Браво на вас, Еви!
Хапвай повече от 2 ябълки на ден, защото така няма да си регулираш метаболизма, а това е най-ценното в тази диета.
Аз лично съм се премерила и си нанасям разликите - много е стимулиращо :wink:
А лентичка можеш да си сложиш като си влезеш в профила, там в подпис може да напишеш всичко, което пожелаеш. Там може да "Paste"-неш и адреса на линийката си, която си харесваш в сайт за такива - http://www.phentermine-forums.com/weight-loss-ticker/; www.regulette-signature.info или други подобни. :P
-
Здравейте и хайде на отчет при вас :balk_48:
Познайте колко съм доволна в сряда стартирах от 83 кг. от четвъртък реално започнах и днес кантарчето у дома ми показва резултат 79кг. Да вярвам ли че е само от диетата? Да поясня не спортувам нищо. Имам да свалям доста килца и дано това не са само течности , които чистя?!?
Храната ми за днес:
до обяд -две ябълки, чаша чай
обяд - пилешко бутче с гарнитура пюре от спанак
вечеря - печени кюфтета със салата зеле и моркови
Сега да кажа какви грешки допускам : Първо не съм свикнала да пия течности и се наливам само с чай, но не мога да стигна до 2 л. дн.Второ вечерята винаги ми е към 21 часа/ не зависи само от мен/.
-
Благодаря ти Сия! То и аз гледам да не ги смесвам, ама не винаги успявам :oops: По въпроса за сантиметрите в талията и ханша, аз не съм ги мерила, но важното е, че има ефект от диетата:D Иначе и аз не винаги успявам да наваксам с водата :?
-
Ох, аз пак съм тук, че работата е сериозна.
Искам да попитам-ограничавате ли се в количеството храна, което поемате или си ядете нормални количества, просто се съобразявате какво ядете?
-
Ох, аз пак съм тук, че работата е сериозна.
Искам да попитам-ограничавате ли се в количеството храна, което поемате или си ядете нормални количества, просто се съобразявате какво ядете?
Коя работа е сериозна, че не разбраХ, къш от тая тема, веднага! :lol: :lol: :lol:
-
Работата, която е сериозна се намира в подгръбното пространство.
Не се бъзикам, наистина ме интересува, та чакам да се включи някой, който е по-наясно с тази диета. Ограничавате ли се в количеството храна, което консумирате?
-
Ами аз лично никога не съм поглъщала големи количества храна и сега е така, нормална порция, но просто за вечеря е наполовина! Освен това хляб почти не ям или ако хапвам, то задължително е пълнозърнест и само една филийка за обяд, за вечеря, която е най-късно до 20 ч задължително без хляб! Просто комбинацията от храните е такава, че не се чувствам особено заситена :? Иначе салатка от зелечуци можеш да хапваш повечко! Аз често прибавям и маслинки черни и гледам да не са много солени
Стартирах на 2 януари от 61 кг, сега съм 53 кг и вече си обличам дънките, които носех преди да забременея, само че са ми по-прилепнали В началото свалях по 2 кг на седмица, но сега нещо има застой! В общи линии е това, успех Мимка :D
-
Мимка, аз в общи линии спазвам порциите от диетата. В началото може да хапваш повечко, пък постепенно да намаляваш.
Например: На обяд хапваш 2 пържолки със салатка, на вечеря една+ салатка. За въглехидратния макароните в сурово състояние са 120 грама, това е четвърт пакет приблизително. Вариш, слагаш си сос какъвто ще си правиш и това ти е обяда.
В плодовия аз лично ако чувствам глад хапвам през 2 - 3 часа.
Успех!
-
Сия май ти ни отсрамваш всички :oops: Не съм мръднала ям си и туй то!
Само се записах тук за камуфлаж. Като наистина стартирам ще докладвам!
-
Днес съм цял ден на един боб, но лошото е че кантара не мърда :? .Утре с тези въглехидрати да не би да взема да си ги върна килцата? 8O
-
Аз пък нямам кантар тук в София, така че ще карам "на око".
От днес започвам.
И пак имам въпрос.
Как стоят нещата с пушените меса в белтъчния ден? Че за днес това съм си взела за обяд...
-
Мимка, няма проблеми, предполагам, че месото е чисто в смисъл не е със сланина, за да е мазно! Гарнирай го със зелена салата или със зеле и си готова! Ако прецениш раздели го, за да имаш и за вечеря, но гледай на обяд да хапнеш малко по-голямото парче!
-
Абсолютно чисто, пуешки бут е. А на работа няма как да извадя и салата на бюрото, затова едно парче разделих на 2/3 и 1/3, тато 2/3 нарязах на филийки и взех кук, а другото го оставих у дома :)
Благодаря, че ми отговаряте. :bighug:
-
Пуешкото месо е отличен избор, а салатката ще си я хапнеш за вечеря и без друго месото тогава ще ти е по-малко :)
Хайде успех!
-
Мимка, а вие нямате ли стол някакъв където да се храниш?
Иначе по супер маркетите съм виждала едни салатка готови, само ги ядеш, и са малки разфасовки. Ама верно си е неудобно да ги фраснеш на бюрото.
А за пушеното, аз лично съм скептична. Реално месата вече не се опушват, а се топят в едни готови смеси, които им придават вкус на пушено месо. Те са и много солени, та за диета не се препоръчват.
Също, много е важно да пиеш много вода. Тя е в основата на засилването на метаболизма и изхвърлянето на токсините.
И последно: Щом нямаш кантар, измери си обиколките с шивашки метър талия, ханш, крака, гр. обиколка. И след 29 дена ще се учудиш колко много сантиметри си свалила.
-
Мимка, може да си вземеш 2 моркова или 1/2 краставица. Предполагам не ти е проблем да си ги извадиш и хрупаш :-)
-
В бгмаммата четох, че бульон се консмира само в белтъчният ден, а пък в сайта, който е даден тук се казва, че бульон се пие в белтъчният и в бобовия ден. Вие на кой вариант се спряхте?
-
И аз пак въпрос, за което се извинявам :oops:
Днес ми е ден 2, сложила съм сега в йенското картофи и моркови да се задушават и пекат, с тях ще обядвам и вечерям. (реших да се прибирам до тук в обедната почивка).
Въпросът ми е следния:
може ли вмести една лъжичка олио при задушаване и печене да слагам бучка маргарин? А за подправките-може ли вместо сол да слагам малко Вълшебен вкус Пиле?(малко, разбира се).
-
Мимка ,аз не съм запозната с диетата ,но моето мнение е -забрави за маргарина ! Ако позволява диетата - масло -натурален продукт е ,зехтин ,има много видове растителна мазнини -олио от какво ли не/ сусам,орехи и т.н./ ,но в маргарина няма нищо полезно .
-
То вече е късно, ама и аз ще ти кажа - забрави за маргарина. За приготвянето на салатите и ястията е позволено по една лъжичка зехтин, ама и повече да сложиш не е фатално, предвид че ти имаш малко да сваляш. Ако те кефи тая поправка Вълшебен вкус толкоз много слагай я, но имай предвид че тия миксове са пълни с химия. Аз предпочитам аз да си избера какви подправки да си сложа. И си слагам сол, колкото си ям, аз ползвам калиева.
Мелисса, в книгата с рецептите бульона присъства и в белтъчния и в бобовия ден. Аз пия бульон и двата дни, когато не забравя. :lol: Пише и филийка хляб, ама аз в повече случаи я пропускам.
-
Сия, благодаря ти за отговора. Ще пия бульон и в двата дни. Много се възхищавам на постигнатия ти резултат до сега. Направо не е за вярване :lol: :lol: :lol:
-
Бульон от кубче през целия ден ли може?
-
Бульон от кубче през целия ден ли може?
Не, само на обяд, и то след като си изяла порцията, изпиваш 300 мл. бульон, демек половин бульонче разтваряш в 300 мл вода.
-
Супер, ще го направя сега наобед след като хапна :)
Мрси, слънце, трябва да ти плащаме за почасова консултация :bighug:
-
Здравейте момичета,
записвам се и аз в тази темичка и се надявам с ваша помощ да успея да сваля килограмите, които са ми в повечко /а те хич не са малко/ ;-)
чела съм я и друг път тази диета, не звучи трудно,даже един път я започвах, но доста несериозно - не бях спряла газираното и разни други неща, така че ефект нямаше ;-)
ние сме в период на бебеправене /вече 3 години/, но мисля, че диетата ще ми помогне за това, тъй да се каже ще си стресирам организма и току-виж се поддал и на забременяване ;-)
мисля да започна от понеделник, като я комбинирам диетата с постите, т.е. първия ден май ще ям само зеленчуци. стискайте палци!!!
-
Сия, и аз много ти с кефя на лентичката! Браво! За колко време постигна този резултат? Ние с мъжа ми сега сме на друга диета, но ако не постигнем резултат, ще правим и тази. Така, че ви следя. :wink: :lol: Харесва ми това, че е само за 90 дни и че организмът не се лишава от никакви видове храна.
-
Да, Душе, това и мен ме спечели. Хапвам си плодове, месо, хляб, сладкиши, пици, вярно че разделно се хапват, ама пак си е вкусно. Друго което ми хареса, че не трябват някакви специални продукти за диетата. Ядох даже и свински ребърца на фурна. Съвсем режимно си е, има я рецептата в книгата.
Аз съм на тази диета от 4 януари и от тогава досега съм свалила всичките килограми, като за първите 29 дни 7.500кг. Сега, след първия воден ден почнах бавно да свалям, няма и едно кило за 9 дни, но се чувствам страхотно.
Прочетете основните принципи и ако усетиш че това е вашата диета, давай смело.
-
Аз от 2 месеца съм на ниско въглехидратна диета и фитнес 3 пъти по 2ч на седмица и съм свалила 4 кг. Чувствам се много добре.
Ям главно месни, млечни и зеленчуци. Избягвам тестени, хляб, сладки и всичко, в което има тежки въглехидрати.
Но определено фитнеса е много добре, вече съм на 3км. тичане.
-
Здравейте , ето ме отново тук и искам да се похваля . Вече съм още два килограма надолу. Много искам да си поставя лентичка за килцата :DМоже ли да ми обясните подробности???
-
Ами избираш си лентичка, въвеждаш си данните и копираш кода после в профила си.
-
в книгата с рецептите
Коя е и къде се намира тая книга, плийс? :wink: :lol:
-
Аз си изтеглих едно снимано (дори не е сканирано)копие от темата в бгмама. http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=472093.msg14140118#msg14140118
-
Аз си изтеглих едно снимано (дори не е сканирано)копие от темата в бгмама. http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=472093.msg14140118#msg14140118
Благодаря ти много! :hug2:
-
Да се отчетем и ние !
От 01.02. до сега сме с по - 5 кг., не знам това малко ли е или е нормално , би ли коментирал някой , моля ?
-
Напълно възможно е, особено ако тръгвате от повече килограми. Може да е било задържана вода.
-
Евита, ние започнахме заедно, но аз свалих само 2,5 кг. Май трябва да започна да правя и упражнения. :)
-
Евита, ние започнахме заедно, но аз свалих само 2,5 кг. Май трябва да започна да правя и упражнения. :)
Не се притеснявай , ти може би стартираш от по - малко килограми и затова е така ...
Аз упражнения не правя , защото това не ми е силата :( , но предполагам би имало по - голям успех естествено !
Сега от 3 дни обаче кантарът не мърда и направо ме вбесява osi_12 !
-
Здравейте момичета :D
Минавам да се похваля, че ви напускам, тъй като вече съм 50 кг - целта е постигната :D Успех на всички и търпение, стискам ви палци за отлични резултати и ще ви наглеждам :wink:
-
Поздравления, Розовелка! И аз дотук съм с 8.500 по-слаба, ама още 12 имам да превзема. Което надали ще стане до края на диетата, но след тримесечна почивка пак ще я подновя, ако има нужда.
-
Здравейте момичета :D
Минавам да се похваля, че ви напускам, тъй като вече съм 50 кг - целта е постигната :D Успех на всички и търпение, стискам ви палци за отлични резултати и ще ви наглеждам :wink:
Браво rozovelka , само се чудя как за месец и половина отслабна с 11 кг., направо си за "завиждане" !!!
Днес ни е плодов ден и до сега съм хапнала 3 малки ябълки.За вечеря мисля грейпфрут /много обичам/ с още някакъв плод , но не съм решила какъв да е точно !
Продължаваме напред !!!
-
Здравейте момичета :D
Минавам да се похваля, че ви напускам, тъй като вече съм 50 кг - целта е постигната :D Успех на всички и търпение, стискам ви палци за отлични резултати и ще ви наглеждам :wink:
Четох,че не е хубаво да се прекъсва диетат,защото нямало да има същия ефект.Моят съвет е прочети още веднъж диетата и ако трябва я завърши да не се окаже след един месец,че си ги качила пак двойно.Иначе много добри резултати.Аз също я бях почнала,но се наложи да я спра понеже ми се обостри гастрита.Сега ям всичко но без хляб,никакви тестени работи и избягвам и сладкото,и продължавам да свалям,но по бавно.
-
Ами прочетох я сериозно, но няма как да я продължа, защото ще отслабна прекалено много! За качването нямам притеснения, защото никога не съм била пълна и в общи линии много бързо свалям Това бяха само и единствено килограми от бременността и за пръв път през живота си бях на диета! Никога не съм се ограничавала досега в храната Дори тези дни имах лични тревоги и почти не бях хапвала, оказа се, че съм станала 49 кг, висока съм 163, но предполагам, че като получа душевно равновесие нещата ще си дойдат на мястото :D
Успех още веднъж на всички!
ПП Сия, затишието е около седмица-две и после пак ще тръгнат надолу кг със старите темпове! Късмет мила и дано не ти се наложи да я повтаряш :wink:
-
ПП Сия, затишието е около седмица-две и после пак ще тръгнат надолу кг със старите темпове! Късмет мила и дано не ти се наложи да я повтаряш :wink:
rozovelka , дано наистина има затишие и после отново да падат по - повечко , защото тъкмо се бях отчаяла , че 3 дни кантарът не помръдва , а съм абсолютно стриктна !
Днес обаче , след вчерашният плодов , който е 16 дни след началото на диетата съм
-6 кг., което ме зарадва доста !
Днес до сега съм на 1 банан за закуска , 1 кафе + суха сметана и за обед 1 ябълка , защото нещо не съм гладна хич.Вечерята още не съм я измислила обаче ...
-
Хм, темата доста изоставена.
Аз продължавам с диетата, на края на втори цикъл съм и до тук съмсвалила 9.500 кг. След водния ще пиша пак.
-
Евала ти давам! Поздравления.
Иначе на кое викаш цикъл-29 дни ли?
Аз я поизоставих малко, но пак ще я почвам :oops:
-
И аз малко я изоставих, но от 01.03 съм решила да я почвом пак.Пък да видим до къде ще я докарам този път.Успех на зсички.
-
Браво Сия, много се радвам :D
Мимка, цикъла е от 28 дни, 29 е воден и за цялата диета имаш три водни дни! Аз уж спрях диетата, но тези дни малчо е неспокоен и май хапвам по-малко, отколкото като диетувах! Иначе вчера ходих до работата да си пускам молба за майчинство, колегите ми бяха изумени, че съм си същата, дори казаха, че изобщо не ми личи да съм раждала! Успех момичета и много свалени килограми, удовлетворението наистина е голямо!
-
Аз продължавам с диетата, но реших да не се тегля до края. Свалям бавно и даже след второто претегляне на 14 ден като видях, че съм свалила 2.5 кг. малко се разочаровах и макар и разделно следващите дни си хапвах повечко :oops: Днес вече и една колежка ми каза, че съм се вталила, но с колко ще разберем на 1.04 :lol:
-
И аз малко я изоставих...
Аз не само я изоставих, ами напълно се провалих. Свалих едно кило за 8-те дни, в които издаяних... Това ми е файдата.
-
И аз от утре ще се пробвам с тази диета, защото нещо се поолях от към кила. :eating:
Дано да имам успех. :goodluck:
Малко постоянството ми е под въпрос, но се надявам да не се изкушавам. :hungry:
Сега съм между 55,5кг. и 56кг., при височина 158см. :eat:
А дали ще ми пречи на Хашимотото? osi_10
-
Картиче, ми ти си си екстра, каква диета :wink: Може би ще сваляш по-бавно, защото килограмите са ти малко. Но определено работи диетата.
А на мен Хашимотото не ми пречи, ама моето не е активно в момента де. Аз си мислех, че високия инсулин ще ми пречи на мен да свалям, но се справям доста добре за сега.
А за изкушаването - ако мотивацията ти е ок, няма да се изкушаваш. Аз като знам, че тръгнах с мисълта да сваля 20 кг. просто нямах право на грешка. До тук наполовина е изпълнен плана, а почти 2/3 от диетата мина, та ще съм на поправителен лятото. Тогава поне ще е по-лесно.
-
Днес ми е водния ден, мисля че ще се справя. Равносметката е 3 кг.
-
Успех с водния днес. Аз днес съм на плодове, а утре ми е воден.
-
Днес стартирах добре, но на обед се объркаха нещата, защото имах много работа и не можах да си спазя белтъчния ден, но да се надяваме от утре...
Иначе за сега целта ми е поне 5 кг. да сваля.
Вчера като си пробвах полите вече не мога да ги закопчая, а панталоните съм ги изопнала и не им слагам колан, защото преди си ги купувах леко широки с перспектива, ама вече съм я изпълнила... :lol:
Аз бях много слаба около 45кг., но през годините и с Хашимотото качих 10 кг. и вече ми тежат определено.А и каквато съм дребна, като се закръгля не е на добре.
-
ох, аз съм 16-ти ден - плодов и до снощи резултата беше -4.100кг. А остават още 20! Дали ще успея до края или ще се наложи да повтарям лятото, не знам....стискайте палци! При всички положения обаче, свикнах много бързо с режима и последователността на дните. Като се има предвид и, че постя, избора ми за ядене не е много голям ;-)
-
Както обещах - минавам да рапортувам след втория воден ден:
За втория цикъл съм свалила 3.600 кг. или общо от началото на диетата 11.100 кг.
Vikesata, успех, и да не успееш от веднъж, след три месеца можеш да я повториш пак. :wink:
Картиче, успех и на теб!
-
Край, от днес започвам и аз.
Записвам се официално, че да ме е срам, ако се проваля :lol:
Кантари вкъщи няма, за това ще направя както е казала Сия - ще меря обиколки.
-
к(Р)оки, няма да се проваляш, как! :)
Аз вече ходя и на фитнес 8), но не съм мръднала от водния ден :(, вчера и онзи ден малко прегреших :oops:, но затова пък тази седмица ще отида и 4-ти път на фитнес.
-
Днес ми е 15-ти ден от диетата, но съм свалила само 1кг.
На няколко пъти прегреших и се изкуших. :oops: :eating:
В съседство до нашата работа откриха на 8 март магазин за Форнети и по цял ден мирише на вкусно изпечени бутерки и просто е адски трудно да си удържам втората сигнална система. :hungry:
Интересно е, че мъжът ми и той от начало се включи ей така без да сме говорили за това, обаче още на първата седмица се отказа с мотива, че веднъж се живее. :lol:
-
Картиче, ако ще те успокоя до нас има цял хлебозавод. Няма да ти казвам как мирише на топъл хляб и пресни закуски. А сега покрай Великден ще са едни ухания, мани мани.
Мира, браво на теб, аз си бях обещала че ще почна от днес с коремните, ама бях навън и после с майка ми се разприказвахме и съвсем забравих. Ама от утре ще се стягам.
к(Р)оки, успех в диетата! Колкото по-стриктна си, толкона по-големи са ще са успехите ти.
-
Да взема и аз да се запиша, пък дано и мен ме хване срам... Аз от миналия понеделник почнах диетата, ама съм с толкова прегрешения, май само плодовия ден спазвах по стриктно. Проблема у дома е, че всички са капризни и злояди, а аз не обичам да хвърлям храна и все дояждам нещо :oops:. Иначе и под нас има фурна и козунаците вечер ги изкарват точно под балкона ни и направо не се трае ;).
Моята цел е 4 - 5 килограма по-малко, за момента май успях да смъкна 1 кило и то изцяло благодарение на плодовите дни. И упражнения правя, от време на време, там ми е по скоро заради дисковата херния, но и на диетата ще помогнат ако съм по сериозна :).
-
Здравейте, момичета, минавам да се отчета след първия цикъл - отслабнах 6.900кг и хората край мене казват, че си ми личи /което е добре, като се има предвид, че имам да отслабвам още 18кг/. Много съм щастлива и продължавам ;-) :wink:
-
Гери, като знам принципно каква си кльоща, нещо не си те представям да имаш 4-5 излишни килограма, ама ти си знаеш. :D
Викесата, браво чудесни резултати!
-
Охх, като ви чета резултатите за първия цикъл и се надъхвам още повече.
Викесата, браво.
Като изключим, че вчера комбинирах два белтъка, всичко мина супер.
Моят проблем е, че до сега не съм закусвала. Сега като ям плод сутрин в първия момент съм много нахранена и след половин час огладнявам :lol: Тогава на помощ ми идва дъвката. Явно при мен глада е повече в главата, защото като дъвча дъвка ми минава :lol:
От вчера правя и коремни преси - вчера 20, днес 25, като детето активно помага, той ми седи на краката :lol:
-
Това е идея, ще хвана и аз Алекс да ми помага. :lol: Аз днес заради нея седнах да обядвам по-рано, ама само като ме види че аз ям същото като само тогава яде и тя. Та хапнахме девет ориз, тя с кисели краставички и телешко, аз със салатка.
-
Добре де, и трите дена ли мога да ям салати заедно с основното?
-
Да, и в трите. Аз във въглехидратния ям или кьопоолу, или гуакамоле (че много ми върви с препечено хлебче) или просто с лютеница. За белтъчния и бобовия е хубаво салатите да са свежи. Всъщност и в плодовия може салати, ама неовкусени. Аз затова не ям тогава, щото не ми е вкусно без сол и зехтин.
-
Ех, Сия да си жива и здрава, че и на двата фронта ми отговаряш, и грамче да не ти остане да сваляш след края на диетата :wink:
-
Хихихи, от твоите уста, на когото трябва в ушите. :lol: То на мен поне малко ми остана до края. Ама няма да стане от веднъж 20 кг да сваля. А и по-трайно ще е ако са по-малко.
-
Благодаря ви на всички за подкрепата, момичета :wink:
замислих се аз обаче за следното:след водния ден започвам да броя от едно отначало...или първо имам 30-ти ден и после 1,2,3....? логиката сочи, че май трябва да броя до 30 и после от 1, но....вие кажете!искам да си сметна кога ще ми е следващия воден ден, че идват едни сватби, едни именни дни... :) :ask:
-
А защо ти е да бориш, не разбрах? 28 дни редуваваш белтъчен, бобов, въглехидратен и плодов, и 29 е воден. След водния пак идва белтъчен, след него бобов и те така нататък. Щом искаш да броиш, 58 ден ти е пак воден, след това 87 пак е воден. След третия воден ден има още една четворка белтъчен, бобо, въглехидратен и плодов, или общо 91 дни диета.
-
Sia, благодаря за разяснението, така ще направя :youwoman:
-
Гери, като знам принципно каква си кльоща, нещо не си те представям да имаш 4-5 излишни килограма, ама ти си знаеш. :D
Имам по краката и коремче имам и не си влизам в 99% от панталоните, иначе нагоре съм си кльощава :)
За коремните преси моите помощници като ме видят легнала и решават, че е много забавно да ми се хвърлят по корема, но на мен кеча не ми е любим спорт, за това седят арестувани в кошарата ;). Иначе съм си взела един уред от Джъмбо за по лесно правене, т.е. с него не си натоварвам врата и раменете ето това представлява, ама и възглавничка си слагам че малко убива това което е за под главата:
(http://edge.dealsdirect.net/pictures/week146//middleex.jpg)
-
Аз съм все още на линия, чак сама не вярвам :lol:
Утре ми е първия плодов ден, ама едва ли ще ми е проблем, вече сънувам едно помело за вечеря.
Тази вечер така се нагръмтях с макарони със спанак и гъби, че още едва дишам :oops: От следващата четворка намалям порциите драстично, че иначе язък за диетата :lol: :lol: :lol:
-
Гери, и аз имам доста подобен такъв уред за коремни преси, но моя е с възглавничка за главата. Имам обаче следния проблем - въпреки, че лягам върху килима, за да правя коремните преси, много ми убива на таза /твърдо ми е/....и затова си ги правя на леглото :)
-
Vikesata, аз си постилах до едно време една олекотена завивка на пода, ама сега карам така ;).
Коки, аз в понеделник когато ми беше плодовия ден, изядох една голяма купа с накълцано прясно зеле (от страх да не умра от глад :lol:) и като ми стана лошо после...
Да си призная сутрин си пия кафето с мляко и захар :oops:, ама просто няма начин да издържа през деня и в плодовия ден си хапвам по малко натурален шоколад :oops:, да не ми падне кръвното, въпреки всичко съм кило и половина надолу за 11 дена.
-
gery_k77, ако искаш може да замениш шололада в плодовия ден с фурми или други сушени плодове :wink:
Днес отчетох -1 кг за първи път от водния ден и така вече свалените станаха 5 кг., е, надявах се да свалям по повече, но важното е че свалям.
-
моите помощници като ме видят легнала и решават, че е много забавно да ми се хвърлят по корема, но на мен кеча не ми е любим спорт, за това седят арестувани в кошарата ;).
:jump12: :jump12: :jump12: :jump12:
-
мацки,много съм насвиняла ,ама мноооого - нищо не ми става ,ходя с 1 панталон и 1 пола само. :(Не знам как така стана ,че за кратко време така ги понатрупах килцата,но са факт и трябва да ги боря.
След раждане с Дюкан доста бързо (за 3 месеца някъде) ,свалих 22 кг. Сега обаче не ми се занимава пак с него ,хич не си падам по месото.
Реших да спазвам тази 90 дневна диета ,пък да видим .Изглежда ми не много трудна ,защото всичко се яде ,но дано не свалям прекалено бавно,че както съм била само 1 път на диета до сега,това би ме обезсърчило,особено след бързото сваляне с Дюкан.
Снощи го реших и от днес съм на диетата ,но тепърва чета подробностите за нея.Сутринта хапнах 2 ябълки,а на обяд риба с карфиол и броколи на пара.Разбрах,че ще трябва да вечерям същото ,което много не ме кефи в тази диета,но не може пък всичко да е супер.
Сега гледам рецепти,подходящи за 1-ви ден - видях,че масово се смесват месо с млечен сос или месо и сирена.А уж четох,че това не трябва да се прави - къде е истината.
Края на Май имаме среща - 10 г. от завършването.Хората са ме виждали последно на 56 кила (и се мислех за дебела на моите 173см. :lol:,защото поддържах 52 и баш за бала качих)и сега на 73 няма да се появя за нищо на света. :lol:
-
Месо и млечен сос или сирене не е добра комбинация, допустимо е само ако месото е пилешко, тогава се води белтъчина! Въпреки това аз избягвах смесването им, месото е най-добре да се консумира със зеленчуци! Няма проблем да не ядеш едно и също за обяд и вечеря, желателно е, но не е проблем ако е различно, просто да отговоря на деня и порцията да е по-малко като грамаж :)
Имам момичета, които свалят по-бързо, други не, но диетата работи :)
Успех!
-
Зори, ако не смесваш белтъците е по-добре. Аз съм го правила само няколко пъти. Пий много вода, не гледай рецептите в които има смесване на белтъци, както и тия дет се сгъстява с брашно. Не яж нищо между храненията, не пий вода по време на хранене както и 30 минути преди и след хранене. От сега мога да ти кажа, че няма да си 56 кг май месец, но ще се чувстваш лека и ще изглеждаш много добре.
-
z22, не бой се, диетата наистина има ефект, и ако я спазваш стриктно, ще отидеш на срещата доста добре изглеждаща :)
мери се всеки ден или през ден, това допълнително стимулира!аз съм си направила една табличка, меря се 3 пъти в седмицата - кг., об. талия, ханш, гърди, бедро и ръка и като я погледна се успокоявам - ефект има!свалила съм по 4см от всякъде и то без да спортувам! трябва да започна....:oops:
аз почти не повтарям яденето на обяд и на вечеря, и ефекта си е на лице! Да, не е толкова бързо като при Дюкан, но според мен, е доста по-трайно. При Дюкан, ако не си промениш изцяло режима на хранене и след диетата, просто си връщаш килата със светкавична бързина.....а тази диета цели да се научим да комбинираме правилно храните. Имам един познат, който от 2 месеца е на разделно хранене, не с такава последователност на дните, а просто внимава как ги комбинира и е вече 10кг. надолу...
ще успееш...ако има нещо-питай и успех :D
-
Ефект, определено има - моят мъж само след седмица е свалил 3кг /като се има предвид, че снощи бяхме с бирено прегрешение :oops:.
За мен не знам, защото не се премерих преди диетата. От обиколките излиза, че съм свалила само от бедрото 3см, но пък аз виждам че и паласките ми са намалели.
Както и да е, дори само резултата на мъжо ме стимулира.
-
благодаяря ви !
Вчера си хапанах едно и също на обяд и на вечеря,днес пак ще е така.
Сутринта се мерих и съм минус 600 гр.Нямам метър и не мога да измеря обиколки,но то ще се види по дрехите,че сега не влизам в нищо и ходя с 2-3 неща само.Просто много рязко качих последният месец ,неусетно и без промяна в храненето,ще се ходи и на ендокринолог.
-
Зори, и аз бях така с дрехите. Ходех с едни дънки, че даже и "бременните" дрехите. :oops: А вече обличам дрехи, купувани преди да забременея с Алекс. И вече съм по-слаба от колкото бях като забременях. Ще стане, само постоянство и търпение трябва. :D
-
Присъединявам се към вас.От една година качих 8 кг.Тежко ми е и не се чувствам добре.Почнат ли стимулации ще я спра,но както чета не е толкова тежка.Днес ни е първи ден (и мъжа е включен ,иначе не става).Сутринта две кивита,на обяд по едно малко пилешко бутче със салата от домати.Продължаваме. :D
-
Утре ми е водния ден, надявам се да го избутам някяк си.
През тази седмица не можах да спазвам диетата, защото пътувах и бях на друго място, но все пак се ограничавах в храненето и съм с 0,500гр. по-малко, отколкото преди тръгването. :scale:
Всяка сутрин се меря, и мъжа ми ме бъзика, че ще настрои кантара да показва колкото ми трябва. :wink:
-
Здравейте отслабващи!А аз днес на цветница бях на боб.Какви вкусотий имаше на масата!Чист мазохизъм беше,но издържах.Днес ми е втори ден.Утре ще внимавам въглехидратен ден ми е :D
-
Днес на водния ден прегреших с голямо парче козунак :oops:
Надявам се да не е чак толкова фатално...
Но от утре ще гледам да си вляза в графика на диетата. :wink:
-
Къртиче гледам,че твоята цел също е 6 кг.Малкото кг.се свалят по-трудно.Ти за колко време имаш този резултат? :fridge:
-
за 1 месец
-
OK!Благодаря ти.Трябва да мина и през великденските празници,но това е.Единия ден ще се консумира агнешко,а другия козунак. :lol:
-
Само да попитам, дали това което пише в линка на 1 стр. за 90 дн.диета :
14. Фъстъците са ни познати като ядки но те са от семейството на бобовите и се ядат сурови в деня за варива и бобови!!!
Това истина ли е или е печатна грешка? Как ще ги ядете сурови?
-
Аз фъстъци не съм яла, ни сурови, ни печени.
Може би е написано така, за да не стават грешки и да ги ядат вместо ядки в плодовия ден.
-
14. Фъстъците са ни познати като ядки но те са от семейството на бобовите и се ядат сурови в деня за варива и бобови!!!
И аз така знам, че фъстъците не се водят в групата на ядките.......
-
При ме пак има застой :D, дано след празниците да сваля поне 1 кило :D
-
Здравейте,момичета. И аз мисля да започна тази диета, пък да видим какво ще стане, само да минат празниците и съм на линия. 10 кг. качих за една година, спрях цигарите и последните четири месеца пиех Оргамитрил, не знам дали от него се напълнява. Дано да имам успех, защото изобщо не се чуствам комфортно, а и като си гледам снимките от тогава, направо срам ме хваща. :oops: :oops: :D
Браво на всички, които сте успели, доста ме вдъхновихте.
-
Христос воскресе!
Минавам само да се похваля, че приключих доста успешно диетата. Имам свалени 11.800 кг. Като последния месец не съм се съобразявала с правилото за вечерята да е наполовина на обяда. Много съм доволна от себе си. След тримесечна пауза ще продължа, имам още за сваляне.
Успех на всички!
-
Сия, имаш резултати мечта. Браво!
Аз така се бях надъхала, че ще съм стриктна по празниците, а изведнъж вчерашния плодов се превърна в белтъчен :oops: Изкарах си цял ден на плодове, но вечерта бяхме на изненадващо гости ииии, освен салата хапнах и малко месо :oops: Но, поне хапнах наистина малко, спрях да ям още преди да съм се нахранила.
Със страх се качих днес на кантара, а той ме изненада със 700 грама надолу 8O.
Тръгнах някъде от 73, а сега съм 68,700 /това от 15и март./
С две думи - доволна съм :D
-
Бе то и аз трябваше днес да съм на плодове. :lol: :lol: :lol: Официално днес трябваше да ми е последния ден, ама си го спестих. Но горе долу ядох разделно. На обяд ядох агнешко със спанак и салатка със сиренце.
Ще се стремя да внимавам как се храня, за да не си ги върна също толкова бързо. :wink:
4 кг за 20 дни си е екстра. Все така да е. И весели празници!
-
Присъединявам се към темичката. В последните 3 месеца качих 2кг. и сега ще трябва да се свалят. Аз си имам собствена диета, леко подобна на Дюкан, но си я видоизменям. За два дни успях да сваля 1кг., така че се надявам след още два да си постигна целта. Преди 2 години с тази моя изпровизирана диета свалих 10кг. и си ги задържах.
Диетата се състои в следното:
3-4 дена само по 1 кис. мляко (по възможност нискомаслено) с няколко лъжици трици, едно сварено яйце, около 70гр. пуешка шунка, 2 чаши Кока Кола лайт и 3-4 парченца шоколад. Пие се и много вода - поне литър и половина на ден. Това е за целия ден.
В тези ударни дни успявам да свалям доста бързо килограми. Аз нямам много излишни, затова не свалям драстично, но според мен е добре по половин килограм на ден (за моето тегло).
След това продължавам със зеленчуци от рода на зеле, моркови, краставици. Ям и риба, пиле, сирене ... С две думи почти всичко без хляб, тестени изделия, картофи, ориз и варива. Отново си позволявам шоколад. Установила съм, че шоколада се разгражда много бързо и поне аз не пълнея от него.
Условието обаче е да се яде по малко и само когато се изпитва нужда от храна, а не както пише в диетата на Дюкан - колкото си желаеш. Мисля, че така се постига по-бърз резултат. Според мен след седмица стомаха се свива и вече не поема многото храна, с която е привикнал. Това води по-нататък до ограничаване на количеството храна.
Преди 2 години свалих 10кг. за около 2 месеца, при положение че не съм пълна. Станах от 60кг. - 50кг. На ръст съм около 166-167 см.
Но при всички случаи съм стигнала до извода, че е важен метаболизма. При всеки човек различните храни влияят по различен начин на склонността към пълнеене.
Важно е след диета, човекът да не се отпуска да яде безразборно. Аз се тегля всяка сутрин и ако забележа, че почвам да качвам - правя ден-два диетка и така успях да задържа килограмите си. Определено обаче вече не ям толкова хляб както преди и избягвам да вечерям.
-
Днес за пръв път ми е плодово-зеленчуков ден, дано да издържа. :D
-
Сиа, поздравления :balk_46: :balk_47:
Имам предложение към завършилите диетата, скоро и аз в това число :wink:. Ако искате може да вмъкнем в първи пост име, начални килограми, крайни килограми за статистика и наша гордост.
сега да си призная какво направих :oops:, забравих за водния ден покрай тази биопсия, а и 2 дни на Великден ядох непозволени неща, сега си мисля да направя воден ден утре (пада ми се плодов по ред). Мислите ли, че е добра идея?
-
По-добре след плодовия направи воден. По-лесно се издържа ако предишния ден си била на плодове.
-
Sia, браво за постигнатия резултат!
При мене също нещата са в застой. Десетина бях на застой -7кг., после станах изведнъж -9кг. и сега съм в застой пак вече десетина дена -8-9кг. като че ли в началото свалях по-бързо, но и това не е малко :wink:
по Великден се храних целесъобразно, в неделята ми се падаше белтъчен ден и наблегнах на агнешкото и яйцата, но на следващия ден си хапнах козунаци :oops:...и въпреки всичко бях отслабнала с 0.300кг. ;-)
след 3 дена ми е втория воден ден и ще мина да се отчета пак ;-)
-
Да се отчета и аз с моя резултат след една седмица диета съм с 2 кг. надолу. Да си призная в началото бях малко скептично настроена, но сегаааа..... :D :D :D
-
Аз съм в застой, след свалените кило и половина в началото, сега от 2 - 3 седмици не съм мърдала. Ама и по Великден прегреших доста - точно в неделята ми се падаше плодов ден, ама се превърна в ден за козунаци и яйца :oops:
-
при мен нещо не се получи или поне не така ,както искам.Първо свалих 3 кг. за 12 дни ,но изведнъж качих 1.8 кг. незнайно от какво.После свалих 200 ,качих 400 и изобщо за 20 дена все пак в пшетък бях минус 1.2 кг. едва. :(Ами доста отчайващо.Три дни ядох каквото ми душа иска и свалих 200гр. :lol:От понеделник започнах с Дюкан- с нея поне свалих миналият път .Е не вярвам ,че пак ще смънка като преди 13 кг. за 2 м. ,но поне 7-8 да сваля,че тази 90 дневна явно хич не е за мен.
-
И при мен се получиха малко аномалии и за това я спрях още повече,че ми се обостри и гастрита.След това просто спрях да ям хляб,тестени работи и сладкиши и за два месеца свалих 12 килограма без такива лишения.Хапвах си всичко,но без хляб и десерти.Успех момичета с диетие каквито и да са те.
-
Незная къде да пусна това - много е интересно: диети, калкулатори , съвете...все за любителите на 'здравословното хранете'
Тук сте най-активни с диетуването - затова предосватям на вас това четиво :)
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/perdre-du-poids.php
-
Този месец не спазвах точно диетата, но се стараех да се храня разделно.
Закрепих се на 53 кг., но и на това съм доволна.
Ще продължа следващия месец.
:scale:
-
Да се похваля и аз.От 8 АПРИЛ съм на 90 дневната и днес сутринта отбелязах 3 кг надолу.Искам още 2 .Не ми е ясно ,ако я направя 90 дни,продължава ли се отслабването. :wink:
-
Вече втора седмица пия Преднизолон 5мг. и от една седмица Регулон, освен това си пия и Еутирокса от 50мг. и такъв глад ме гони, че едвам се удържам и от време на време си похапвам по малко, че иначе направо се разтрепервам и все едно не съм яла. :hungry:
Прочетох, че тези лекарства увеличават глюкозата в кръвта и трябва да се коригира дозата на Метформина-пия по половинка от 500мг., но днес реших да пробвам с половинка от 850мг и да видя как ще се чувствам.
Миналата година пих пак същите лекарства преди процедурата, но не се чувствах така.
Въобще нищо ми нямаше, само тогава качих 1 кг., но не съм спазвала диета.
Сега съм си върнала 0,500гр. и сигурно пак ще го заформя до килце.
Като цяло през Април се бях заковала на 53кг.
:scale:
-
И аз се започвам с диета. Крайно време е вече тия 12 кила трябва да си ходят, че ако ще се забременява пак трябва да съм с по-нормални размери. 90 дни ми се вижда добре за вкарване в релси.
Изчетох я диетата и ми допада. Да видим как ще се справям :)
-
Успех! Аз точно 12 смъкнах. А после ще се забременява, то е ясно. За второто ти стискам още по-силно палци силно палци!
-
И на мен ми се наложи да спра диетата :(,тъкмо започнах да свалям, но много започна да ме боли стомах, явно гастрита се обажда, то по принцип всяка пролет и есен ме наболява, може би избрах кофти момент да започна диетата. Ще спра сладко, тестено и газирано пък да видим какво ще се получи. Успех на всички. :D
-
И на мен ми се наложи да спра диетата :(,тъкмо започнах да свалям, но много започна да ме боли стомах, явно гастрита се обажда, то по принцип всяка пролет и есен ме наболява, може би избрах кофти момент да започна диетата. Ще спра сладко, тестено и газирано пък да видим какво ще се получи. Успех на всички. :D
В инструкциите за диетата изрично пише, че трябва да сме здрави - по принцип знам, че диетите не са особено препоръчителни за хора със стомашни проблеми, или ако правиш - добре е да консултираш с лекар. Тази не е от най-щадящите, ако се замисли човек, аз вече съм трети ден - чуствам се добре, не се меря още, но и прилагам малко свободни съчинения. Чела съм разни книги и това един ден да караш на една конкретна група хранителни вещества много не ме радва, но съм се хванала на хорото ще го играя. :D
-
След края на втори цикъл аз и мъжЪТ регистрираме 8кг свалени до тук. Той даже май малко повече.
Много сме доволни, прегрешавали сме с храна, и биричка сме пийвали от време на време :oops:
-
Супер сте!
От юни и аз продължавам. Реших да не чакам 3 месеца, а само два.
-
Аз в момента и без диетата продължавам да свалям.
Просто се старая да се храня разумно и нещо като разделно хранене, но вече не спазвам конкретно 90дневната диета.
:scale:
-
Хайде и аз да се присъединя към диетстващите :D
Днес една приятелка ме запали по тази диета, пък аз по случайност си бях взела кашкавал и домат за обяд, та поставих началото с първия белтъчен ден. Искам да сваля до 4-5кг. Да видим ще има ли ефект :)
-
Аз като спрях 90-дневната(не само че не свалях както исках,ами и адски се подувах-бях като бременна,даже една позната ме пита дали чакам второ :?) ,започнах Дюкан.Ами явно това си е моята диета-с нея свалих много след раждането и то на корем първо.Сега за 1 м. съм свалила 6 килограма и в обиколките доста съм свалила.Никога не съм я спазвала стриктво,сега също е така(няма ден без да хапна някое бонбонче ,да оптам от яденето или нещо друго,по празниците 3 дни изобщо не я спазвах) ,но явно при мен си работи и повече няма да експериментирам с други.
-
С мъжО от началото на март сме на точковата диета. До този момент той е смъкнал 13 кг, а аз 9. От менюто изключихме тестено, картофи, ориз и сладко. За мен последното беше най- големия проблем :oops: и за моя радост, намерихме заместител- нисковъглехидратни шоколади с подсладители ;)
Ето повече инфo:
http://bglog.net/Zdrave/11509
-
Здравейте дами:)))
За съжаление и при мен тази диета не сработи. За 90 дни само 2-3 кг. ходиха нагоре- надолу. Свърших я точно преди Великден и за няколко дни си върнах тези 2-3, че и от горе. :oops:
От понеделник съм на Дюкан отново. И при мен само тя действа май, но ще видим след месец, два.
Успех на всички с диетите! :)))
-
А в тази диета задължително ли е вечерното меню да е същото като обедното, че нещо не разбрах :? Да речем в белтъчния ден, ако ям на обяд кашкавал, за вечеря не мога да ям пържола, а трябва пак да е кашкавал... :?
-
Трябва по принцип,но аз това мнооого рядко съм го спазвала.
-
Ясно :) Мерсиии :)
Знаех си аз, че правилно съм разбрала, но все се надявах да греша :lol:
-
Хайде и аз на хорото!
Днес мие е втори ден, хапнах картофена салата + зеленчуци на обяд, довечера същото.
Имам да свалям поне 10кг. Сега съм 72см, при ръст 160см.
Успех на всички!
-
Здравейте, според мен 90-дневната диета има различен ефект според теглото, което имат в началото на диетата. Може би затова едни отслабват повече, а някои по-малко... възможно е различните резултата да се дължат и на различния метаболизъм.
-
Аз я пробвах тази диета миналата пролет, но само 1 месец и не чак толкова стриктно. Свалих 4 кила и все още не съм ги върнала обратно, въпреки, че вече нищо не спазвам.
Според мен действа и има ефект. То на мен не ми трябваше да сваля много и този резултат ме устройва. :P
-
С тази диета отслабнах 6 кг миналата зима. Стриктно разделно хранене първия месец въпреки че диетата допуска понякога смесване на храни. Вторият месец както си е диетата. Третият месец прегрешавах :oops:.
Сестра ми я започна 2 месеца след раждането, но след 45 дни я прекрати (дойдоха празниците :))Хубавото е, че не се отрази на кърмата и за този кратък период свали 5 кг.
Мисля и аз да я започна след раждането, е не веднага.
-
Здравейте,
С тази диета свалих 9кг. за 3 месеца. Следващите 3 месеца бях на разделно хранене стриктно и свалих още 1-2 кг. След което се отпуснах по Нова година и до сега към качила 2кг.
Доволна съм от диетата, защото дава траен резултат и не е толкова трудна за спазване.
Успех!